• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(643)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[생동력] 번아웃 상태(?)  

*문제분류추가: # 우울증 #무기력


질문     
 
 
     
    내공100 
   
          번아웃 상태(?)     
 
 
 
  요즘 정말 아무것도 하고 싶지 않습니다
보통 새벽 감성에 취해서 갑자기 우울해지면서 눈물이 흐르고 정신이 가출하는 일이 1년에 3~4번이었다면 지금은 1달의 3~4번이라고 말해도 과장하는 것이 아닌 상태입니다
현실을 바라보면 바라볼수록 정말 이대로 있어도 되는지 이게 맞는 건지 제 상태와 목표(꿈)을 자꾸만 부정적으로 생각하게 됩니다
분명 '나를 응원해 주는 사람들이 1명도 없더라도 하고 싶은 게 있어'라고 항상 생각하고 말하고 다녔는데 지금은 이게 맞나 싶고 하고 싶은 게 뭔지 잘 모르겠어요 정확히는 이걸 계속해도 되는지 안되는지 모르겠습니다
무언가를 시작하는데도 시간이 많이 걸리고 시작해도 집중이 금방 깨져버립니다
큰 고민에 제가 원하는 게 무엇인지 너무도 잘 알고 있지만 계속 해결 방법을 자꾸 다른 사람의 조언을 구해요
예전엔 어떤 일이 있어도 괜찮아 가만히 받아들여주면 돼, 내가 조금만 더 참으면 되라고 자기암시를 걸었고 항상 효과가 있었는데 요즘은 전혀 효과가 없습니다 예민하고 참을성도 많이 줄었어요
.
.
.
친구가 번아웃(?) 상태가 아니냐고 하는데 지금 이 상태가 정말 번아웃 상태인가요?
아니라면 이런 상태를 부르는 말이 따로 있나요?






답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-16 (일) 07:26 2년전
어떻게 행동하고 결정하는 것이 맞는지 자신의 선택과 결정에 확신과 신뢰를 갖지 못한다는 것은 방향성을 잃고 멈춰버린 자동차와 같습니다.
이렇게 우울감과 무기력한 상태가 되기까지 오랜 시간이 있었으며 이유와 과정이 있습니다.  그렇다면 왜 방향성을 잃게 되었는지 님의 마음으로 들어가서  초기 이유를 살펴보고 이해하는것이 중요합니다.


초기 이유로 언제 어디서 누구와 어떻게 무엇때문에 어떤 부정적인 경험이 있었을까요?  예를 들어 사람과의 관계에서 또는 어떤 조직에서 반복적으로 신뢰를 얻지 못하는 일들이 많았는지요?  그 문제 속에서 님이 예민하게 자극되는 감정이 있습니다.  그 감정 저변에는 이루어 질수 없는 것을 꽉 붙잡고 있기 때문에 현제와 같은 무기력 상태에 빠지게 된것입니다.  그것을 놓아 버리고 대신 님이 현제 취하고 있는 좋은 에너지와 능력을 찾아서 나타내 보시기 원합니다.  훨씬 가치 있고 의미있는 것을  붙잡는 것이 해결의 실마리 입니다. 그럴때 집중력과 생기있는 생활이 회복되고 중심이 반듯한 사람으로 세워집니다.


그렇지 못해서 그동안 자신의 하는 일들을 부정적으로 생각하고 연속해서 이루어진 일들로 인해 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 되었습니다.

그러나 문제에만 집중하지 말고 자신에게 있는 좋은 에너지를 찾아서 개발하고 발전시키다 보면 어느듯 문제는 저 만치 작아지고 멀어져 있을수 밖에 없습니다. 누구나 문제는 있습니다. 그러나 문제 앞에서 쓰러지는 자가 있는가 하면 자신과의 싸움에서 승리하는사람이 있습니다. 인생은 성공하는것 보다 승리하는 것이 더 중요하다고 말합니다.  자신에게 지는 자가 아니라 승리하는 자가 되시길 소망합니다.



#이정선 상담사 #사례분선 #무기력 # 생동력
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-09-17 (토) 00:23 1년전
네이버 채택
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2347 자제력 부모님 엄마 알콜중독 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-22 1 805
2346 사교력 이거 정신병인가요? 심각한건가요? / 대인기피 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-21 0 1251
2345 적응력 동물들은 만져도 기분 좋기만 한데 사람과는 닿고싶지도 않아요 / 대인관계, 대인기피, 스트… 1 무료 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-17 0 971
2344 평정심 감정기복이 너무 심해요 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-15 0 646
2343 용감성 불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-14 0 1264
2342 불안증 죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-13 0 1027
2341 담대함 자기통제가 되지 않습니다 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-10 0 1030
2340 판단력 결혼을 생각하고 있는데 고민이 많네요... / 결혼문제, 경제문제 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-10 0 723
2339 방어력 사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-09 0 1033
2338 우정 도와주실분?...../왕따 /관계단절/ 공포증/ 이상행동 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-07 0 698
2337 자유함 답답해요 숨이 답답해요 / 트라우마, 신체이상 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-07 0 754
2336 성적향상 발표할때 아무리 연습해도 떨리고.. /학교문제 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-03 0 798
2335 판단력 진짜급합니다 / 자살충동, 감정조절 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-03 0 760
2334 적응력 학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-01 0 729
2333 가정화목 가족이 싫어요 / 가족갈등 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-30 0 755
2332 자유함 너무 힘들어요 / 불안증, 강박증 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-30 0 963
2331 생동력 매일이 무기력하고 귀찮아요 ㅠ 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-29 0 931
2330 방어력 정신과 가는거 자체가. / 자해 2 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-26 1 773
2329 일관성 의욕상실. / 무기력, 자존감 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-26 0 925
2328 진로비전 진로 흥미 고민입니다. / 진로문제 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-26 0 694
2327 평정심 인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-24 0 1452
2326 적응력 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 1 842
2325 직장발전 했던 질문, 같은 질문을 반복해서하는 습관 어찌 고쳐야될까요??(회사생활) / 직장문제, … 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 0 879
2324 쾌활함 우울한 기분이 계속되요.. 1 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 606
2323 정신통일 정신과 질문 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 568
2322 생존력 어떻게 해야할까요..,, / 학교문제 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 772
2321 인생지혜 퇴직 고민 입니다. / 직장문제, 스트레스 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 651
2320 관계확장 외로운데 막상 가까워지면 힘들어요 / 관계단절 1 무료 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-18 0 801
2319 영적질서 제 아이가 너무 이상합니다 / 귀신문제, 자녀문제 2 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-18 1 1628
2318 평정심 제 증상은 대체 뭘까요?/ 감정조절 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-18 0 593
목록