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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
답변하시면 포인트
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는
대인관계
의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #
대인관계
#유연성 #사회성
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성적향상
발표할때 아무리 연습해도 떨리고.. /
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진로 흥미 고민입니다. / 진로문제
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평정심
인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ
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생존력
어떻게 해야할까요..,, /
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생존력
죽어버리고 싶어요 /
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, 스트레스, 자살충동
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적응력
안녕하세요 고등학생 여학생 입니다.. /
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, 우울증
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용감성
학교스트레스 / 불안증,
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, 스트레스
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쾌활함
이런 느낌이 뭘까요.. /
대인관계
, 자존감, 우울증
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평정심
성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 ,
대인관계
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담대함
줌 수업시간에 마이크 땜에 ㅈ망 /
학교문제
, 불안증
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저 피해망상증인가요…? / 자존감,
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이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착,
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착,
대인관계
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자제력
친구관계가 힘들어요 /
대인관계
, 스트레스, 자살충동
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담대함
진짜 도와주세요 /
학교문제
, 대인기피
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생동력
인생 리셋하고 싶어요 / 가정문제,
학교문제
, 무기력, 환각환청
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가정화목
제가 정신에 문제가있는건가요 / 가족갈등, 자살충동
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우정
20대 친구,인간관계 고민상담 / 감정조절, 스트레스,
대인관계
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성취감
제가 친구도 몇 없고~
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관계확장
우울해서 미칠것 같아요
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분별력
군인
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어려움, 우울증문제.. /
대인관계
, 우울증
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쾌활함
청소년 우울증 / 무기력, 우울증
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침착함
말할때 눈물나는거 /
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, 감정조절
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우정
어떤 사람과 같이 있으면 너무 불편하고.. /
대인관계
, 감정조절
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성적향상
제가 지적으로 문제가 있나요 /
학교문제
, 스트레스
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담대함
손절친 친구가 자꾸 신경쓰여요 /
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사회성
고등학교 졸업 후 계속되는 외로움 /
대인관계
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shalom
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쾌활함
자신감 자존감 자존심 다 떨어지고 너무 우울해요. / 우울증, 자존감
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김지인
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짜증나요
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