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2021-10-19 (화) 15:45
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2021-10-19 (화) 15:46
2년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.
님은
스트레스
로 인한 불안감과 불면증으로 인해 우울감이 생겼고, 대인관계에서 공황장애 증상도 나타나고 있습니다. 님의 문제는 오래된 심층문제로 그 원인을 찾아 이해하고 방법을 찾아 나아갈 때 해결되어질 수 있습니다.
불안감을 느끼는 그 속에 어떤 감정이 있는지 살펴보세요. 미움, 분노, 절망인지 두렴 혹은 죄책감, 수치인지..이러한 감정이 삶 속에서 생긴 다른 여러 감정들과 뭉치면서 불안감을 만들어 낸 것입니다. 이런 감정이 왜 생겼는지 생각해 보세요.
이런 감정이 생긴 것은 이전 경험들 속에 님이 원했던 것이 있을 것입니다. 그것 때문에 감정이 생기고 그 감정으로 안 좋게 반응하는 것이 반복되면서 삶이 악순환되었습니다. 님이 원했던 마음이 무엇이었는지 찾아 내려놓아야 합니다.
님의 문제는 마음의 문제입니다. 있는 것보다는 없는 것에 포커스를 맞추고 있으니
스트레스
를 받는 것입니다. 이해되지 않았던 경험들을 이해하고 정리하여 그 마음 안에 있는 욕구를 찾아 버리고 님에게 주어진 은혜의 소원들을 깨달을 때 극복되어 질 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 바랍니다.
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가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? /
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트라우마 극복하는 법좀요 / 트라우마,
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신체건강
다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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공황장애 인지 아닌지 모르겠어요 / 공황장애, 대인공포증
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저의 증상은 무엇일까요...
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불안장애로인해 사회생활이 어렵습니다
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이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증
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동생이랑 못 지내겠어요 / 가족갈등,
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아무 이유없이 무시해요 /
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자신감 자존감 자존심 다 떨어지고 너무 우울해요. / 우울증, 자존감
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김지인
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불안증
엄마를 정신병원에 입원시킨후 악몽을 꿉니다
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김나영
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섭식장애
분노 때문에 식욕이 증가하는 경우 어떤 약이 적절할까요 프로작을 일년 복용했어도 효과 없네…
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망각증
제가 이상한건가요? 실명인증 받은 성인
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