[202상담훈련법] 2.상담자프로그램  

문제: 제가 고3인데 요즘 너무 스트레스를 많이 받는 것 같습니다...
물론 입시 스트레스도 스트레스지만 제 동생 성격이 좀 안좋은 편이여서 학원 끝나고 집 오면 거의 11시 다되는데 5시부터 11시까지 학원에서 살면서 머리 지끈지끈 거리는데 집에 와서도 동생한테 치이게 됩니다. 항상 왠만하면 화내지 않고 참으려고 하고 짜증만 조금씩 내는데 이게 계속 쌓이니까 너무 화가나서 스트레스가 너무 심한 것 같습니다...
방금도 동생이랑 싸웠는데 전 정말 왠만하면 안때리려고 하거든요. 제가 좀 통퉁한데 안그래도 이것저것 스트레스 받는데 제 몸가지고 매일 돼지라고 놀립니다. 근데 오늘도 마찬가지로 티비를 보고있는데 뭔 말만하면 끝에 돼지야돼지야 거리면서 약을 올리는겁니다. 참았거든요 처음엔...ㅠㅠㅠ근데 동생이 제 앞에서 옷 갈아입는데 배가 살짝 튀어나왔길래 너도 이제 배나오는구나 이랬는데 동생이 저한테 들을 말 아니라면서 또 돼지라고 놀리다가 기분나쁘게 머리를 두번 툭툭 치는겁니다 여기서 너무 화가 나고 싸가지가 없어서 엄청 때렸는데 동생이 리모콘을 바닥에 쎄게 던져서 다 뿌셔지고 제 방 책장에 꽃혀있던 책들도 다 바닥에 던지고 난리를 칩니다 저 진짜 이집에서 동생때문에 너무 스트레스 받고 또 아까 나가서 곧 들어올 부모님께 혼나는것도 너무 스트레스 받아요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 어떠케 해야 될까요...제발 스트레스 안받는 법이랑 동생이랑 안마주치는 방법좀 알려주세요

1문제인식

.영역 - 가정

 유형-  선악 (동생이 형 or 누나를 약을 올리면서 놀리는 악한 모습)

2.원인이해

감정- 미움 (계속된 동생의 놀림과 그에 따른 다툼들이 누적되면서 동생과 마주치고 싶지않음)

욕구- 편안 (입시때문에 스트레스가 있는 상황속에서 집에와서라도 편하게 지내고 싶은데 동생이 자신을 놀리므로 그렇게 되지않고있기에)

3.방법적용

은혜- 용서 (연약하고 부족한 내 모습이대로를 사랑해주시고 나를 받아주신 예수님의 용서의 사랑을 생각하며 동생의 부족함을 용서하며 동생을 그러한 마음으로 바라본다)

결심- 양선 (이러한 동생에게 똑같이 대하지말고 먼저 형 or 누나된자의 모습으로 더욱 어질고 선하게 모범을 보이는 결심)

4.변화형성

실천- 온유(동생이 또 놀리더라도 같이 화내지말고 너그러운 마음을 가지고 지혜롭게 잘 받아주며 온유하게 대한다)

사역- 교제(교제하면서 타인들을 보며 사람들이 서로 어떻게 대하고 섬기며 양선과 온유를 보이는지를 공부하며 배워본다)