• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(540)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[공황장애] 공황장애 재발한 남친과 잘 헤어지는법 알려주세요  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-04-18 (토) 23:42 4년전

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.

남친의 정신정인 문제로 어떻게 헤어져야하는지 물어 보셨는데 우선 남친의 문제의 행동들을 이해를 하셔야 어떻게 태도를 취할지를  명확히 알수 있을것 같습니다.  남친은 님이 이야기한 내용들(공황장애 불면증 기억상실증 무기력 거식증 등등)을 볼때 단기간의  일어난 일이 아니라 오랜 기간  이해되지 않는 감정의 문제들로 인해 심층의 문제가 복합적으로 오게 된 상황입니다.  그래서  마음의 문제이므로  남친이 자신의  마음으로 들어가서 살펴 보아야 근본적인 문제를 해결 받을수가 있습니다.

그리고 그 문제가 언제 어디서 부터 생기게 되었는지 문제의 원인과 발단을 잘 알아야 해결받을수가 있으며 약물만으로서는 근본적인 문제를 해결 받을수가 없고 전문적인 상담치료가 필요하다는 것을 알도록 권면하는 것이 좋겠습니다.  그런데 님은 남친과 관계에서 왜 영혼을 파괴한 괴물같은 생각이 드시나요?  그 문제속에서 님이 (미움 절망 두렴 죄책감등) 을 느끼시나요?  그 감정을 느끼는이유가 무엇인가요?  자신의 편안이 깨질것 같은 생각이 드시나요?  남친으로 인해 자신의 위치나 환경등이 낮아지고 힘들어 질것 같은 생각이 드시나요?  힘든 남친으로 인해 유익에 관한 어려움이 있을것 같고  혼란속에서 죄책감을 느끼시나요?

핵심은 님이 남친을 향한 사랑의 마음이 있는가 하는것입니다. 그렇다면 모든것을 수용할 자세가 되어있어야 합니다. 만약 그렇지 않다면 복잡한 감정으로 오랜 시간을 보내지 말고 정확한 자신의 태도를 이야기하고 나타내 보이는 것이 중요합니다. 왜냐하면  헤어지자는 말을 여러번 하면 정신적으로 힘든 님친에게도 오히려 도움이 되지 않으며 문제의 행동들이 강화될수 있기 때문입니다. 

결론적으로 사람의 사귐은  쉽게  단절할수 있는 감정이 아니라는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그래서 상처가 생기고 힘든 고통의 터널을 누구나 지나가게 됩니다. 따라서 자신의 태도와 감정이 분명하게 정리가 되었다면  말 보다는 편지로  명확한 태도의 모습을 보이는것이 어떨까요? 그리고 이후로 태도를 분명하게 표현하는 것입니다.  예를 들어 나에게서 이젠 정말로 관심이 없고 멀어져 가구나! 하는 것을 느끼게 되어야 변화될수가 있습니다.  남친과의 관계의 문제가 잘  해결되어 선순환의 삶이 되길  소원합니다.

번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1163 우울증 저 우울증 초기증상인가요? 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-25 0 1158
1162 공황장애 어렸을 때부터 공황발작 1 10원 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-22 0 893
1161 스트레스 요즘 계속 불안증이 도지는것 같아요 1 10원 한나07 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-20 0 938
1160 스트레스 진짜 너무 힘들 때 어떡하나요 1 10원 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-20 0 873
1159 수면장애 우울증 관련 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-18 0 925
1158 강박증 완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 1182
1157 우울증 열등감 무력감 ㅠ 1 10원 한나07 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 1059
1156 대인관계 헌신하지 못하면 후회해요 1 무료 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 764
1155 대인관계 고등학교 친구관계 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 909
1154 감정조절 쌍둥이 여동생 죽여버리고 싶습니다. 1 10원 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-12 0 963
1153 가정문제 가족 때문에 스트레스 받아요 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-12 0 751
1152 스트레스 우울증 이해 어디까지 해야하나요 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-12 0 965
1151 우울증 여전부터 우울했지만 1달전부터 급격히 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-06 0 1009
1150 스트레스 가족의 죽음으로 인해 제 마음이 무너질 것 같습니다. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-06 0 1122
1149 경제문제 20살에 백수 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-06 0 1027
1148 우울증 우울증 도움은 받고 싶은데 상담을 받는 과정이 너무 힘들어요 1 10원 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-01 0 1049
1147 스트레스 스트레스를 받으면 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 900
1146 스트레스 중3 인생 1 10원 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 857
1145 스트레스 가치있는 삶을 살아가는법 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 1136
1144 수면장애 정신과 상담 받아야 할까요. 수면 관련 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 917
1143 스트레스 청소년 정신과 관련 문의 1 10원   kellysowon 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-26 0 1005
1142 강박증 질문 걱정이 너무 많고 두려운게 너무 많습니다. 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-22 0 1196
1141 사고장애 정신과 가도 되나요? 1 10원   kellysowon 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-20 0 960
1140 자ㅅ충동 자살충동이 너무 심해졌어요 6 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-19 0 989
1139 자해 제발 도와주세요 1 10원 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-15 0 1215
1138 스트레스 다이어트 이렇게 하면 괜찮을까요?? 1 10원 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 914
1137 대인관계 대인관계로 혼자 자책하게 됩니다 1 무료   kellysowon 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 869
1136 가정문제 독신과 기혼의 차이 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 961
1135 스트레스 정신적인 문제가 소화계에도 영향을 주나요. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-12 0 933
1134 자해 가정학대범 아빠 별로 관심 없는 엄마 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-05 0 1464
목록