[중독] 카페인 금단현상으로 고통받는 직장인 / 중독 -> 자기관리     Ⅳ. 상담방법 1. 사랑하라: 카페인 금단현상으로 생긴 두통 때문에 괴롭지만 적어도 주말동안은 커피를 멀리하려는 마음이 있고 해결하기위한 방안을 찾고 있기에 그러한 마음으로 카페인 중독문제도 이겨나갈 수 있을 것이라며 소망을 준다. 2. 이해하라: 두통이 언제부터 시작되었는지와 커피를 습관적으로 먹게 된 이유가 있는지 좀 더 깊이 들어본다. 3. 설명하라: 두통이 계속 될까봐 두려우면서도 두통의 근본적인 원인을 찾으려 하기보다는 진통제 등을 통해 증세만 없애려 하는 것은 내 삶의 패턴은 바꾸지 않으면서 커피가 주는 즐거움은 유지하고자 하는 쾌락의 욕구 때문임을 설명한다. 4. 실행하라: 내게 이미 있는 능력을 생각하니 두통중에도 좀 더 요동치 않을 수 있는 결심이 생기고 그러한 가운데 하루일과를 조정하고 충분한 수면을 통해 습관적으로 먹던 커피를 절제할 수 있게 되고 계속해서 유지해 나갈 수 있는 방법을 적용해 나가도록 실행한다. 5. 확장하라: 하루일과를 규칙적으로 보내고 충분한 수면을 취하려고 하다보니 평일날 습관적으로 먹던 커피를 끊게 되고 계속해서 마시지 않으려고 주말도 알차게 보내다 보니 두통문제도 해결되고 자기개발을 통해 전문성도 더욱 확보되어 나갈 수 있음을 알도록 확장한다. 6. 통찰하라: 커피를 어떤 식으로 먹는가가 아니라 자신이 왜 두통증세가 생겼는지 그 원인을 파악하려는 마음에서부터 올바른 방법적용도 가능하고 근본적인 두통문제도 해결해 나갈 수 있음을 통찰 할 수 있도록 한다. Ⅴ.문제유형 6.심층유형 1) 이해: 두통증세가 갈수록 심해진 것은 두통이 생기게 된 근본적인 이유를 찾으려고 하기 보다는 두통증세 완화 자체에만 초점을 두고 해결하려고 잘못 이해하였기 때문이다. 2) 사건: 주말에 두통이 생기기 시작했을 때 두통을 바라보는 문제인식 자체가 잘못되다보니 이제는 진통제도 듣지 않는 상황까지 오게 되었다. 3) 감정: 두통이 계속해서 해결되지 않고 주말에 커피를 마시게 되어서 내성이 깊어질까봐 두려워하고 있다. 4) 신체: 잘못 이해 한 채로 두통증세만 해결되면 된다고 생각하니 약은 듣지 않고 이로인한 두통은 시간이 지날수록 더욱 심해지고 있다. Ⅵ. 해석답변 2. 관점적 해석 1) 자신: 님은 두통이 두려워 진통제 등 다양한 해결방법에 집중하는데 두통증세 자체에 집중하기보다 두통이 생기게 된 근본적인 원인이 무엇인지 마음을 들여다보고 그 마음을 내려놓음으로써 두려움으로부터 벗어날 수 있습니다. 2) 타인: 어떤 사람들도 카페인중독으로 인해 두통외 불면증, 위장장애 등 여러 증세에 시달리면서도 약을 통해 해결하려고만 하고 그 원인에 대해서는 이해하려고 하지 않아서 효과적인 방법을 찾지못한 채 무의미한 방법만 사용하여 증세를 더욱 키우기도 합니다. 3) 하나님: 하나님은 우리가 중독으로부터 이겨나갈 수 있도록 이미 우리안에 능력을 주셨음을 깨달아야 합니다. 4) 사탄: 반대로 사탄은 더욱 중독대상에 의존하게 만들어 문제인식을 올바로 하지 못하게 하며 그 대상이 없으면 불안하게 만들거나 또 다른 의존 대상을 만들어 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. #소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #3 방법적용, #43 쾌락-52 능력, #심층유형, #잘못된 문제 인식으로 인한 비효과적인 방법적용       
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