• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(198)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[공포증] 공포증일까요?당연한건가요? 해결방법은?  

23살 남자 입니다.


어릴적부터 격어왔고 지금까지는 모든사람이 그럴거라고 생각했는대


요즘들어 좀 심해진것 같기고 하고 갑자기 생각이 떠오르면서 심하게 불안해지면서 갑갑하고 두려움을 느끼는 일이 많아져서 글을 써봅니다.




밀실공포증이라고 이런거 비슷하지 않나 싶은대


작은공간(침낭, 작은터널, 배수구, 밀폐된 방, 이외에 모든 좁은 공간)
or
몸을 움직이기 힘든 상황


대략 위의 경우인대


군 훈련때 좁은 터널구간이나 철조망 포복을 할때도 통과하지 못했고


겨울에 침낭에서 잠을 자고 싶어도 침낭을 닫지 못하고 들어가도 몸을 반정도는 빼 놓아야 잠을 잘 수 있었습니다.


특히 심한건 움직임에 제한이 되는 일인대


신체 어느곳이든 움직이기 힘든상황이 되면 무섭고, 두렵고, 토할것 같은 느낌도 들고 그러면서 가만히 있지 못합니다.


최근들어서 이런일이 계속 머리속에 떠오르고 단지 생각만 날뿐인대도 불안해지고 참기가 힘듭니다.


그리고 요즘 가장 힘든일이 추워서 옷을 껴입으려면 그 자체로 움직임이 힘들어지고 뭔가를 많이 몸에 둘렀기에  움직임이 구속되고 밀폐되있다는 느낌을 받아 옷을 두껍게 입을수가 없습니다..


요즘 이런 일들이 너무 스트레스가 되서 공포증인가? 싶기도 하고 그렇다면 치료해야하지않을까? 그런생각이들어서 일단 글이라도 써보게됬습니다.






님은  어떤 공간에 있거나 옷의 두께 등의 우선순위의 문제에서 두려움을 가지고 있는데 그 문제가 점차 커져서 이제는 생각만해도 구토가 나고 불안하고 참기  힘들고 두렵고 무서워하는 심층적인 문제로 발전해서 스트레스를 받고 있습니다.  이 일의 발단은 님이 어렸을 때 겪은 어떤 사건이었을 것입니다.  그 사건에 대해 제대로 이해하고 풀어버리지 못했기 때문에 그 사건이 감정으로 남았고 거기에 다른 여러가지 사건들이 겹치며 더욱 이해하지 못하는 감정들이 생겨나서 뭉쳤고 그것을 마음으로 감당하지 못하니 생각만해도 구토가 나고 참기 힘들고 두려운 마음이 드는 것입니다.  이해하지 못했던 사건들을 각 사건 별로 의미를 주고 이해해야 감정들이 풀려 나가고 두려움이 사라집니다.

 다른 사람들은 님이 왜 좁은 공간에서 두려워하는지 두꺼운 옷을 입지 못하는지 이해할 수 없어서 이상하게 생각할 것입니다.  작은 침낭은 때로는 아늑하기도 하다고 생각하고, 작은 터널은 호기심과 흥미의 대상으로서 들어가보고 싶은 장소로 생각할 것입니다. 밀폐된 방에서도 평생 갖혀있지 않고 나갈 수 있는 것을 것을 알고 있고 있으므로 두려워하지 않고 좁은 공간에 있어야 할 상황이라면 순응해서 있을 것입니다. 추우면 몸이 둔해져서 움직이기 귀찮아도 추운 것보다는 따뜻한 것이 좋기 때문에 옷을 여러겹 껴 입을 것입니다. 

 하나님은 님이 해야 할 일의 우선순위를 잘 알고 평안하게 살아가기를 원하십니다.  군 훈련에서 좁은 터널 구간이나 철조망 포복도  두려움없이 잘 해내고 겨울에 옷을 껴입는데 스트레스를 받지 않고 옷을 잘 입고 따뜻하게  살기를 바라십니다.  하나님은 님을 사랑하시고 님이 겪는 어려움을 도우실 수 있는 분입니다.

 사탄은 님이 좁은 공간을 두려워하고 신체 어느곳이든 움직이기 힘든상황이 되면 무섭고, 두렵고, 토할것 같은 느낌도 들고 그러면서 가만히 있지 못하고 이런일이 계속 머리속에 떠오르고 단지 생각만 날뿐인데도 불안해지고 참기가 힘들기를 바랍니다.

님이 이런 마음문제에서 벗어나 마음에 자유와 평안함을 누리게 되시기 바랍니다.  혼자서 힘드시면 성경적 상담으로 도움을 받을 수 있습니다.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-02-09 (일) 18:20 10년전
위 사례는 우선순위와는 상관이 없고, 심층문제입니다.

자신, 타인 관점의 의미가 너무 단순합니다. 자신 관점은 잘 됐는데, 타인 관점은 그의 괴로움을 말하는 것이 아니라 단순한 밀실상태에만 국한되고 있습니다.

하나님, 사탄 관점이 너무 단순합니다. 도우시는 하나님과 훼방하는 사탄으로만 생각하지 마시고 밀실공포증에 대한 하나님의 관점과 사탄의 관점을 좀더 서술해 보세요.

이와 같은 문제를 수정해서 다시 한번 상담문을 써보시기 바랍니다.
hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-02-10 (월) 12:33 10년전
심층문제로 발전하기까지 문제가 발생한 유형이 있을 것 같아 우선순위의 문제로 생각해보았습니다.  이 문제는 처음 발단을 어떤 유형으로 보는 것이 좋을가요?
아래는 상담문을 다시 써 보았습니다.


님은  어떤 공간에 있거나 옷의 두께 등의 문제에서 두려움을 가지고 있는데 그 문제가 점차 커져서 이제는 생각만해도 구토가 나고 불안하고 참기  힘들고 두렵고 무서워하는 심층적인 문제로 발전해서 스트레스를 받고 있습니다.  이 일의 발단은 님이 어렸을 때 겪은 어떤 사건이었을 것입니다.  그 사건에 대해 제대로 이해하고 풀어버리지 못했기 때문에 그 사건이 감정으로 남았고 거기에 다른 여러가지 사건들이 겹치며 더욱 이해하지 못하는 감정들이 생겨나서 뭉쳤고 그것을 마음으로 감당하지 못하니 생각만해도 구토가 나고 참기 힘들고 두려운 마음이 드는 것입니다.  이해하지 못했던 사건들을 각 사건 별로 의미를 주고 이해해야 감정들이 풀려 나가고 두려움이 사라집니다.

군대상관은 님이 왜 좁은 공간에서 두려워하는지 두꺼운 옷을 입지 못하는지 이해할 수 없어서 이상하고 안타깝게 생각하고 돕기를 바랄 것입니다.  사람들에게 작은 침낭은 때로는 아늑하기도 하고, 작은 터널은 호기심과 흥미의 대상으로서 들어가보고 싶은 장소입니다. 밀폐된 방일지라도 평생 갖혀있지 않고 곧 나갈 것이므로 두려워하지 않고 참을 것입니다. 추우면 몸이 둔해져서 움직이기 귀찮아도 추운 것보다는 따뜻한 것이 좋기 때문에 옷을 여러겹 껴 입을 것입니다.  그런데 그렇게 지극히 자연스러운 일에 대해 님이 힘들어하고 괴로워하는 것을 보고 안타깝게 여기고 어떻게 도와줄 수 있을까 염려할 것입니다.

하나님은 님이 무엇으로 인해 두려워하고 있는지를 잘 알고 두려움에서 벗어나도록 도우실 힘이 있으십니다. 사람의 마음을 지으신 하나님께서 님이 왜 좁은 터널 구간이나 철조망 포복이나 옷을 껴 입는데 두려움을 느끼는지 다 알고 계십니다.  하나님은 다른 사람들이 고민하지 않고 님만이 겪는 괴로움의 문제에서 님이 벗어나기를 바라고 도우시기를 원하십니다. 님이 비정상적인 괴로움에 사로잡혀 살지않고 님이 진짜 해야 할 일이 무엇인지를 잘 알고 잘 행하며 평안하게 살아가기를 원하십니다.  하나님은 님을 사랑하시고 님이 겪는 어려움을 도우셔서 님이 평안한 삶을 살도록 도우실 수 있는 분입니다.

사탄은 님의 마음을 사로잡아 님이 정상적이고 평안하게 사는 것을 방해하고 싶어합니다. 님에게 밀실공포증이나 신체의 답답함을 견디지 못하는 것 뿐만이 아니라 그것보다도 더한 일에 님의 마음과 생각을 붙잡아 얽매어 놓고 님이 정상적인 삶을 살지 못하도록 방해하고 싶어 합니다.

님이 이런 마음문제에서 벗어나 마음에 자유와 평안함을 누리게 되시기 바랍니다.  혼자서 힘드시면 성경적 상담으로 도움을 받을 수 있습니다.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1085 사고장애 수원무료심리상담을... 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 3 4285
1084 공포증 사회공포 어떻게 해야 빨리 극복할 수 있나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 10 4381
1083 성문제 저는 뭔가요??? 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 7 3560
1082 대인관계 대인기피증인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 10 4359
1081 우울증 7살남아우울증 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 5220
1080 감정조절 칭찬만 받으면, 나중에 분노조절장애가 온다는데 사실인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 3773
1079 대인관계 치료해야하는 증상인지 걱정입니다 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 4722
1078 행동이상 틱장애에 대한 질문입니다 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 7 5860
1077 대인관계 멘탈의 문제인가요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 5 3292
1076 수면장애 자다가 소리를 지름니다...근데 기억이 안납니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 11 8226
1075 강박증 어떤 정신질환 일까요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 3 4132
1074 가정문제 같이살고있는 큰아버지때문에 미치겠습니다 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 8 3357
1073 사고장애 정신분열증 치료받고 있는데 화가 너무납니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 3453
1072 중독기타 음료수 중독 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 3997
1071 가정문제 가정폭력이 꼭 신체적인 것이여만 하나요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 10 4960
1070 신체이상 제몸에 이상이 있는건가요... 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 3 4015
1069 감정조절 분노조절장애... 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 8 4447
1068 사고장애 정신상담.. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 7 3803
1067 불안증 제가지금 약3주간 하루에4시간도못자며 계속 불안합.. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 9 5055
1066 환각망상 자꾸 눈에서 환상이 보여요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 6 4567
1065 트라우마 강간 후유증 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 3 3979
1064 가정문제 아버지 정상인가요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 5 4577
1063 사고장애 정신적으로 치료를 받아야하나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 8 3511
1062 가정문제 가족의 심각한 우울증 어떻게 대처해야 하나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 5 5784
1061 동성애 남성 동성애 상담 3 스카이1 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-01-20 8 11577
1060 신앙문제 안녕하세요 4 시작 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-01-16 5 4434
1059 가정문제 안녕하세요 1 땡땡이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-15 10 6222
1058 강박증 살인충동 같은게 들어 무섭습니다 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-01-14 5 6660
1057 대인관계 우울증인가요...? 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-01-13 7 4664
1056 강박증 잘못에대한죄책감 자책 2 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-01-04 8 4331
1055 자ㅅ충동 살까 말까 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-01-01 7 3485
1054 동성애 글 다시 올립니다. 7 걱정 이름으로 검색
완료
14-12-28 10 4279
1053 자ㅅ충동 살기싫어요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 4 2912
1052 섭식장애 폭식증 정신과비용 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 8 6312
1051 우울증 혹시 우울증 인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 8 4855
1050 자ㅅ충동 저같은 히키코모리는 어떻게살아야하나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 6 4470
1049 우울증 전 우울증이 있었는데요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 8 4460
1048 섭식장애 제가 폭식증인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 6 4480
1047 알콜중독 어렵게 한자 올려봅니다. 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-12-15 3 3901
1046 자아관 대인기피증인가요? 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-12-15 8 4039
1045 불안증 불안장애인가요? 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-12-13 5 3874
1044 대인관계 연애에 대한 의견이 이런 사람 심리상태 ,트라우마, 정신의학적 분석 좀 부탁드려요. 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-12-13 13 4545
1043 수면장애 잠을 자다 일어나야 된다는 압박때문에 중간에 깨요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-12 5 5092
1042 수면장애 가위눌린건가요?? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-12 7 4275
1041 스트레스 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-12 11 4850
1040 신체이상 치매로 인한 증상 대처법 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-12 11 4830
1039 공황장애 공황장애인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-10 7 5003
1038 자ㅅ충동 스트레스를 너무많이받아 죽고시퍼요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-10 9 4849
1037 우울증 어렸을때 부모님한테 받은상처요 5 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-28 9 5396
1036 불안증 너무 자주 긴장을해요. 정신과를 가야할까요 4 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-11-28 5 7085