[3급 상담실습] 3-7) 무서움을 극복하는 방법 알려주세요ㅜㅜ!!!
#공포증
제가 어렸을때 부터 어두운곳을 극도로 싫어하거든요. 지금은 중2가 되었지만 아직도 빛이 없이면 잠도 못자구 커가면 극복될 줄 알았는데 더 심해진것 같아요 예를 들면 제가 애기때도 그랬지만 빛이 있어야 잠을 잘 수 있어서 방문을 열고 자는데 그 문이 닫힐까봐 몇시간은 그 문만 보고 잠도 못자고… 그리구 불꺼지면 제 위에 뭐가 있을 것 같고 그냥 무서움이 갑자기 심해지면서 식은땀나고 진짜 무섭고 그러기더라구요..어두우면 거실도 아예 못나가고ㅜㅜ문 닫히면 그대로 굳어서 땀만 줄줄흘리고 진짜 왜이럴까요? 극복하는 방법이 있을까요
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=390839763
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안녕하세요. 소원상담센터 임지연 상담사입니다.
아무리 복잡해 보이는 상황 속에서도 그 원인의 핵심을 제대로 찾게 된다면 모든 문제는 순탄하게 해결되어집니다. 하지만 때로는 그 핵심을 찾지 못해 작은 문제가 눈덩이처럼 커져버리게 됩니다. 이와 같이 님께서는 처음에 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.
동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.
사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을 깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다.
미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.
힘내셔서 승리하세요.
#7적용적해석, #3방법적용