• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(736)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[침착함] 공황장애 인지 아닌지 모르겠어요 / 공황장애, 대인공포증  

*문제분류추가: #스트레스 #공포증 #불안증

초3때 초등학생 완전 어릴때부터
사람이랑있으면 갑자기 확 불편해지면서 숨을 못쉴거같고 몸을 가만히 못 나두겠어요 몸을 베베꼬고 뛰쳐나가고 싶은 마음이에요.
단둘이 있어도 그러고요 사람이많은 카페 학교 학원 독서실에서도 그래요. 항상 그러는거는 아니고 그럴때도 있고 아닐때도 있어요. 최근에는 너무 심해져서 무조건 밖으로 피하고 눈물도 나와요.
숨이 안쉬어지고 그러다 혼자 있으면 괜찮아지게 돼요. 저도 모르게 사람많은곳은 피하고 가기전에 긴장을해요.
저는 정신과를 다니다가 이제는 아빠랑상담을 같이해야할것 같다라고해서 아빠가 피하기만하셔서 가지도 못하고 있어요.

정신과다닐때는 가족문제 이런걸로 주로 얘기하고 상담해서 그런가 사람들이랑 있기 불편하다 라고 말했는데 그냥 넘어가더라고요 다시 말하면 제대로 해주시겠죠?

공황장애는 공황발작이 여러번 오는거라고 하던데
공황발작 비슷한거같은데 죽을거같고 심장이 아프고 그러지는 않아요 가끔 그럴때도 있지만
그리고 정확한시기는 모르겠어요 그냥 항상 어릴때부터 그랬어요.그냥 예민해서인지 정말 궁금해요.
평생 이러면 못 살 거 같아요.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-23 (일) 20:23 2년전
어렸을 때의 어떤 사건들이 두려운 감정을 만들어내었고 이로인해 숨쉬기조차 힘들어지는 신체증상까지 이어지게 되었네요. 타인과 함께 있는 상황이 왜 불편한지에 대해 원인파악을 해서 그 반대방향으로 나아갔어야 했는데 그냥 그 자리를 피하는 것으로만 대처를 하다보니 점점 더 불안해지면서 더욱 불편한 생활을 하게되는 악순환이 일어나게 됐습니다.

그러나 이런 괴로운 상황에서도 방법을 찾아서 해결하고자 하는 의지가 있으시기 때문에 소망이 있습니다. 분명히 이 상황에서 빠져나올 수 있는 길이 있기 때문입니다.

현재는 이미 여기저기 불이 붙어있는 상황이기 때문에 지금보다는 덜 힘들었던 과거로 돌아가서 원인을 찾아봐야 합니다. 사람에 대해 두려워하는 감정을 불편하다고 표현하신 것 같은데 어렸을 때 아빠든 다른 사람이든 두려웠던 기억이 있나요? 어떤 상황이었는지, 왜 두려웠는지, 그 사건이 나에게 어떠한 영향을 미쳤는지 생각해보세요. 그 안에 해결의 실마리가 있습니다.

삶에서 이해되지 않는 문제는 마음속에 남아서 지속적으로 안 좋은 영향을 줍니다. 이것을 찾아서 바로잡을 때 괴로움에서 벗어날 수 있게 되는 것이지 그저 예민한 성향의 문제가 아닙니다. 치료를 해야할 마음의 문제이기 때문에 하루라도 빨리 과거의 경험들을 재해석하고 새로운 마음으로 바꾸는 것이 필요합니다. 혼자하기에는 힘들기때문에 꼭 상담의 도움을 받아보시기 바랍니다.


#김지인상담사 #악순환 #선순환 #공황장애 #침착함
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3676 감정조절 자기 맘에 안든다고 자리에 누워버리는 영아의 문제행동 방안을 알고 싶어요 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-01-21 1 2504
3675 가정문제 가족이 미운 이유가 악을 선으로 바꾸고 자신이 악할 때 선하다 하는 것이라면 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-03-25 3 2080
3674 이혼재혼 현재의 문제의 심각성을 예수님 안에서 계속 보셔야 하겠습니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-04-08 2 2096
3673 자아관 존경과 인정의 욕구로 인해 고개가 아래로 떨어지는 경우를 경험한 것입니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-04-11 1 2149
3672 신앙문제 이러한 발걸음도 다 하나님의 인도하심 가운데서 이루어진 것입니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 2 2036
3671 사고장애 우울증이 병은 아니에요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 3 2260
3670 사고장애 저희 상담학교에 오신 것을 환영합니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 1 2095
3669 대인관계 지금 말씀하신 문제는 교회안에서 일어나는 사람들과의 관계에 관한 문제입니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
12-08-26 2 2217
3668 공포증 사회공포증 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-10-14 1 2742
3667 우울증 초등학교에 다니는 여학생입니다. 왠지 대수롭지 않게 여기실 것 같지만 그냥 혼자 속앓이 하… 3 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
07-08-04 8 4805
3666 사고장애 꿈하고현실이구분이안가요 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-10-22 9 4550
3665 진로문제 '기술의 발전이 인간성의 타락을 가져올 것인가'에 대해서 핵심적인 부분은 기술의 발전은 환… 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-21 2 1985
3664 대인관계 과거의 행동에 대해서는 하나 하나 올바르게 해석하면 되겠습니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-24 1 2262
3663 진로문제 앞으로의 진로에 대해서 지금은 인도되는 곳으로 나아가 보시기 바랍니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-24 1 1986
3662 불안증 지금 힘든 것은 이전에 힘들었던 것과 비교가 안되요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-08-04 3 2605
3661 불안증 이전의 두려움을 이기지 못하니까 불안증이 되었어요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-08-05 2 2483
3660 불안증 늘 좋아질 것이고 점차 나아질 거에요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-08-06 1 2024
3659 진로문제 스스로 자신의 생각을 수정할 수 있어야 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-08-06 1 1818
3658 자아관 과거로 돌아가는 것은 갈등의 수준을 낮추어서 좋은 해결방식을 찾게 하려는 것입니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-08-21 4 1861
3657 부부갈등 기도제목을 좀더 의미있게 생각해 보세요. 단지 그런 목적의 기도는 너무 깊이가 얕아서 별로… 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-09-30 4 2232
3656 대인관계 1기의 문제가 커지면 2기가 되고 거기서 더 커지면 3기의 문제가 됩니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-10-01 1 2616
3655 트라우마 지난 일에 대한 올바르지 않은 이해가 원망과 고통을 만들고 있고 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-11-21 3 2772
3654 진로문제 여러가지 면에 대해서 이해가 많이 필요하겠습니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-02-11 2 2086
3653 자아관 수영의 본질은 물에 뜨는 것입니다 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-02-20 1 1958
3652 부부갈등 모든 악순환에는 이유와 사연이 있습니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-03-01 2 2156
3651 신앙문제 남편의 문제에 대해서는 감정에 빠지지 않도록 잘 이해하는 것이 중요하겠습니다. 그것은 노력… 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-03-24 3 2068
3650 이혼재혼 이곳에서 현재 고민하고 괴로워하시는 문제에 대해서 그 원인이 무엇인지, 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 1 2433
3649 가정문제 지금 알고 계시는 이유 정도로는 아드님을 변화시킬 수 없습니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 0 1972
3648 사고장애 전 영역에 걸쳐서 문제가 있네요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 1 1789
3647 성문제 지금 찾고자 하는 사람 혹은 상황은 바로 그 중3 막바지때에 왜 그렇게 완벽주의자가 되었고… 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-26 2 2141