• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(697)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[불안증] 제가 능숙하게 할수있는 일인데도 불구  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-09-05 (토) 10:18 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

수십년, 혹은 수년 동안 해 오던 일인데 ‘심한 긴장’으로 일이 망쳐져 답답함을 호소하셨네요. 이것은 하루아침에 형성된 일이 아니고 오랜 기간 마음에 쌓여져 생긴 심층의 문제입니다.

 

심한 긴장으로 ‘손이 떨리고 목소리도 떨리고 심장도 요동칩니다.’하셨는데 이때 느끼는 감정[미움 분노 절망 두렴 죄책 수치]이 무엇인지 생각해보세요. 과거 경험 속에서 생겨진 이해할 수 없는 감정이 마음속에 남아 해결되지 않고 비슷한 상황이 발생하면 영향을 미칩니다. 이 감정을 찾아 이해하고 정리할 때 극복되어질 수 있습니다.

 

이러한 감정 아래에는 이것을 자극하는 욕구가 있습니다. ‘더 잘해야 한다는 생각이 들거나 환경이 바뀌거나 누군가의 시선이 느껴질 때 더더욱 그렇습니다’ 하신 것으로 보아 님은 인정받고 싶은 마음이나 유익의 욕구가 있는 것 같습니다. 이 욕구를 내려놓고 님이 할 수 있는 것들을 생각할 때 좋아질 수 있습니다.

 

‘어린 나이가 아님에도 불구하고 상황이 이리될때마다..이런현상이 발생되니 답답합니다’ 하셨는데 어떤 문제이든 해결하지 않으면 그대로 존재하듯 님의 문제도 방법을 알아 해결할 때 좋아질 수 있습니다. 더 잘해야 한다는 마음을 내려 놓고 님이 할 수 있는 것(능력)을 생각하며 그 일을 사랑하고 즐기며 나아갈 때 호전될 수 있습니다.

 

혼자서 하기 어려우시면 저희 상담센터의 도움을 받아보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있길 바랍니다.


#분석적 해석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1225 불안증 불안장애로인해 사회생활이 어렵습니다 1 10원 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-18 0 764
1224 자아관 자존감이 너무 낮아서ㅠㅠ 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-15 0 651
1223 대인관계 공포회피형 성격 어떻게 바꾸나요. 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-15 0 1122
1222 우울증 사는게 사는거 같지가 않아요 1 10원 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-14 0 864
1221 불안증 저의 증상은 무엇일까요... 1 10원 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-11 0 1004
1220 대인관계 간섭을 좀하는것같아요 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-09 0 653
1219 자해 자해 어떻게 멈추죠.. 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-09 0 720
1218 감정조절 제 성격이 분노 조절 장애인지, 성격이 나쁜지 모르겠습니다. 1 10원 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-08 0 722
1217 트라우마 몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요. 1 10원 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-08 0 792
1216 불안증 나로써 살아가는것에 대해서 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-02 0 767
1215 대인관계 진지하게 고민상담 해주실 분만 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-31 0 827
1214 중독기타 배달중독이에요 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-26 0 679
1213 자해 리스트컷증후군? 아니면 자해중독? 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-22 0 914
1212 불안증 미친듯한 불안감 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-19 0 972
1211 중독기타 다이어트 중독 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-17 0 671
1210 스트레스 육아 스트레스의원인 그리고 해결 방법 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-02 0 677
1209 게임중독 제가 내년이면 수험생인데 게임 중독 같아서 걱정입니다. 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-26 0 785
1208 스트레스 육아스트레스 시댁스트레스 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-25 0 925
1207 중독기타 관계중독치료 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-24 0 1013
1206 자해 칼만 보면 손목을 긋고 싶어요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-14 0 1030
1205 알콜중독 알코올중독은 어떻게 치료하나요? 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-07 0 782
1204 도박중독 토토 중독이에요 살려주세요 1 무료 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-07 0 749
1203 중독기타 스마트폰 중독 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-05 0 711
1202 자해 자해 중독의 개념이 어떤 건가요 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-31 0 906
1201 중독기타 스마트폰 중독이 너무 심해요 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-31 0 614
1200 스트레스 질문 육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-31 0 754
1199 불안증 심각한 정신적인 어려움이 있습니다. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-30 0 1311
1198 스트레스 육아스트레스로 인한 우울증 어떻게 치료가 가능할까요? 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-28 0 827
1197 알콜중독 알코올 중독 치료 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-28 0 870
1196 스트레스 독박육아가 맞는건가요? 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-21 0 953
목록