30살 남자입니다 불면증이 벌써 4년이나 되었네요 잠을 진짜 4년동안 거의 못잔것같습니다
증상은 입면이 안되고 자다가 깨면 다시 잠도 잘안옵니다
저는 어렸을때부터 불안장애 강박증 등 정신과적인 문제가있었습니다
제가 4년전까지만 해도 낮이건 밤이건 누으면 졸린느낌이 들며 잠에빠져들었습니다 하지만 항상 꿈을꾸고 깊게 못잤으며 몸이피곤헀습니다. 근데 그때가 행복하게 생각될줄은몰랐습니다
제가 4년전에 잠을 못자고 하루를꼬박샌적이있습니다 그때부터 잠을 못자면 어떡하나 극도의 불안감과 함께 잠에대한 강박이 생겼는데 그때부터 정말 잠이 계속안오고 졸리다는 느낌을 4년째 못받고있습니다
자더라도 누워서 한참 뒤척이다가 졸리다는느낌없이 그냥 눈만감았다 뜬느낌으로 자구요
옛날에는 자다가 아침에 알람이 울리면 더 자고싶은 그런 몸이 아직 잠에 빠져있는 느낌이 항상들었는데
이제[ 자다가깨면 그냥 몸은 너무 힘들고 피곤한데 정신은 말짱하게 깨어납니다.
그냥 각성상태로 4년을 계속 지내온것같습니다 잠이들었다깨는순간까지 각성상태가 유 지되는것같습니다
정신과진료도 받고있어 거기서 불면증에 대해서도 약을 처방해주는데 여전히 예전처럼 몸이 나른해지면서 잠에빠져드는 그런 졸린기분은 여전히 안느껴지네요
회복이가능할까요 건강이 엄청 악화되고있습니다. 스트레스도 원래 심하게 받는성격인데 불면증을 4년이나 겪으니 스트레스가 더욱극심해집니다.
