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[대인관계] 공포회피형 성격 어떻게 바꾸나요.  

*문제분류추가: #스트레스 #불안 #대인관계 #자아관

공포회피형 성격 어떻게 바꾸나요.

 

15살인데 애착유형을 알아보니까 공포회피형이더라고요. 알고나니 부모가 더 원망스럽게 느껴져요.

부모가 이혼하고 아빠랑 사는데

엄마는 피해망상 심하고 말할 때 요점도 못 잡고 이상한데서 흐르고 마인드가 건강하지 못해요.

아빠는 말하는 화법이 뭐같고 가스라이팅 심하고 서운하다랑 싫어하다도 구분 못하는.. 정말 말이 안 통하는.. 외국인이랑 말하는 거 같아요.

언니는 따로 살아서 괜찮지만 언니는 너무 저랑 성격이 정반대로 밝고 사람을 너무 좋아하는데 언니는 제가 행동하는 것에 대해 이해 못해요.

부모는 저한테 사랑을 줬다 생각하고 전 전혀 못 느꼈거든요. 6살 부터 혼자 샤워하고 혼자 밥 차려먹고 차려준다 해도 냉동식품.. 그래서 저 매일 라면이나 인스턴트로 때워서 건강도 좋지 못하고.. 친구한테 경주월드 안 가봤다고 하니까 어떻데 경주월드를 안 가볼 수가 있어?? 라고 엄청 놀라고.. 안 가봤을 수도 있지 걘 그런 애를 첨 보나봐요 ㅎㅎ 워터파크,놀이공원,캠핑 전부 다 친구 가족이나 태권도 같은데서 처음 해봤고 가족이랑 가본 적도 없습니다. 저한테 가족과 함께 놀러간 추억이란 건 없어요. 좋은 건 물질적인 것 뿐.. 돈만 주면 다냐는 말입니다.. 대화를 하고 싶은데근데 돈이라도 주니 다행이네요. 가족이 너무 역겨워요. 같은 공간에 있거나 저를 쳐다만 봐도 힘들고 짜증나요 고등학교는 다른 지역으로 가서 자취하기로 했어요..

또 저를 이해하는 한 명 친구가 있었는데 그 친구와는 최근에 그 애가 저를 안 좋아한다기 보단 좋아하진 않아서 손절했고.. 어차피 걔한텐 저를 대체할 찐친 한 명 더 있으니까 손절했어요. 한때 서로 엄청 좋아하다가 갑자기 저를 좋아하지 않는데 친구할 필요 없다고 생각해요. 걔 이기적인 행동이나 배려 안 하는 성격이라 손절하기 잘했다고 생각해요..

성격을 바꾸고 싶은데. 그럴려면 친구나 주변 환경이 좋게 7년은 가야 바뀔 수 있다는데.. 깊은 관계의 친구는 또 없고.. 가족도 역겹고.. 친구를 또 만들려고해도 많은 시간도 필요하고.. 근데 그 손절한 친구랑 친구하면서 느낀 건데 전 깊은 관계는 좀 안 맞는 거 같아서 적당히 거리 유지하면서 친구를 하고 싶지만 그러면 고민이나 제 얘기를 할 수 있는 친구가 없어서 또 있으면 좋겠고..

어떻게 바꿀 수 없을까요?.. 솔직히 닥치고 공부하는 게 좋은 방법인데.. 맞네요 공부하는 게 최선의 방법입니다. 근데 공부한다고 성격이 바뀌는 것도 아니고.. ㅠㅜ 성격 어케 바꾸죠







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예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-15 (월) 17:50 2년전
안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다.


사람은 환경의 영향을 받으며 살기에 부모가 중요한 역할을 하는 것도 사실이지요. 부모는 자녀에게 보내어진 사자다 라는 말이 있는데 이 말은 부모는 대리자 라는 말입니다. 다시 말해 완전한 보호자는 아니라는 말이지요.

조상 대대로 완전한 부모는 존재하지 않고 상처로 얼룩진 가운데 온전한 사람이 되도록 연단받는 것이 삶 입니다. 환경과 조건이 부족하다 해도 언니는 나와 다르게 살고 있듯이 내 생각의 뿌리에 ᄄᆞ라서 상황의 이해와 생각의 방향이 결정됩니다. 부모를 통해 얻지 못한 것, 없는 것을 보면 비교 원망 불평 절망의 습관으로 악순환하게 됩니다.

내가 겪은 경험 속에서 내가 만든 생각에 갇혀서 사는 것이 고통입니다.  온전한 성품을 배우고 ᄄᆞ를 수 있는 길이 찾아보면 많이 있습니다. 부모님이나 친구들에게 받지 못한 것을 생각하거나 받으려고 하지 말고 내 마음이 무엇을 보고 배우며 ᄄᆞ라 가는지 살펴보세요.

이타적인 방향으로 계획하고, 선한 능력을 키우고 나타내어, 베풀려는 마음으로 강해지면 부족한 부모님이나 친구와도 좋은 관계의 삶을 살고 또 도울 수도 있습니다.  자세한 도움을 원하시면 도와 드리겠습니다.  무료 상담도 있으니 용기를 내세요.


#6 통찰적해석
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