[감정조절] 감정기복이 심한 사람  

감정기복이 심한 사람

저는 감정기복이 꽤 심한 사람이라고 생각합니다.
잘 놀다가도 어느 한 고민이 떠오르면 갑자기 그 생각에 사로잡혀서 자꾸만 부정적인 생각이 줄을 짓고 결론은 늘 ‘나는 가치 없는 사람이다.’로 끝나는데요, 생각이 깊어질수록 점점 우울해지고, 죽ㄱ싶어지고 ㅈ해하고싶어지고 그래요.. 주변에서도 무슨 일이냐고 하는데 저는 왜 자꾸 그러는지 모르고... 감정기복이 심해서 너무 피곤해요..ㅜ

요약 : 잘 놀다가 갑자기 생각 깊어지고 죽ㄱ싶어짐.

우울증, 불안장애 있어요






상황:
부정적인  생각이  줄을  있는 상황에서

반응:
자신을 가치없는  사람으로 결론 짓게 되니  더 우울하여 죽고 싶은  생각이 드는데 원인은  모른체 절망해  버리니

결과:
다시 부정적인  생각이  들게되고  잘 놀다가도  죽고 싶어지며 감정의  기복이  심한  상태가  되어  더  힘들어진다