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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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https://swcounsel.org/b/consult-1113
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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자해
자해 어떻게 멈추죠..
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2위기문제-감정조절
제 성격이 분노 조절 장애인지, 성격이 나쁜지 모르겠습니다.
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shalom
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트라우마
몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요.
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승리자
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공황장애
내공50심리적으로 너무 힘듭니다.
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맑은소리
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2위기문제-감정조절
저 정신과 가야 하나요?
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우울증
정신과 치료 받아야 하나요
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나로써 살아가는것에 대해서
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우울증
바쁘게 살다보면 우울증이 사라질까요
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성경적상담사
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우울증인가요
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우울증 감정 기복
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자아관
자신이 한심한 걸 깨달았을때
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이명선
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대인관계
진지하게 고민상담 해주실 분만
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우울증
우울증인가요
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2위기문제-감정조절
감정기복 우울
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게임중독
게임 중독 치료해야 할까요? (수원 팔달구 초등학생/남 게임중독)
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중독기타
배달중독이에요
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알콜중독
청소년 알코올 중독
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핸드폰 중독
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중독기타
저 성형중독인가여?
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청소년 도박 중독
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알콜 중독 가족...
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리스트컷증후군? 아니면 자해중독?
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전자기기 중독 멈추는법 있나요?
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쇼핑중독 어떻게 해야 할까요
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게임중독인 것 같은데 어떻게 해야할까요?
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운동 중독됐는데 어떡하죠..
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저핸드폰중독인가요?
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배우자의 인터넷 도박중독
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SNS 중독 해결 방법
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중3딩 핸드폰중독탈출작전 도와주세오
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현재 게임중독같아여..
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질문 돈모으고싶은데 성형중독이라
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쇼핑중독으로 집전체가 짐인데요
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엄마의 알코올 중독 증상으로 너무 걱정입니다. (김해 50대중반/여 알코올중독)
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도박 중독인거 같아서 질문드립니다
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도박중독 증상에 걸린것같습니다..
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육아 스트레스의원인 그리고 해결 방법
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음란물 과 도파민
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딸아이 핸드폰 중독..도와주세요...
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제가 내년이면 수험생인데 게임 중독 같아서 걱정입니다.
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28살 여자 채팅중독 어떻게 해결하죠...
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안녕하세요 저는 게임 중독자, 폐인인가요?
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알콜중독
알코올중독은 어떻게 치료하나요?
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게임중독
제가 게임 중독일까요? (화성 고등학생/남 게임중독)
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이명선
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우울증
우을증 진단 1년 가능한가요...
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인터넷중독
중학생 핸드폰 중독
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도박중독
토토 중독이에요 살려주세요
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중독기타
스마트폰 중독
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