[감정조절] 3-5) jhli, 3급 인턴, 문자 / 감정조절 -> 평정심

II.사례해석

1. 악순환: 주변 사람들과 관계를 맺고 교제를 하는 상황에서 사람들이 자기주장을 강하게 할 때 그것에 분노하였고 그로 인해 관계를 맺는 것을 꺼려하니 주변 사람들과의 관계에서 더욱 답답함을 느끼고 그런 자신에 대해서도 화가 남.

2. 선순환: (일상의 관계를 맺으려고 할 때 사람들이 자기주장을 하거나 무례히 행하여도 차단하지 않고 이해하려고 노력하니 그러한 상황을 유연하게 대처할 수 있게되고 의사소통을 원활히 할 수 있게 됨)

3. 진입구: (인간관계가 왜 어렵고 고통스러운지에 대해 알고 싶고 해결하고 싶은 마음으로 들어감)

4. 상담방향: 사람들에게 마음을 열고 싶어하는 마음이 있으나 본인의 마음을 이해해주기만 바라는 마음으로 인해 사람들에게 못 다가가는 것을 깨닫게 함.

5. 상담계획: (존경의 욕구를 버리고 충만의 은혜를 깨닫게 함)

6. 상담목표: (나와 상대방에 대한 이해를 통해 나에게 무례히 말하는 상대를 미워하지 않고 온유하게 의사소통을 함 )
      

III. 상담방법    
1. 사랑하라: (자녀와의 관계를 통해 오랫동안 지속된 부모님과의 안 좋은 마음을 새롭게 하시는 하나님의 뜻을 알려줌)       
2. 이해하라: 상대방이 본인을 이해해주지 못하는 상황에서 화가나게 된 계기나 사건을 알아봄.
3. 말하라: 관계에서의 일어나는 악순환에서 벗어나기 위해 존중받고 싶어하는 욕구를 버리기를 조언함.              
4. 행하라: 하나님이 주신 은혜를 깨닫고 마음이 변화되어 상대방에게 말로써 좋은 영향을 끼칠 수 있도록 격려해 줌.
5. 확장하라: (본인과 부모님의 문제를 해결하면 자녀와의 문제와 이웃과의 문제도 해결할 수 있다는 소망을 갖게함)
6. 통찰하라: (가정에서의 오래된 안 좋은 기억이 인간관계에 영향을 미치고 있는 것처럼 보이나 문제를 해결하는 길은 환경의 변화에 있지 않고 본인의 마음먹기에 달려있다는 것을 깨닫게 함.)