[3급 상담실습] 3-7) 성폭행 후유증
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*문제분류추가: #자살충동, #트라우마
성폭행 후유증 성폭행 당하고 그 사람 살인 충동을 느끼는 게 정상인가요?
잘 아는 사람에게 당했는데 자살충동도 느꼈었는데 지금은 그 사람을 죽이고 싶을 정도로 화가 나네요.. 비현실적인 공포나 두려움이 갑자기 느껴지다가도 자꾸 그 때로 돌아가는 듯한 트라우마에도 시달리다가 지금 1년이 다 되가는데 극복이 쉽지 않아요. 신고도 못해서 더 이런가 싶기도 하고 정신과에도 갔었는데 의사조차도 이해하지 못하는 것으로 보이고.. 어떻게 극복하죠? 인지치료 이런 거 받아야 되나요? https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=381957815
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사람은 예기치 못한 사고나 사건으로 인해 자신의 소중한 것들을 잃어버리면서 고통을 받기도 합니다. 하지만 안 좋은 일을 겪으면서 갖게 된 피해의식 속에서 악을 악으로 대응하며 되갚아 주고자하는 마음을 돌이킨다면 더 이상의 안 좋아지는 삶에서 벗어나 좋은 삶으로 나아갈 수 있게 될 것입니다. 님이 극복해야 할 괴로움의 문제 또한 환경이나 상황의 변화를 통해 해결할 수 있는 것이 아닌 결국 마음의 문제이며 이것은 받은 상처로 인해 마음속에 수많은 갈등과 감정을 일으키는 것으로 문제의 원인을 찾고 해결함으로 성폭행의 트라우마를 극복할 수 있습니다.
세월호의 안타까운 사고를 기억하실 것입니다. 갑작스런 침몰사고로 인해 한순간 소중한 자식을 잃은 부모가 받은 충격과 함께 상실감은 감당하기 힘든 고통이며 괴로운 상처일 수 있습니다. 그리고 그 중에 어떤 이들은 돌이킬 수 없는 사고의 아픔을 제대로 극복하지 못하면서 여전히 피해의식 속에서 분노와 두려움에 사로잡힌 채 고통 속에서 방황하기도 합니다. 결과적으로 이런 부정적인 반응으로 인하여 상황을 더욱 악화시키며 마음의 문제를 해결하지 못하게 되면서 악순환의 고통을 겪을 수밖에 없을 것입니다.
따라서 이런 괴로움의 고통에서 벗어나기 위해서는 우선 몸과 마음에 받은 상처를 수치스럽게 여기고 문제 자체에 집착하게 하는 부정적인 생각을 알아야 합니다. 그리고 피해의식을 느끼면서 갖게 된 분노 속에 있는 두려움의 감정을 깨달으면서 문제를 일으키는 원인인 자신을 충동질하며 상황을 지배하기 원하는 마음을 찾아야 합니다. 그렇게 되면 문제의 원인을 제대로 이해하고 받아들일 수 있게 되면서 부정적인 감정의 대응이 아니라 주어진 현실과 상황에 올바르게 대처할 수 있게 되어 괴로움의 악순환에서 벗어날 수 있습니다.
‘오프라 윈프리’는 사생아로 태어나 어린 시절 사촌에게 성폭행을 당한 후 마약에 빠지는 등 불우한 어린 시절을 보내며 잘못된 선택을 하기도 하였지만 결국 자신이 받은 고난에 대한 바른 이해와 문제의 원인이 되는 마음을 깨닫게 되면서 상처를 딛고 일어설 수 있었습니다. 따라서 님이 받은 상처에 대해 안 좋게 반응하며 악한 방향으로 잘못 가고 있음을 깨닫고 문제의 원인인 자신이 원하는 뜻대로 해결하고 싶은 마음의 욕구를 찾고 해결해 나가고자 한다면 더 이상 나빠지지 않고 좋은 방향으로 나아갈 수 있게 될 것입니다.
마음의 괴로움을 잘 극복하시어 더 나은 삶의 방향으로 나아가시길 기원합니다.
#1적용적해석, #2원인이해