[108고통] 과제3] 감정의 문제 중에서 가장 어렵게 느껴지는 감정(자신, 타인기준)을 선택하고 그 감정 속에서 주로 발견되는 욕구가 무엇인가를 찾아보고 그 내용을 나누고 기록하기.  

과제3] 감정의 문제 중에서 가장 어렵게 느껴지는 감정(자신, 타인기준)을 선택하고,

 그 감정 속에서 주로 발견되는 욕구가 무엇인가를 찾아보고 그 내용을 나누고 기록하기.

1. 나에게 가장 어렵게 느껴지는 감정은?

수치감을 느낄때 두려움과 원망이 있음을 알게되었습니다.

특히 자녀와의 관계에서 가장많이 나타나는것 같고, 

노력에 대한 댓가가 엉뚱한 양상으로 나타날때 그럴수도 있지라기보다는 내가 만들어둔 틀에 반응이 나와야 안정하고 성취를 느낌.

자녀의 학업과 양육에 대한 완벽성향때문에 더 열심으로 노력하고, 잠을 못자더라도 정보를 얻어야하고, 더 많은 혜택을 누리게해야한다는 강박들때문에

반대방향으로 반응이 나올때 수치심을 느낌

2. 근원 감정 두려움 속에서 발견되는 욕구는?

인정의 욕구속에 더 완벽하려하고, 성취감으로 자녀의 상태보다 보여지는 현상에 만족했던 결과가 있었고, 

자녀도 좋고, 결과도 좋을꺼야하는 나의 만족하는 상태를 보게되었습니다.