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2022-03-27 (일) 01:16
2년전
신체
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으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한 집착에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #집착 #감정조절 #우울함 #스트레스 #유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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건망증때문에 미치겠습니다.
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대화할 때 사람 눈을 못 마주치겠어요
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고2 아들이 대인기피증 진단을 받았습니다
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저 불안장애 인가요?/ 불안
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숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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특정 공포증이 있는걸까요? 아님 그냥 이런걸 싫어하는걸까요?
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소리에 예민함의 치료법이 궁금합니다.
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양극성범주장애, 양극성장애는 약물치료를 하지 않게 될 경우 뇌의 기능이 어떻게 망가지는 건…
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우울증
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박인혜
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박인혜
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군인 대인관계 어려움, 우울증문제.. / 대인관계, 우울증
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공황장애 치료 문의드립니다.
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청소년 상담센터?
정신과
? 어디가야 할까요.. / 자해
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박인혜
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