[대인기피] 제 생각때문에 죽을것같습니다  

답변:


이미 시간이 많이 흘렀지만 이런 비슷한 증상이 있는 분들에게 도움이 될까 하여 추가답변을 남겨봅니다. 과도한 집착과 강박증은 대개 많은 욕구에서부터 비롯됩니다. 이런 저런 욕구들이 중첩이 되면 결국 한방향으로 터져나오기 시작하고 그때가 되면 이미 왜 그렇게 되었는지 알지 못하게 되어버리는 것입니다.

예를 들면 색의 삼원색이 중첩된다고 해보세요. 그러면 검은 색이 되고 맙니다. 별것 아닌, 있을 수 있는 욕구들이었지만 이것이 어떤 일의 계기를 통해서 뭉치게 되면 결국 심각한 마음의 병이 되는 것입니다.

이를 해결하기 위해서는 욕구들이 뭉치지 않게 해야 합니다. 각각 감정들이 욕구를 뭉치게 하는데 어떤 감정들이 있는지를 발견해서 분해해야 합니다. 그러면 조금씩 상황이 이해가 되고 나중에 그런 감정들이 생긴 사건들을 나름대로 이해하면 결국에는 마음의 문제를 해결할 수 있습니다. 이와같이 상담이 진행되고 집착과 강박을 버릴 수 있으니까 혼자서 해결하려고 한다면 욕구->감정->사건이해로 분해해 나가세요. 이러한 분해를 혼자 할 수 없다고 생각한다면 상담을 받는게 낫습니다.