• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(785)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[평정심] 예비고3 우울증 / 우울증  

*문제분류추가: #우울증

예비고3 우울증
고등학교 들어오기전에 친구들과 학업문제로 우울증이 걸려서 1년동안 약물치료하고 지금은 약끊은지 6~7개월정도 됐는데 정신은 옛날처럼 돌아온것같은데 중3때 반 여자애들한테 괴롭힘당한일이 생생하게 기억이 계속 나요.. 그때가 겨울시즌이였는데 그래서 그런지 생각이나는것같아요.. 최근에 걔네 소식을 sns로 보게 되었을 시점에는 누가 제 마음을 도끼로 난도질해놓고 깔아뭉갠 느낌이였어요 부모님은 병원에 가는거는 싫어해서 병원도 못갈것같아요 최근에는 고3압박감때문에 더 그러는것같은데 어떻게 하면 마음시 편안해질까요


예비고3 우울증 : 지식iN (naver.com)



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-05 (수) 11:50 2년전
과거 학업문제, 친구들의 괴롭힘과 관련된 고통스러운 기억이 다시 떠오르면서 사건과 관련된 부정적인 감정들에도 다시 휩싸이고 있는 듯합니다. 난도질당하는 것 같은 기분처럼 존재감에 대한 괴로운 감정, 압박감, 불안감 등이 몰려오면서 현재 경험하는 고3 상황의 압박감도 더욱 증가되는 악순환을 경험하고 계십니다.

이런 상황에서 마음의 평정심을 찾기 위해서는 과거 경험에 대하여 제대로 이해하는 것이 필요합니다. 그리하여 더 이상 과거에 얽매인 감정으로 힘들어하는 것이 아니라 거기에서 벗어나 그것 때문에 현재 방해되는 고3 생활에 대하여 어떻게 생활을 잘 할 수 있을 것인지를 생각하고 앞으로 나아갈 수 있는 계획을 세워야 하는 것이지요.

님께서는 더 이상 과거 일로 괴로워하지 않고 마음이 편해지고 싶은 마음이 있으시므로, 그러한 목표를 가지고 과거를 이해하는 것이 좋겠습니다. 즉, 과거 경험을 통해 스스로를 더 이해하고 과거 친구들이나 학업문제에 대해서도 제대로 원인을 파악하면 오히려 그러한 과거는 미래를 준비할 수 있는 전화위복으 기회로 삼을 수 있는 것입니다.

자신과 문제에 대한 이해는 새로운 목표가 될 수 있습니다. 학업문제로 인해 우울증이 있으셨다면 그것을 이해하고 극복한다면 오히려 학업을 잘 할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 관계의 어려움이 있으셨다면 오히려 그 경험을 통해 다시는 같은 괴로움의 상황에 빠지지 않고 오히려 괴로움에 빠진 사람을 이해할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 과거의 문제와 관련된 나의 감정과 마음 속 깊이 생각하던 바가 무엇인지 이해하는 과정이 요구되는데, 이 과정에서 도움이 필요하시면 상담도 추천드립니다.

#우울증 #이수미상담사 #사례해석
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-09-17 (토) 00:30 1년전
네이버 채택
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3256 자아관 저는 그저 배부른 인간인 걸까요... 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-09-10 1 1100
3255 대인기피 저는 경계선 성격장애인가요 조울증(양극성 장애)인가요? 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-06 1 2874
3254 이혼재혼 저는 결혼(재혼) 3년차 주부입니다. 남편은 평범한 직장인이구요. 1 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
09-05-03 9 5254
3253 신앙문제 저는 가고싶은데... 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-17 3 2157
3252 이혼재혼 저는 60세로서 여성이고, 30세된 딸을 27년 만에 어렵게 만났는데요. 2 10원 고인숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-02-27 11 3653
3251 성중독 저는 58세 된 남자와 재혼한 40세의 여성입니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-02-11 6 12624
3250 진로문제 저는 47세 독신여성으로서 아이를 입양하고 싶습니다. 2 무료 고인숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-02-27 7 5095
3249 신체이상 저는 34세주부로 7세(만5세4개월)딸과 30개월 아들을 두고 있습니다 1 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
13-11-16 9 4095
3248 환각망상 저는 20살부터 환청,환각 현상이 있었는데 1 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
13-10-04 5 3801
3247 감정조절 저는 18살입니다. 제가 정신병이 있는지 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 1 1111
3246 우울증 저녁 우울감.. 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-27 1 1542
3245 정신분열 저기정말죄송하지만저좀도와주세요! 무료 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-01-18 1 2242
3244 자ㅅ충동 저같은 히키코모리는 어떻게살아야하나요? 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-12-17 6 3972
3243 환각망상 저가 환청이들리는건지 물어봅니다 다들안들린다고하는데 저는들리거든요 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-08 2 2339
3242 인간관계 저가 성장기를 겪고나서 생각이 이상해져서 글 올려봐요. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-04-12 6 2663
3241 자ㅅ충동 저.. 죽을수도있을것같아요 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-09-17 0 1200
3240 망상 저 피해망상증인가요…? / 자존감, 대인관계 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-03 0 892
3239 망상 저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-26 0 976
3238 강박증 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 7148
3237 대인관계 저 진짜속터져죽겠어요 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-28 6 1747
3236 공황장애 저 지금... 공황장애약 단약 잘하고 있나요 ? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 348
3235 감정조절 저 죽어야 하나요 3 10원 아라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-26 0 1321
3234 자아관 저 좀 살려 주세요. 무료 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-12-07 8 2415
3233 불안증 저 좀 도와주세요ㅠㅠ 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-05-21 1 1903
3232 대인기피 저 조언좀요 좀 힘들어서.. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-04-18 9 3148
3231 대인관계 저 정신병자인지좀 무료 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-05-31 0 4055
3230 섭식장애 저 정신병인가요?(섭식장애 관련) 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 1 2594
3229 조현병 저 정신병 있는건가요..? 정말 진지하게요ㅠㅠ 2 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-06 0 759
3228 감정조절 저 정신과 가야 하나요? 1 10원   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-06 0 522
3227 행동이상 저 정말 진짜 싸이코패스인 것 같습니다. 무료 milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-06-19 3 3075