[공포증] 3-7) 네오포비아가 너무 심해서 고민입니다. 1인생문제, 3방법적용, 1적용적해석#사고이상 #두려움
사례: 네오포비아가 너무 심해서 고민입니다.
제목에서 말했다시피 새로운것에 대한 두려움, 거부감이 너무 커서 생활하는것에 어려움이 있어요. 새로운 음식이라던가 새로운 노래, 새로운 게임, 처음보는 사람 등 새로운것에 대한 거부감이 커서 아는사람들이 어떤것을 하자고 제안해도 제가 처음보거나 겪어보지 못한것이라 거절해버립니다. 이런일이 다반사다 보니 다들 제가 제멋대로만 한다며 인간관계가 점점 안좋아지고 있어요. (저도 익숙한것이라면 별말없이 따르지만 새로운장소에 가자는말이나 새로운 음식점을 가자는말에는 갑자기 두려움과 거부감이 생겨 다른곳에 가자고 말해버립니다.) 저도 이런 제가 싫어서 고치려고 노력해봐도 막상 앞에가면 마음대로 안되더라고요. 이런건 어떻게 고칠수있나요? 애초에 왜 저한테 이런 습성?이 생긴지도 잘 모르겠습니다. 정신과에 가서 상담을 받아보면 괜찮아질까요?
I. 사례주제
1. 상황: 2. 결과: 3. 반응: 4. 욕구: 5. 소원: 6. 결심: 7. 실천: 8. 변화: 1. 악순환: 2. 선순환: 3. 진입구: 4. 상담방향: 5. 상담계획: 6. 상담목표: III. 상담방법 1. 사랑하라: 2. 이해하라: 3. 말하라: 4. 행하라: 5. 확장하라: 6. 통찰하라:
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