[203상담훈련법] 과제 4) ② 극본적 상담문  

 ② 극본적 상담문

(사례) : 망한 인생~

대학생입니다. 비싼 등록금 내면서 학교도 잘 안 나갑니다. 심적으로 너무 힘들고 의욕이 없습니다.

죄책감만 쌓이네요. 학점도 3점 정도에 토익성적도 낮고 그렇다고 노력하는 것도 아니고 사교성도 안 좋고 대인관계도 안 좋고.. 의지가 너무 약해요. 목표도 없구요.. 자신감도 밑바닥이고 어찌어찌해서 국립대에 입학했지만

수업 따라가기도 힘들고 어울리지도 못하고 그냥.. 돈 갖다 바치면서 다니네요. 한심합니다.

중학교이후로 성격이 변하고 대인관계가 엉망이 되면서부터 우울증에 시달렸습니다. 어떻게 꾸역꾸역 여기까지 버텼네요. 군생활은 잘 했습니다 사람들과도 잘 어울렸구요. 그치만 지금 저의 이런 모습을 보는 사람들은 군대에서도 고문관이었겠구나 생각하겠죠?

주변에 남은 사람이 몇 없네요. 그마저도 친한 사이는 아니라서 만나지도 못하겠고 저 혼자 늘 힘이 드네요..

이런 성격으로 뭘 할 수 있을지 능력도 없고 성격도 소심하고 대인관계도 안 좋고 뭐하나 갖춘 게 없는 인간을 어떤 회사에서 받아줄까요.. 설상 회사에 취업을 해도 거기선 잘 해낼지..

정말 왜 사는지 모르겠습니다. 노력할 만큼의 힘도 없어요. 도무지 힘이 안 나고 자존감이 없어요.

죽고 싶단 생각도 수 만 번 했지만 끝내 실행은 못했어요.. 이도저도 못하겠네요. 사는 게 너무 고통스럽고

희망이 안보여요...

① 발단

: 중학교 이후로 성격이 변하여 대인관계가 엉망이 되고 또 우울증에 시달리셨군요. 그래도 국립대에 입학하였지만 학교생활도 원만하지 않고 자신감도 많이 떨어지셨습니다. 그리고 군 생활은 잘 이겨내셨는데 제대 후 다시 모든 것을 절망하며 힘들어 하고 있습니다. 사회생활의 걱정은 물론 극단적인 생각까지 할 정도로 큰 고통을 겪고 있습니다.

② 전개

: 님이 계속 절망 속에서 바라본다면 모든 것이 부정적으로밖에 보이질 않을 것입니다. 같은 상황을 누군가는 긍정적으로 바라볼 수도 있을 것인데 님은 소망을 잃어버린 채 절망을 향해 나아가고 있게 될 것입니다. 앞으로 학교를 마치고 사회에 나가실 것인데 이러한 마음으로는 사회 생활도 고비고비 힘들게 넘어야 할 것입니다. 그래도 대학에 입학도 하셨고 군 생활도 잘 했다고 하셨습니다. 이렇게 잘 해온 삶도 있는데 이러한 사실을 간과한다는 것은 너무 안타까운 일입니다.

③ 절정

: 님이 가장 힘들어 하는 것은 님의 성격인 것 같습니다. 그로 인해 우울증이 생기고 대인 관계가 어려워지면서 모든 것에 부정적 시각과 의욕이 떨어지는 것 같습니다. 그러나 님의 성격이 불만스럽게 생각되는 님의 욕구가 있을 것입니다. 그 욕구가 자극이 되어 님의 성격이 싫어지고 그로 인해 모든 결과가 나빠졌다고 생각하시는 것 같습니다. 이를 해결하기 위해서 먼저 중학교 이후로 어떤 변화가 있었고 님을 힘들게 하는 주된 감정을 찾는다면 그 속에 욕구를 찾을 수 있습니다. 그 욕구를 찾아 돌이키신다면 님을 힘들게 하는 감정이 사라지고 이전과는 다른 시각을 갖게 될 것입니다. 이전의 절망의 악순환을 끊을 수 있을 것입니다.

④ 결말

: 중학교를 전후로 신체의 변화와 함께 성격의 변화도 옵니다. 그러나 자신의 성격을 핑계하며 결과를 탓할 수 없습니다. 그 원하는 욕구를 내려놓으세요. 욕구를 채우려 바라보던 시각에서 님의 재능과 목표를 찾아보세요. 그리고 삶의 보람된 계획을 세워보세요. 그러면 주변에 무의미하고 가치 없다고 생각되던 사람들과 상황들이 모두 님의 소망의 이유가 될 것입니다. 님의 성격을 이해하며 적절히 조절하여 건강한 관계를 맺고 삶을 향한 님의 자세도 달라질 것입니다.