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[공황장애] 두근거림 떨림 증세  

*문제분류추가: #우울증 #대인기피 #공황장애

  

두근거림 떨림 증세
제가 원래 성격이 낯가림이 좀 있는 편인데 병원은 안 가 봤지만 학교나 집이나 안 좋은 일이 잦은 편이라 우울증 증상도 있어요 정신적으로 불안해서 급 울 때도 많고 두려움에 몸이 벌벌 떨려서 숨쉬기 힘들 때도 있고요 그런데 언제부턴가 학교를 오랜만에 가면 교실 들어가기 전부터 심장이 너무 뛰어서 무서울 정도로 떨리고 사람 많은 곳에 외출했을 때도 온몸이 긴장하고 덜덜 떨어요 사회부적응자 같기도 하고 대인기피증 같기도 하고 코로나 영향이라기보단 그 전에도 아주 가끔 이러긴 했는데 정서불안이나 우울증 증상이 잦고 심해지면서 더 그런 것 같아요 상담하러 가고 싶어도 어디를 가야 할지 모르겠고 상담비 많이 나올까 봐도 못 가겠어요 부모님이 소상공인이셔서 수입이 점점 적어져 생활비도 벅찬 편이거든요 그냥 혼자 울면서 꾹 참고 살다 보니 벌써 고3이 됐어요 내년에는 스물 성인인데 사회에 나가면 더 많은 사람들을 만나고 식사자리도 갖고 그럴 텐데 벌써 생각만 해도 무서워요 사회생활 똑바로 못할까 봐 걱정돼요     

 

https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=405129219



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빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-15 (월) 22:51 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 박인혜상담사입니다.

주변의 상황 속에서 이해되지 않는 다양한 사건과 경험이 쌓이다 보면 심한 스트레스를 받게 되고 그 상황에 대한 왜곡된 시각을 갖게 하면서 마음을 복잡하게 만드는 것입니다. 

이것은 마음의 위축감을 가지며 불안과 두렴 그리고 공포로 반응하게 되는 부정적인 감정으로 서로 뭉치고 커지면서 점점 마음의 괴로움을 키우는 것이라고 할 수 있습니다.

또한 심한 우울감으로 점점 떨어지며 다른 사람과의 관계를 두려워하며 회피하게 되는 대인기피증과 다양한 신체 증상의 공황장애로 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 

따라서 이런 신체증상을 나타내는 두려움의 감정 속에 있는 사건들을 찾고 그 속에서 자신이 원하는 잘못된 욕구를 깨닫고 사건에 대한 올바른 이해를 가져본다면 마음의 문제를 극복해 나가는데 도움이 될 것입니다.

#통찰적해석



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