[불안증] 정말 너무 힘들고 왜 그러는지 모르겠습니다  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

님은 언제나 주요 행사나 중요한 자리 등을 놓쳐본 적 없을 정도로 열심히 살다보니, 이 상태에서 떨어지면 어떡하나 하는 생각과 함께 낮아지고 싶지 않은 마음으로 안 좋은 상상들을 하게 되면서 문제가 발생하였습니다.

이 증상이 작년 10월 정도부터 시작되어 심해졌다면 그 이전부터 이런 압박이 조금씩 있었을 것입니다. 이런 생각을 하게 된 계기나 처음 사건을 생각해보세요. 무엇이 문제가 되었고 원인이 무엇이었는지를 찾아 이해하고 정리할 때 도움이 될 수 있겠습니다.
 
님은 아래로 떨어지는 것에 대한 두려운 감정이 있습니다. 높아지고 싶은 마음이 너무 크다 보니 그 반대의 상황에 대해 강하게 거부하고 있습니다. 높아지고 싶은 욕구가 너무 강하다 보니 그 반대의 것을 상상만 해도 불안하여 이 감정이 커진 것입니다.   

님의 마음에 있는 욕구를 버리고 선한 소원으로 바꿀 때 해결할 수 있습니다. 높아지고자 하는 마음을 버리고 님을 향한 하나님의 계획을 생각하며 주어진 것들에 감사하고 님에게 있는 것으로 친구들과 동행하는 삶으로 나아갈 때 극복할 수 있습니다.

혼자서 하기 어려우시면 상담을 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강하게 생활할 수 있기를 바랍니다.


#6통찰적해석