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2021-08-29 (일) 00:10
2년전
안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다.
답답
한 분노의 감정을 해소하고자 시작한 ‘자해’를 지금은 하지 않고는 견디지 못하는 중독이 되었고 자해를 통해 또 다른 쾌감을 느끼게 되면서 점점 더 끊지 못하게 되는 악순환 가운데 있게 되었네요.
이것은 스트레스를 심하게 받으며 ‘화를 풀고 싶은 마음에’ 맨 처음 자해를 하면서 갖게 된 자신이 원하는 바램이 무엇이었는지를 살펴본다면 문제의 원인에 대한 이해를 통해 중독에서 벗어나는데 도움이 될 수 있습니다.
그럴 때 자신이 원하는 욕구를 가지고 잘못된 방법으로 ‘불안을 해소하고자 하는 것을 깨닫게 되고 자해를 통한 쾌락을 추구하게 되는 것’을 돌이켜 자신에게 있는 계획의 소원을 붙잡으며 중독을 이겨낼 수 있을 것입니다.
그러니 중독으로 인한 악영향을 생각해보며 ‘어떻게 멈춰야할까요?’ 하신 것처럼 멈추고자 하는 간절한 마음을 붙잡고 앞으로의 삶의 목표와 방향을 향해 나아가고자 한다면 이런 어려움을 극복할 수 있게 될 것이니 그러한 변화를 시도해 보시기 바랍니다.
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제가 현제 우울증 조현병 갑산성저하를 앓고 있는데요..
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 우울하고 살기힘들어지더라고요
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고…
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 사회적응하기 힘들거든요
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공황장애 맞을까요…
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공황장애 신체화 증상
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결혼을 생각하고 있는데 고민이 많네요... / 결혼문제, 경제문제
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했던 질문, 같은 질문을 반복해서하는 습관 어찌 고쳐야될까요??(회사생활) / 직장문제, …
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평정심
내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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신체건강
다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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담대함
대인기피증? 소심? / 대인기피
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