• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(517)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[신체건강] 다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절  

*문제분류추가: #신체이상 #감정조절 #스트레스


안녕하세요 저는 16살 여학생 입니다

제가 진짜 다시는 이런 일이 발생하고 싶지않아서 어떻게 대처를 해야 다시는 기절을 하는 상황이 발생하지 않을까요 ㅠㅠ 제가 쓰러지게 된 계기는 작년 5월에 한 번 요번년도 1월 두번이나 기절했었어요...일단 처음엔 제가 샤워를 하다가 거의 다 씻을때 가슴이 답답하면서 머리에 피가 가운데로 한 곳으로 다 쏠리는 느낌이였고 귀는 비행기를 탄 것 처럼 귀가 막 울리는 느낌이였고 그리고 엄마를 급하게 부르고 제가 그 다음에 기절을 했어요 한 몇초동안만 기절하고 일어나보니까 엄빠가 제 이름을 부르면서 괜찮아 괜찮아...??!! 놀란 목소리로 부르시셨고 저는 그리고 누워있었어요 병원은 갈려고 했는데 갔다가 그냥 두번다시 쓰러 질 줄 상상도 못했고 괜찮을거라 생각해서 병원가서 상담이랑 진료는 안받았죠. 제가 생각하기에 첫번째 쓰러졌을때가 제가 친구랑 싸워서 그 일에 대해 지나치게 신경쓰고 제가 진짜 평소에 생각이 부정적이던 긍정적이던 생각이 진짜 많고 생각을 많이해서 잘때 잠을 잘 못 잘때가 많아요 근데 저는 한 번 쓰러진 이유로 생각을 많이 가지면 안되겠다 생각했죠 그런데 그게 쉽게 잘 안되고 지금도 여전히 생각이 많아요 그래서 1월에 한번 더 쓰러졌었고 병원을 가봤는데 뇌에는 아무이상이 없고 뭐 어떻게 해라 이런 자세한 정보는 없는 것 갇고 담에 또 기절하면 뇌파검사를 받아보라고 하네요 아니 아무리 생각이 많아도 왜 제가 기절을 한걸까요... 꼭 생각이 많아서 그런걸까요? 제가 그리고 살도 많이 찐 편이고 자세도 그렇게 막 똑바로 안할때가 있거든요 그리고 제가 쫌 제 생각엔 예민하고 감정기복이 심한 편이거든요 그래서 두 번 쓰러진 이유로 짜증을 잘 안내려고 하고 내 기분대로 행동 안하려고 노력..? 중이에요 아 그리고 두번째로 쓰러진 이유로 마그네슘 챙겨먹고 있고요 다이어트도 할려고요...! 그리고 제가 숨을 예전엔 코로만 숨을 쉬었었는데 지금은 들숨날숨? 코와 입을 같이 숨쉬고 있어요...! 아 그리고 요즘엔 긍정적으로 생각을 많이 가지려고 할려는데 저 이대로 괜찮을까요? 제가 오래 살수는 있는걸까요? 기절하긴 했지만 건강엔 아무이상이 없거든요 저 이제 어케 해야 될까요? 지금 사실 목쪽에서 고개 옆으로 하면 진짜 살짝 아픈것같은데 제가 다시는 이런일이 발생하지 않도록 대책 방법이 있을까요? 아 맞다 그리고 두번째 쓰러졌을땐 눈이 뒤집히면서 가슴이 답답하면서 식은땀이 나면서 기절했었어요 ㅠㅡㅠ








답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-03-22 (화) 09:42 2년전
스트레스가 심하다던지 생각이 너무 많으면 당연히 몸에 영향이 가게 됩니다. 아드레날린이 과다하게 분비되기 때문입니다. 정신적 스트레스로 인해 생긴 문제인 경우는 병원에 가서 검사를 해봐도 딱히 나오는게 없기 때문에 해줄 수 있는 것이 없습니다. 신체 문제에 대한 걱정, 근심도 마찬가지입니다. 이전에 쓰러진 경험에 대해서 걱정하고 근심하니까 스트레스가 쌓이게 되고, 이로인해 신체에 또 다시 영향을 미치게 되는 악순환인 것입니다.

그러나 당면한 문제에 대해 적극적으로 극복해나갈 의지가 있으시기 때문에 조언에 따라 마음을 바꾼다면 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

말씀하셨던 것처럼 예민하고 감정기복이 심해서 이런 일이 생기는 것인데 신체에 이상이 생겨서 불편해지면 어떻게 하지? 라는 생각을 버리고 가지고 있었던 계획이 무엇인지 생각해보세요. 기절을 하지 말아야 한다, 라고 생각하면 계속 기절에 대해 생각하게 되고 그것 자체가 마음에 부정적 자극이 되기 때문입니다.

학업에 대한 계획, 비전, 건강에 대한 계획 등 그 계획만을 생각하고 따르는 삶을 살아갈 때 신체에 지나치게 집중된 생각은 멀어지게 되고 평정심이 생깁니다. 그럴 때 문제와는 저절로 멀어지고 건강한 삶을 살아갈 수 있으니 힘내시기 바랍니다.


#김지인상담사 #악순환 #선순환 #기절 #신체이상 #스트레스 #평정심
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2446 섭식장애 제가 폭식증인가요? 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-12-17 6 3495
2445 섭식장애 폭식증 정신과비용 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-12-17 8 5325
2444 섭식장애 폭식증 치료.. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-01-13 5 4651
2443 섭식장애 스트레스성 폭식증? 당중독.. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-24 3 4737
2442 섭식장애 밥을 못먹겠어요 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-07 0 1754
2441 섭식장애 폭식증 고치고싶어요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 428
2440 섭식장애 폭식증 고치는 방법 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 461
2439 섭식장애 폭식증 약 처방 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-06 0 519
2438 섭식조절 식이장애 습관 / 섭식장애 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-19 0 591
2437 성문제 여자인 제 자신이 싫습니다 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 6 2810
2436 성문제 자위 죄책감 2 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-26 10 5103
2435 성문제 갈수록 성행위 수위가 도를 넘습니다 1 무료 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
07-08-14 9 8189
2434 성문제 성관계가 안됩니다 1 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
07-06-19 9 5450
2433 성문제 어떠한 처벌이든 상관없습니다...고소할 수 있을까요..? 1 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
07-07-05 8 4745
2432 성문제 직장내에서 성희롱관련 질문드립니다 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 6 2659
2431 성문제 남자친구 몰래 성관계 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-26 10 6795
2430 성문제 질문드립니다! 1 무료 시작 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-07-18 2 3323
2429 성문제 우울증.성욕장애?. 인생의 낙..? 1 무료 지니235 메일보내기 이름으로 검색
완료
13-11-17 11 6958
2428 성문제 이상한 성도착증 무료 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-06-14 3 2784
2427 성문제 성추행 당했던 경험때문인가요? 1 무료 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-14 0 2147
2426 성문제 성문제로 인한 언청난 불안증 무료 남희선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-03-13 11 5306
2425 성문제 정신에 문제가 있는 걸까요? 무료 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-21 6 4386
2424 성문제 폐경기 유방통 성욕감퇴ㅜㅜ 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-09-12 31 4681
2423 성문제 성정체성 문제 때문에 미칠 것 같아요 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-09-12 5 2451
2422 성문제 며칠전에 사귀진 않지만 친한 사람과 합의 하에 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-08 0 3804
2421 성문제 정신과 치료..해야겠죠? 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-08 1 1912
2420 성문제 성도착증,성적 지향 관련 질문입니다 급해요.. 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-11-19 0 3558
2419 성문제 남편이야동을보네요 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-11-19 1 2126
2418 성문제 성도착증. 소아성애가 있는듯 합니다.. 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-03-26 10 3953
2417 성문제 집착이 강해요. 제가 성 도착증인가요..? 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-03-26 8 3398