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2021-10-19 (화) 15:45
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2021-10-19 (화) 15:46
2년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.
님은 스트레스로 인한 불안감과 불면증으로 인해 우울감이 생겼고, 대인관계에서 공황장애 증상도 나타나고 있습니다. 님의 문제는 오래된 심층문제로 그 원인을 찾아 이해하고 방법을 찾아 나아갈 때 해결되어질 수 있습니다.
불안감을 느끼는 그 속에 어떤 감정이 있는지 살펴보세요. 미움, 분노, 절망인지 두렴 혹은 죄책감, 수치인지..이러한 감정이 삶 속에서 생긴 다른 여러 감정들과 뭉치면서 불안감을 만들어 낸 것입니다. 이런 감정이 왜 생겼는지 생각해 보세요.
이런 감정이 생긴 것은 이전 경험들 속에 님이 원했던 것이 있을 것입니다. 그것 때문에 감정이 생기고 그 감정으로 안 좋게 반응하는 것이 반복되면서 삶이 악순환되었습니다. 님이 원했던 마음이 무엇이었는지 찾아 내려놓아야 합니다.
님의 문제는 마음의 문제입니다. 있는 것보다는 없는 것에 포커스를 맞추고 있으니 스트레스를 받는 것입니다. 이해되지 않았던 경험들을 이해하고 정리하여 그 마음 안에 있는 욕구를 찾아 버리고 님에게 주어진 은혜의 소원들을 깨달을 때 극복되어 질 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 바랍니다.
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중3딩 핸드폰중독탈출작전 도와주세오
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딸아이 핸드폰 중독..도와주세요...
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제가 내년이면 수험생인데 게임 중독 같아서 걱정입니다.
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28살 여자 채팅중독 어떻게 해결하죠...
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게임중독 치료 방법이 궁금합니다.
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안녕하세요 저는 게임 중독자, 폐인인가요?
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게임중독 치료방법 좀 알려주세요
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아버지 알콜중독 정신병원 진료받게 하고싶은데 어떻게 해야할까요?
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게임중독으로 폐인이 된 자식
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알코올중독은 어떻게 치료하나요?
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제가 게임 중독일까요? (화성 고등학생/남 게임중독)
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토토 중독이에요 살려주세요
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도파민 중독 치료 하는 법
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인터넷중독 푸는법/디코 설득하는법
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질문 쇼핑중독의 근본적인 원인
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간경화, 알코올 중독.. 병원 입원 시키는게 답일까요
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자해 중독의 개념이 어떤 건가요
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질문 육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요
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육아스트레스로 인한 우울증 어떻게 치료가 가능할까요?
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21-08-28
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도박중독
도박중독 동생을 신고하고싶습니다 :
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자해
자해중독에서 벗어나는 방법 알려주세요
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