안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.
우울증은 마음에 감기와 같은 병이기 때문에 누구나 정도의 차이는 있지만 모든사람이 가지고 있는 마음의 문제 입니다.그러나 그것을 방치하면 모든 부분에서 의욕이 저하되고 심층의 문제로 발전하게 됩니다. 님도 자신을 제대로 이해하지 못하는 문제로 인해 처음에 자존감의 문제가 생기게 되었으며 그 문제로 우울증 자살충동으로 발전하게 되었고 현제는 심층의 문제인 불면증을 앓게 되었습니다. 그러나 문제의 원인을 제대로 알게되면 근본적인 해결을 받을수가 있습니다.
핵심적으로 초2 ~3때 자살충동을 느낄정도로 어떤 힘든일이 있었는지요? 문제의 발단을 생각해 보아야 합니다. 현제에 자신이 "후회가 많고 무슨일이든 잘할수 있을까 하는 생각에 자신이 없고 나를 필요로 하는 사람이 있을까 " 하는 절망감과 죄책감의 감정이 있다고 하셨는데 그 감정의 발단이 생긴 이유와 대상과 언제 어디서 어떻게 무슨일을 겪게 되었는지 살펴 보아야 합니다.
그리고 그러한 감정이 생기는 이유를 살펴보고 감정을 극복해야 하는 이유가 있습니다. 감정속에 가려진 님의 욕구가 있기 때문입니다. 그것이 가족이나 가까운 대상으로부터 인정받고 싶었는데 그것이 받아들여지지 않고 깊은 상처가 되었는지요? 어린나이에 부정적인 지적을 많이 받거나 거듭되는 좌절을 많이 경험하게 되면 자신을 향한 부정적인 자아아 형성될수가 있습니다.
누구나 문제는 있지만 그것을 극복하고 해결하는 방법은 차이가 많이 있지요. 성공한 사람들 또한 님처름 어려운 과정을 통과하지 않은 사람은 없습니다. 열등의식은 되돌려보면 그 빈공간 만큼 채우고자하는 의욕이 더 많다고도 볼수 있습니다. 성공한 사람들의 이야기를 들어보면 그만큼 큰 열등의식 때문에 더 고통가운데 노력했다고 합니다. 님은 인식하지 못하지만 가지고 계시는 선순환의 삶이 많이 있습니다. 인생의 큰 계획안에서 선순환의 삶을 사랑으로 받아들이며 충성을 다할때 님이 바라고 원하는 건강한 자아로 세워질것 입니다. 소망하는 삶이 이루어지길 소원합니다.
더 깊은 상담의 도움을 원하시면 소원상담 센터 휴온스 글로벌 무료 상담과 유료 상담이 있으니 이용해 보시기 바랍니다.
