[조현병] 3-9) 조현병 초기 증상 / 2.원인이해 6.통찰적해석 3.정신과문제 / 조현병  

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 학교에서 눈치를 많이 보며 환청 망상 이인증 증상으로 집중하기 힘들고 점점 더 학교와 사회생활이 힘들다
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 압박감과 불안 그리고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하고 사회생활이 힘들다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃는 것 같고 속으로는 자신을 욕하며 싫어하는 것 같다. 같은 공간에서도 자신 혼자만 동떨어져 있는 것 같아서 눈치를 많이 보는데 부모님이 이런 것 싫어하셔서 말 못하고 있다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주시는 하나님의 동행의 은혜를 구하며 자신이 겪고 있는 일들이 새로운 차원으로 회복된다는 소망을 갖는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 충성. 학생으로써 자신이 해야 하는 일에 최선을 다하는 태도로 변화하는 모습을 나타낸다.
8) 변화: 훈련. 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 어떻게 이해하고 극복해야 하는지를 배워서 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 충성의 모습으로 상황을 극복하며 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 자신이 할 수 있는 일을 행하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 해야 할 일을 충실하게 해 나갈 때 이 문제를 해결하는 것을 훈련할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 학교에서 겪는 상황을 해결하기 위하여 자신이 할 수 있는 일을 실천할 때 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워 하는 것으로부터 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아갈 수 있는 것을 생각 할 수 있게 한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구 관계에서 불편한 일을 겪었을 때 다른 사람이 나를 어떻게 평가할지를 생각하여 어려운 상황을 혼자 생각으로 오해하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 이해하지 못하니까 불편한 일을 겪으면서 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스런 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손 떨리고 숨 쉬기 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 불편한 상황을 겪으면서 그 상황에 대한 올바른 이해를 하면 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활이 풍성해질 수 있다.
2) 사건: 불편한 상황을 해결하지 않고 평가받는 것을 조심하다 보니 눈치 보며 수치 스러워 하지만 그런 반응을 하게 된 자신의 원인을 잘 이해하면 사건을 잘 해결하고 학교생활을 원활히 할 수 있다. 
3) 감정: 불편한 일을 겪으면서 불안하고 수치스러운 것은 존경을 추구하려는 욕구가 있기 때문이지만 그 욕구를 버리고 동행하는 마음으로 나아가려고 결심할 때 화평한 학교생활을 할 수 있다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 여러 모로 문제가 나타나게 되었으나 원인이 되는 존경의 욕구를 버리고 동행의 은혜를 생각하며 나아갈 때 건강하고 새로운 신체 반응을 할 수 있다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
개인: 개인의 문제로 말미암아 점점 더 학교와 사회생활이 힘들어지고 있으므로 문장 맨 앞의 학교에서는 삭제하시는게 낫겠습니다. 환청 망상 이인증 증상은 심층주제에 속하므로 삭제하시거나 심층으로 내려주세요~
심층: 사회생활이 힘든 것은 개인 주제 안에 동일한 내용으로 들어가 있으므로 여기선 삭제해주세요.
감정: 한 문장으로 정리해주세요.
소원: 하나님의 동행의 은혜를 구한다고 쓰셨는데 이미 있는 것을 발견하고 따라가는 개념으로 바꾸어주세요~
실천, 변화: 악순환과 선순환의 연결이 좀 머네요. 절제-교제로 바꿔주세요^^ 절제는 다른사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것을 절제하는 개념으로 생각해보시면 됩니다.

위 수정을 바탕으로 전체적으로 관련 변경하실 것들을 변경해주세요.

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 (환청 망상 이인증 증상이 있고) 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 (지금까지) 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주신 하나님의 동행의 은혜를 (발견하고 따라 감으로) 자신이 겪는 일들을 새로운 차원으로 회복할 수 있다는 소망을 갖는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. (다른 사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것으로부터) 절제하는 모습을 나타낸다.
8) 변화: 교제. (다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.)

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 (더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여) 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 (눈치 보지 않고 절제하는) 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 (눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.)

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 (관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써) 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 (관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게 한다.)
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구 관계에서 불편한 일을 겪었을 때 다른 사람이 나를 어떻게 평가할지를 생각하며 어려운 상황을 혼자만의 생각으로 오해하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 이해하지 못하니까 불편한 일을 겪으면서 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손 떨리고 숨 쉬기 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 불편한 상황을 겪으면서 그 상황에 대한 올바른 이해를 하면 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활이 풍성해질 수 있다.
2) 사건: 불편한 상황을 해결하지 않고 타인의 평가를 받는 것에 조심하다 보니 눈치 보며 수치스러워 하지만 그런 반응을 하게 된 자신의 원인을 잘 이해하면 문제를 잘 해결하고 학교생활을 원활히 할 수 있다. 
3) 감정: 불편한 일을 겪으면서 불안하고 수치스러운 것은 존경을 추구하려는 욕구가 있기 때문이지만 그 욕구를 버리고 동행하는 마음으로 나아가려고 결심할 때 화평한 학교생활을 할 수 있다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 여러 모로 문제가 나타나게 되었으나 원인이 되는 존경의 욕구를 버리고 동행의 은혜를 생각하며 나아갈 때 건강하고 새로운 신체 반응을 할 수 있다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
IV. 문제유형
불편한 일이 어떤 걸 뜻하는 것인지 좀 더 구체적으로 적어주시고 통찰적해석도 수정해주세요.

V. 해석답변
사건, 그런 반응을 하게 된 자신의 원인을 잘 이해하면 문제를 잘 해결하고 학교생활을 원활히 할 수 있다. 는 이해에서 나온 내용이니 이해 내용에 합쳐주세요. 수치스러워 한다는 것은 감정이므로 삭제해주세요.

감정, 신체: 원인이해 상담문이므로 동행, 화평 단어는 삭제해주세요. 만약 원장체크에서 추가하라고 하시는 경우 그 때 추가해주세요.

여러 모로 문제가 나타나게 되었으나 -> 사례에 나온 구체적인 내용을 간략하게 적어주세요.

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 환청 망상 이인증 증상이 있고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 지금까지 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주신 하나님의 동행의 은혜를 발견하고 따라 감으로 자신이 겪는 일들을 새로운 차원으로 회복할 수 있다는 소망을 갖는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. 다른 사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것으로부터 절제하는 모습을 나타낸다.
8) 변화: 교제. 다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여) 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 눈치 보지 않고 절제하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 (친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 잘 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 다른 사람이 나를 어떻게 평가할 것인지 오해하며 힘들어하는 것이 아니라) 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 올바로 이해하지 못하니까 눈치만 보며 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손 떨리고 숨 쉬기 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 (친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는) 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다. 불편한 상황에 대하여 (그렇게 반응하게 된 자신의 원인을 이해하면 문제를 잘 해결하고) 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활을 원활히 할 수 있다.
2) 사건: 현재의 상태는 문제를 잘못 이해하고 (타인이 자신을 어떻게 평가할 지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이다. 문제를 제대로 이해하지 못하면 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있다.)
3) 감정: 불안하고 수치스러운 것은 존경을 추구하려는 욕구가 있기 때문이다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 (갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨 쉬기 불편한 문제들이 나타나게 되었다.)


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
감정: 욕구를 버리는 것 까지 넣어주세요.
신체: 원인이해가 되었을 때 생길 수 있는 선순환의 모습을 넣어주세요^^
https://swcounsel.org/practice/7935 원인이해 통찰적 해석 참고해보세요~

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 환청 망상 이인증 증상이 있고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 지금까지 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주신 하나님의 동행의 은혜를 발견하고 따라 감으로 자신이 겪는 일들을 새로운 차원으로 회복할 수 있다는 소망을 갖는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. 다른 사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것으로부터 절제하는 모습을 나타낸다.
8) 변화: 교제. 다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여) 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 눈치 보지 않고 절제하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게 한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 잘 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 다른 사람이 나를 어떻게 평가할 것인지 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 올바로 이해하지 못하니까 눈치만 보며 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리고 숨 쉬기가 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다. 불편한 상황에 대하여 그렇게 반응하게 된 자신의 원인을 이해하면 문제를 잘 해결하고 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활을 원활히 할 수 있다.
2) 사건: 현재의 상태는 문제를 잘못 이해하고 타인이 자신을 어떻게 평가할 지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이다. 문제를 제대로 이해하지 못하면 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있다.
3) 감정: 불안하고 수치스러운 감정이 생기게 된 이유는 친구 관계에서 낮아지고 싶지 않으려는 욕구가 있었기 때문이다. (이러한 근본적인 마음의 욕구로 인해서 점점 더 문제가 커지는 악순환이 생겼기 때문에 낮아지지 않으려는 욕구를 버려야 한다.)
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨 쉬기 불편한 문제들이 나타나게 되었다. (관계에서 낮아지지 않으려고 하는 존경의 마음을 버릴 때 건강하고 새로운 신체 반응으로 친구관계도 원활해 질 수 있다.)


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
건강하고 새로운 신체 반응으로 친구관계도 원활해 질 수 있다는 문장이 어색하니 수정해주세요.
ex) ...이러한 신체반응도 사라지고 친구들과도 자연스럽게 어울릴 수 있다.

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 환청 망상 이인증 증상이 있고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 지금까지 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주신 하나님의 동행의 은혜를 발견하고 따라 감으로 자신이 겪는 일들을 새로운 차원으로 회복할 수 있다는 소망을 갖는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. 다른 사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것으로부터 절제하는 모습을 나타낸다.
8) 변화: 교제. 다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여) 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 눈치 보지 않고 절제하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게 한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 잘 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 다른 사람이 나를 어떻게 평가할 것인지 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 올바로 이해하지 못하니까 눈치만 보며 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리고 숨 쉬기가 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다. 불편한 상황에 대하여 그렇게 반응하게 된 자신의 원인을 이해하면 문제를 잘 해결하고 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활을 원활히 할 수 있다.
2) 사건: 현재의 상태는 문제를 잘못 이해하고 타인이 자신을 어떻게 평가할 지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이다. 문제를 제대로 이해하지 못하면 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있다.
3) 감정: 불안하고 수치스러운 감정이 생기게 된 이유는 친구 관계에서 낮아지고 싶지 않으려는 욕구가 있었기 때문이다. 이러한 근본적인 마음의 욕구로 인해서 점점 더 문제가 커지는 악순환이 생겼기 때문에 낮아지지 않으려는 욕구를 버려야 한다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨 쉬기 불편한 문제들이 나타나게 되었다. 관계에서 낮아지지 않으려고 하는 존경의 마음을 버릴 때 (이러한 불편한 신체반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있다.)


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]

5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 지금까지 함께 하시고 순간순간 붙들어 이끌어 주신 하나님의 동행의 은혜를 발견하고 따라 감으로 자신이 겪는 일들을 새로운 차원으로 회복할 수 있다는 소망을 갖는다.
- 동행의 의미를 하나님께서 붙들어 주시고 이끌어 준다는 인도하심보다 함께 하시고 같이 있어 주시는 분이심을 깨닫는 것으로 바꿔보세요. 회복의 소망은 결심에 해당하니 빼주시고 소원으로 동행의 의미만 써보세요.

7) 실천: 절제. 다른 사람의 눈치를 보거나 피해망상으로 빠지는 것으로부터 절제하는 모습을 나타낸다.
-안 좋게 생각하지 않고 좋게 생각하려는 것으로 바꿔보세요.

3) 진입구: 학교에서 불편한 일을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 올바른 반응을 시도함으로 지금보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다는 마음의 소망을 준다.
-좋은 것을 제안하는 것보다는 고민자 자신이 오래 전부터 그렇게 괴로움을 겪었다는 것 등을 이해하고 알아주어야 진입구 개념이 됩니다. 참고: 원래 성격이 좀 소심 음침하고 눈치를 많이 보긴햇느ㄴ데 점점 심해지고잇는거 같아요

5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다. 불편한 상황에 대하여 그렇게 반응하게 된 자신의 원인을 이해하면 문제를 잘 해결하고 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활을 원활히 할 수 있다.
-이해했어야 하는 내용 그 자체를 써보세요.

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 환청 망상 이인증 증상이 있고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 (함께 하시고 같이 있어 주시는 하나님의 동행의 은혜를 깨닫는다.)
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. (다른 사람들이 나를 안 좋게 생각한다고 생각하여 눈치 보는 것이 아니라 좋게 생각하려는 모습으로 절제한다.)
8) 변화: 교제. 다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여) 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: (오래전 어렸을 때부터 눈치를 많이 봐서 잘 어울리지 못해왔고 고등학생이 된 지금은 더 심해져서 신체 증상이 있을 정도로 힘들고 괴로워 하는 것을 알아주고 이해해 주면서 이러한 상황을 잘 이겨낼 수 있는 방법이 있다는 것을 안내하며 마음으로 들어간다.)
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 눈치 보지 않고 절제하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게 한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 잘 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 다른 사람이 나를 어떻게 평가할 것인지 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 올바로 이해하지 못하니까 눈치만 보며 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리고 숨 쉬기가 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 상황을 오해하여 (좋지 않게 생각하며 힘들어하는 것이 아니라 좋게 생각하려고 하는 올바른 이해가 필요 했다.) 불편한 상황에 대하여 그렇게 반응하게 된 자신의 원인을 이해하면 문제를 잘 해결하고 그 일을 통해서 더욱 발전되어서 학교 생활을 원활히 할 수 있다.
2) 사건: 현재의 상태는 문제를 잘못 이해하고 타인이 자신을 어떻게 평가할 지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이다. 문제를 제대로 이해하지 못하면 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있다.
3) 감정: 불안하고 수치스러운 감정이 생기게 된 이유는 친구 관계에서 낮아지고 싶지 않으려는 욕구가 있었기 때문이다. 이러한 근본적인 마음의 욕구로 인해서 점점 더 문제가 커지는 악순환이 생겼기 때문에 낮아지지 않으려는 욕구를 버려야 한다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨 쉬기 불편한 문제들이 나타나게 되었다. 관계에서 낮아지지 않으려고 하는 존경의 마음을 버릴 때 이러한 불편한 신체반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 모든 상황 가운데 (함께 하시고 같이 있어 주시는 하나님의 동행의 은혜를 깨닫는다.)
=>자신이 약하고 부족한 상황에서도 계속해서 나와 함께 하시고 같이 있어 주셨던 하나님이 계셨음을 생각하고 앞으로는 그 하나님을 따라가려고 한다.


3) 진입구: (오래전 어렸을 때부터 눈치를 많이 봐서 잘 어울리지 못해왔고 고등학생이 된 지금은 더 심해져서 신체 증상이 있을 정도로 힘들고 괴로워 하는 것을 알아주고 이해해 주면서 이러한 상황을 잘 이겨낼 수 있는 방법이 있다는 것을 안내하며 마음으로 들어간다.)
=>오래전 어렸을 때부터 눈치를 많이 봐서 잘 어울리지 못해왔고 고등학생이 된 지금은 더 심해져서 신체 증상이 있을 정도로 힘들고 괴로워하면서 이제는 정말 어떻게해야 이 문제를 해결할 수 있을지를 알고자 하는 마음이 있음을 말해주고 격려하면서 도우려고 한다.

1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 상황을 오해하여 (좋지 않게 생각하며 힘들어하는 것이 아니라 좋게 생각하려고 하는 올바른 이해가 필요 했다.)
=>학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같았을 때 그런 생각에 빠지지 말고 그 생각을 떨쳐버리며 더욱 친구들과 좋은 관계를 맺고자 노력하는 것이 중요하다는 것을 알아야 했다.


-이렇게 바꾸시고 이 체크를 통해서 알게된 것을 적어보세요. 그래야 다음엔 그렇게 할 수 있습니다.

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 눈치를 많이 보며 점점 더 집중하기 힘들고 학교와 사회생활이 힘들어 지고 있다.
2) 유형: 심층. 눈치 보는 것이 피해망상처럼 심해지면서 환청 망상 이인증 증상이 있고 답답함으로 숨 쉬기가 불편하다.
3) 감정: 수치. 모두가 자신을 비웃고 욕하며 싫어하는 것 같은 생각에 눈치를 많이 본다.
4) 욕구: 존경. 그런 수치 속에는 학교에서 처음에 불편한 일을 겪었을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 바라는 마음이 있었기 때문이다.
5) 소원: 동행. 자신의 약하고 부족한 (상황에서도 계속해서 나와 함께 하시고 같이 있어 주셨던 하나님이 계셨음을 생각하고 앞으로는 그 하나님을 따라 가려고 한다.)
6) 결심: 화평. 하나님의 동행을 알고 나니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 학교 생활을 할 수 있다.
7) 실천: 절제. 다른 사람들이 나를 안 좋게 생각한다고 생각하여 눈치 보는 것이 아니라 좋게 생각하려는 모습으로 절제한다.
8) 변화: 교제. 다른 사람을 의식하는 것으로부터 절제하게 되면서 사람들과 편하게 대할 수 있고 교제할 수 있는 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 학교에서 불편한 상황을 겪을 때 친구와의 관계에서 낮아지지 않기를 원하다 보니 그럴수록 눈치 보게 되고 힘들어진다.
2) 선순환: 동행의 은혜를 따라 나아가니 화평한 마음이 되고 학교생활에서 더 이상 눈치 보지 않고 절제하는 모습으로 상황을 극복하여 새로운 모습으로 살 수 있다.
3) 진입구: 오래전 어렸을 때부터 눈치를 많이 봐서 잘 어울리지 못해왔고 고등학생이 된 지금은 더 심해져서 신체 증상이 있을 정도로 힘들고 괴로워 (하면서 이제는 정말 어떻게 해야 이 문제를 해결할 수 있을지를 알고자 하는 마음이 있음을 말해주고 격려하면서 도우려고 한다.)
4) 상담방향: 학교에서 불편한 일을 겪고 부끄러워서 눈치 보며 소극적이 되는 것은 자신이 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 낮아지지 않고 싶어하는 것이 아니라 동행의 은혜를 생각하며 학교에서 화평한 마음으로 눈치 보지 않고 절제하는 모습을 실천함으로써 불편한 상황을 대처할 수 있도록 한다.
6) 상담목표: 수치감을 어떻게 극복할 지 깨닫고 학교에서 눈치 보지 않는 절제를 실천해 나갈 때 친구과의 교제가 가능하다는 변화를 경험할 수 있도록 한다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 학교에서 겪는 불편한 일을 어떻게 대처해야 할지 몰라서 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.
2) 이해하라: 어렸을 때 눈치를 많이 보게 된 어떤 사건이 있었는지 그리고 학교에서 친구들이 비웃는 것 같고 자신을 싫어하는 것 같다고 생각하게 된 일에 대해서 이해되지 않은 어떤 상황이 있었는지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 학교에서 겪은 불편한 일 때문에 수치의 감정을 갖는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 이 문제를 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 동행의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 동행의 은혜를 생각하면서 관계에서 더 이상 눈치 보지 않는 절제를 실천함으로써 불편한 문제들을 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살수 있도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 동행이 있음을 생각하면서 학교에서 겪는 일 때문에 수치스러워하는 것으로부터 관계에 있어서 타인의 눈치를 보지 않는 절제를 실천함으로써 교제할 수 있는 관계로 나아갈 수 있음을 생각 할 수 있게 한다.
6) 통찰하라: 커져버린 수치감의 원인은 문제를 해결하기 보다는 밖에서 자신을 어떻게 대할지에 대한 걱정으로 혼자서 생각하고 오해했기 때문이며 이러한 존경을 추구하려는 욕구를 동행의 마음으로 바꿔야 함을 깨닫게 한다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같아서 말도 잘 못하고 눈치만 보는 불편한 상황을 겪고 있는데 나만의 생각으로 다른 사람이 나를 어떻게 평가할 것인지 오해하며 힘들어하는 것이 아니라 문제에 대해서 올바른 이해가 필요 했다.
2) 사건: 올바로 이해하지 못하니까 눈치만 보며 점점 더 힘들어진 상황이다.
3) 감정: 답답하고 불안하며 힘들다.
4) 신체: 갑작스러운 압박감으로 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리고 숨 쉬기가 불편하다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 (같았을 때 그런 생각에 빠지지 말고 그 생각을 떨쳐버리며 더욱 친구들과 좋은 관계를 맺고자 노력하는 것이 중요하다는 것을 알아야 했다.)
2) 사건: 현재의 상태는 문제를 잘못 이해하고 타인이 자신을 어떻게 평가할 지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이다. 문제를 제대로 이해하지 못하면 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있다.
3) 감정: 불안하고 수치스러운 감정이 생기게 된 이유는 친구 관계에서 낮아지고 싶지 않으려는 욕구가 있었기 때문이다. 이러한 근본적인 마음의 욕구로 인해서 점점 더 문제가 커지는 악순환이 생겼기 때문에 낮아지지 않으려는 욕구를 버려야 한다.
4) 신체: 수치스러워 하다 보니 몸의 문제로 확장되어 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨 쉬기 불편한 문제들이 나타나게 되었다. 관계에서 낮아지지 않으려고 하는 존경의 마음을 버릴 때 이러한 불편한 신체반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

알게 된 것- 고민자의 명료한 이해를 위한 구체적인 서술이 필요하다.
동행- 고민자의 삶에 있어 왔던 동행을 생각해 보게 하는 설명이 필요하다.
진입구- 고민자자 현재 가지고 있는 마음을 정확히 설명해 주면서 상황에 대한 이해를 표현할 때 고민자가 문제 해결을 위한 열린 마음이 될 수 있다. 
이해- 고민자가 자신의 문제에 대해서 명확하게 이해할 수 있도록 실제적인 설명이 필요하다.

[@살려대총장]

네 잘 이해하셨습니다. 실습때 부족한 것은 인턴하면서 계속 보완할 것이니 앞으로도 지속적으로 이런 부분에 주의를 기울여 보세요. 다음으로 넘어가세요~

a6에는 해석하신 내용을 쓰셔야 하므로 신체에 쓰신 내용을 증상에 대한 내용이 아닌 존경의 마음을 버릴 때 이러한 불편한 신체반응들이 사라지는 것을 적어주세요~

[@김지인간사]  수정했습니다.

@담당체크: 완료

1. 챠트점검
-없음

2. 내용점검
-a6, 해석한 내용이 들어가도록 함.

a1, 3항불안제 약물은 중추신경 억제라서 시상하부와 구피질 까지에 해당되는 것을 표시해 주세요.
a2, 1단계부터 4단계의 변화는 신체화에서 구피질까지 가는 것이고 5단계에서 8단계까지의 변화는 고피질에서 신피질까지의 변화입니다. a3을 참고하되 1단계는 신체화로, 4단계는 구피질로 연결하고 5단계는 고피질에,  8단계는 신피질과 연결됩니다.

a5, 8교제에 해당하는 내용을 동행 도형에 표시해보세요.

a6, 동행의 의미를 너무 많이 글자로 쓰지 말고 간단하게 줄여쓰고 확산하는 화살표로 밖으로 연결되게 표시해보세요.


-챠트내의 모든 텍스트는 깨알같이 쓰면 보기 어려우니 간단하고 핵심되는 단어만 쓰고 그 양상을 화살표나 위치로 표현하는 것이 중요합니다. 현재도 텍스트가 너무 많으니 전체적으로 내용을 줄이고 단어나 어구 정도로만 쓰고 선, 위치 등으로 표시해 보세요.

[@원장]수정했습니다.

[@살려대총장]  수고하셨습니다. 다음으로 넘어가세요~

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 불편한 일을 어떻게 대처해야 할 지 몰라서 눈치를 보며 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 가능성이 있다는 것입니다. 무엇보다 문제를 해결하기 위해서는 어떤 이유로 친구들이 나를 싫어한다는 생각이 들었는지 살펴보는 것이 중요합니다. 왜냐하면 친구들이 나를 비웃는 것 같고 싫어하는 것처럼 생각됐을 때 그런 생각에 빠지지 않으려 하고 오히려 그러한 생각을 떨쳐버리며 친구들과 더욱 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이러한 어려운 일을 극복할 수 있기 때문입니다.

2) 사건: 따라서 친구들과의 관계에서 눈치 보며 힘들었을 때 어떤 상황을 이해하지 못했는지를 되돌아보는 것이 필요합니다. 현재의 상태는 그 문제를 잘못 이해한 결과로 문제를 해결하려고 하기 보다는 타인이 자신을 어떻게 평가할 것인지만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 불안하고 눈치 보는 것이 커지면서 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것입니다. 이처럼 사건을 제대로 이해하지 못하면 친구 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있습니다.

3) 감정: 사건을 올바르게 처리하지 않고 수동적이 되면 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 불안과 수치를 느끼는 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 마음 때문에 눈치를 보기 시작했기 때문입니다. 낮아지지 않으려고 할수록 눈치를 더 보게 되고 이로 인한 불편함과 수치감을 더욱 갖게 되는데 이를 극복하기 위해서는 존경에 대한 욕구를 내려놓고 동행하며 나아가려는 결심이 필요합니다. 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.
 
4) 신체: 이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 이러한 감정이 신체적인 문제로 이어져서 결국 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 낮아지지 않으려고 하는 존경의 욕구를 버리고 동행의 은혜를 생각하며 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있습니다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
*감정에서 불안은 복합감정이기 때문에 핵심감정을 수치심으로 명확하게 정리, 축소해서 설명해줄 필요가 있습니다. 그럴 때 내 감정이 수치심이었구나, 알게 되면서 이 감정을 다룰만하게 되기 때문입니다. 이렇게 깨닫고 이해하는 과정을 거치면서 심층문제에서 빠져나가게 됩니다. 그런 의미에서 불안, 불편감은 삭제해주세요.

*이를 극복하기 위해서는 (낮아지기 싫은) 존경에 대한 욕구를 내려놓고~로 해주시고 신체에서는 낮아지지 않으려고 하는 을 삭제해주세요. 이렇게 하는 이유는 감정에서는 낮아지고 싶지 않은 마음, 존경 각각 따로 나와서 같은 걸 말하는건지 헷갈릴수 있기 때문에 설명해주는 것이고 신체에서는 순서상 앞에서 나온 내용이라 반복을 빼는 것입니다.

*존경에 대한 욕구를 내려놓고 동행하며 나아가려는 결심이 필요합니다-> 존경에 대한 욕구를 내려놓는 결심이 필요합니다.
신체, 동행의 은혜를 생각하며 -> 삭제
원인이해 상담문이라 악순환에 대한 깨달음을 통해 그 단계에서 생각해볼 수 있는 선순환을 제시하시면 되기 때문에 이 부분은 삭제하도록 하겠습니다. 이렇게까지만 제시하셔도 변화에 대한 소망을 주실 수 있습니다~

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 학교에서 친구들이 나를 비웃으며 뒷담화 하고 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 어떻게 대처해야 할 지 몰라서 눈치를 보며 힘들어 하고 있지만 이러한 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 새로운 삶의 변화를 도전할 수 있는 가능성이 있는 것입니다. 무엇보다 문제를 해결하기 위해서는 어떤 이유로 친구들이 나를 싫어한다는 생각을 하게 되었는지 살펴보는 것이 중요합니다. 왜냐하면 친구들이 나를 비웃는 것 같고 싫어하는 것처럼 생각됐을 때 그런 생각에 빠지지 않으려 하고 오히려 그러한 생각을 떨쳐버리며 친구들과 더욱 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이러한 어려운 일을 극복할 수 있기 때문입니다.

2) 사건: 따라서 친구들과의 관계에서 눈치 보며 힘들었을 때 어떤 상황을 이해하지 못했는지 되돌아보는 것이 필요합니다. 현재의 상태는 그 문제를 잘못 이해한 결과로 문제를 해결하려고 하기 보다는 타인이 자신을 어떻게 평가할 것에만 의식하며 주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 눈치 보는 것이 커지면서 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것입니다. 이처럼 사건을 제대로 이해하지 못하면 친구 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있습니다.

3) 감정: 사건을 올바르게 처리하지 않고 수동적이 되면 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 마음 때문에 눈치를 보기 시작했기 때문입니다. 낮아지지 않으려고 할수록 눈치를 더 보게 되고 수치감이 더 커지게 되는데 이를 극복하기 위해서는 (낮아지고 싶지 않은) 존경에 대한 욕구를 (내려놓는 결심이 필요합니다.) 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.

4) 신체: 이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 이러한 감정이 신체적인 문제로 이어져서 결국 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 존경의 욕구를 버리고 동행의 은혜를 생각하며 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있습니다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

[@살려대총장]
1) 이해
-반복되는 문장이나 이미 본문에서 말한 내용을 다시 말하고 있는 것을 축약하거나 빼서 다른 문단과 비슷한 양으로 맞춰주세요.

-그런 생각에 빠지지 않으려 하고 오히려 그러한 생각을 떨쳐버리며 친구들과 ~ 이러한 어려운 일을 극복할 수 있기 때문입니다. -> 그런 생각에 빠지는 것이 아니라 오히려 친구들과~이러한 어려운 일을 극복할 수 있었을 것이기 때문입니다.

2) 사건
-따라서 친구들과의 관계에서 눈치 보며 힘들었을 때 어떤 상황을 이해하지 못했는지 -> 따라서 친구들과의 관계에서 왜 눈치보며 힘들게 된 것인지 자신의 마음을
-이어진 것입니다. -> 이어진 것이기 때문입니다.
-주저하고 표현하지 않은 행동 때문에 눈치 보는 것이라는 문장에서 말씀하신 인과관계가 이해가 잘 안되네요. 자연스럽게 수정해주세요
-이처럼 사건을 제대로 이해하지 못하면 친구 관계에 대한 부정적인 감정이 더욱 커져서 신체적인 증상으로 이어질 수 있습니다. 는 밑에서 이어질 내용인데 반복해서 넣으신거라 삭제해주세요. 이 내용을 빼서 분량이 부족한 경우에는 너무 원론적인 설명의 반복이 아닌 좀 더 관련 설명을 넣어주세요.

3) 감정
-사건을 올바르게 처리하지 않고 수동적이 되면 -> 사건을 올바르게 이해하지 못하면
-수동적이라는 것은 욕구와 관련해서 따로 떼서 설명을 넣어주시거나 하시면 되겠습니다. 분량이 많으면 삭제하셔도 됩니다.
-이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶지 않은 마음 때문에 눈치를 보기 시작했기 때문입니다. => 그냥 어떠한 마음때문입니다로 끝내주세요. 지금 쓰신 내용은 문장구조상 눈치를 보기 시작했기 때문에 수치심을 가지게 됐다로 연결되서 인과관계가 잘 안 이어지네요~

4)신체: 동행의 은혜를 생각하며 삭제

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 친구들이 나를 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 어떻게 대처할 지 몰라서 눈치 보며 힘들어 하지만 이런 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 삶의 변화를 위해서 시도할 가능성이 있는 것입니다. 무엇보다 지금 문제를 해결하기 위해서 우선적으로는 어떤 이유로 이런 생각을 하게 되었는지 살펴보는 것이 필요합니다. 왜냐면 이런 생각이 들었을 때 그 생각에 (빠지는 것이 아니라) 오히려 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이런 일을 극복할 수 (있었을 것이기) 때문입니다.

2) 사건: 따라서 친구들과의 관계에서 나는 왜 눈치를 보며 (힘들게 된 것인지 자신의 마음을) 되돌아보는 것이 필요합니다. 왜냐면 현재의 상황은 자신이 눈치를 보기 시작한 그 때에 무엇이 문제였는지 (생각해보지도 못한 채) 친구들이 자신을 어떻게 평가할 것인가에만 의식하여 눈치보는 것으로 반응한 결과 (점점 더 수동적인 자세로) 눈치 보는 행동만 커져 가면서 지금은 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 (것이기 때문입니다.)

3) 감정: 사건을 올바르게 (이해하지 못하면) 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶어하지 않는 마음 (때문입니다.) 낮아지지 않으려고 하면 할수록 눈치를 더 보게 되고 수치감은 더 커지게 되는데 이를 극복하기 위해서는 낮아지기 싫어 하는 존경에 대한 욕구를 (내려놓는 결심이 필요합니다.) 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.

4) 신체: 이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 결국 이런 감정이 신체적인 문제로 이어져서 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 존경의 욕구를 버리고 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 대할 수 있습니다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

@담당체크: 완료

1. 해석점검
-어색한 문장 수정
-반복되는 문장, 설명 삭제

2. 내용점검
-감정 명확하게 설명되도록 함
-원인이해 상담문으로 수정

'하지만 낮아지지 않으려고 하는 존경의 욕구를 버리고 동행의 은혜를 생각하며 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 자연스럽게 할 수 있습니다. '


이 부분을 좀더 이해하기 쉽게 써보세요. 챠트를 작성하셨으니 그 통찰을 가지고 동행의 의미를 설명하는 것이 좋습니다. 결과적인 변화가 아니라 과정적인 변화를 생각해서 존경의 욕구, 동행의 은혜라는 말을 쉽게 풀어서 설명하면 좋겠습니다. 그래야 처음 보는 사람도 마음의 변화의 원리를 이해 할 수 있습니다.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 친구들이 나를 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 어떻게 대처할 지 몰라서 눈치 보며 힘들어 하지만 이런 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 삶의 변화를 위해서 시도할 가능성이 있는 것입니다. 무엇보다 지금 문제를 해결하기 위해서 우선적으로는 어떤 이유로 이런 생각을 하게 되었는지 살펴보는 것이 필요합니다. 왜냐면 이런 생각이 들었을 때 그 생각에 빠지는 것이 아니라 오히려 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이런 일을 극복할 수 있었을 것이기 때문입니다.

2) 사건: 따라서 친구들과의 관계에서 나는 왜 눈치를 보며 힘들게 된 것인지 자신의 마음을 되돌아보는 것이 필요합니다. 왜냐면 현재의 상황은 자신이 눈치를 보기 시작한 그 때에 무엇이 문제였는지 생각해보지도 못한 채 친구들이 자신을 어떻게 평가할 것인가에만 의식하여 눈치보는 것으로 반응한 결과 점점 더 수동적인 자세로 눈치 보는 행동만 커져 가면서 지금은 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이기 때문입니다.

3) 감정: 사건을 올바르게 이해하지 못하면 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶어하지 않는 마음 때문입니다. 낮아지지 않으려고 하면 할수록 눈치를 더 보게 되고 수치감은 더 커지게 되는데 이를 극복하기 위해서는 낮아지기 싫어 하는 존경에 대한 욕구를 내려놓는 결심이 필요합니다. 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.

4) 신체: 이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 결국 이런 감정이 신체적인 문제로 이어져서 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 (낮아지지 않으려고 하는) 존경의 욕구를 버리고 (하나님을 따라가려고 하는 동행의 은혜를 생각하며) 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 편하게 대할 수 있습니다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

하지만 (낮아지지 않으려고 하는) 존경의 욕구를 버리고 (하나님을 따라가려고 하는 동행의 은혜를 생각하며) 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 태도를 유지한다면 점차적으로 신체의 불편한 반응들이 사라지고 친구들과의 관계도 편하게 대할 수 있습니다.

=> 하지만 친구들에게서 비웃음을 받는다든지 나를 싫어한다고 생각하는 마음으로 행동하기보다는 그래도 내가 친구들을 따라가고 친구들의 관심사에 함께 하려고 하면서 더 좋은 관계를 맺으려고 노력한다면 점차 이전의 생각이 잘못이었음을 깨닫게 되고 친구들과의 관계도 더 평안해질 수 있습니다.


이렇게 바꾸시면서 욕구나 은혜에 관한 이야기가 기계적이거나 원론적인 설명이 되지 않도록 해보세요. 안 그러면 전혀 이해를 못할 뿐만 아니라 악감정만 갖게 합니다. 이렇게 바꾸시고 소감이 어떤지를 써주세요.

V. 해석답변
5. 통찰적 해석
1) 이해: 친구들이 나를 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 어떻게 대처할 지 몰라서 눈치 보며 힘들어 하지만 이런 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 삶의 변화를 위해서 시도할 가능성이 있는 것입니다. 무엇보다 지금 문제를 해결하기 위해서 우선적으로는 어떤 이유로 이런 생각을 하게 되었는지 살펴보는 것이 필요합니다. 왜냐면 이런 생각이 들었을 때 그 생각에 빠지는 것이 아니라 오히려 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이런 일을 극복할 수 있었을 것이기 때문입니다.

2) 사건: 따라서 친구들과의 관계에서 나는 왜 눈치를 보며 힘들게 된 것인지 자신의 마음을 되돌아보는 것이 필요합니다. 왜냐면 현재의 상황은 자신이 눈치를 보기 시작한 그 때에 무엇이 문제였는지 생각해보지도 못한 채 친구들이 자신을 어떻게 평가할 것인가에만 의식하여 눈치보는 것으로 반응한 결과 점점 더 수동적인 자세로 눈치 보는 행동만 커져 가면서 지금은 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이기 때문입니다.

3) 감정: 사건을 올바르게 이해하지 못하면 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶어하지 않는 마음 때문입니다. 낮아지지 않으려고 하면 할수록 눈치를 더 보게 되고 수치감은 더 커지게 되는데 이를 극복하기 위해서는 낮아지기 싫어 하는 존경에 대한 욕구를 내려놓는 결심이 필요합니다. 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.

4) 신체: 이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 결국 이런 감정이 신체적인 문제로 이어져서 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 (친구들이 나를 비웃고 욕하며 싫어 하는 것 같다고 생각하여 눈치만 보고 있기 보다는 친구들의 관심사에 함께 하려고 시도해 보면서 더 좋은 관계를 맺으려고 노력한다면 점차 이전의 생각이 잘못 이해했던 것이었음을 깨닫게 되고 친구들과 관계도 더 평안해질 수 있습니다.)


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

소감: 욕구나 은혜를 설명할 때 고민자가 자신의 문제의 원인과 나아갈 방향을 거부감 없이 받아들일 수 있도록 고민자의 입장에서 이해 가능한 표현으로 풀어서 기술한다.

[@살려대총장] 수고하셨습니다. 최종 상담문을 올려주세요. 사례발표, 상담챠트란에 각각 내용을 올려주세요. 참관댓글을 요청해 주세요.

안녕하세요. 소원상담센터 이경아 상담사입니다.

친구들이 나를 싫어 하는 것 같다는 생각 때문에 어떻게 대처할 지 몰라서 눈치를 보며 힘들어 하지만 이런 증상이 무슨 병인지 알려고 하는 것은 앞으로 삶의 변화를 위해서 시도할 가능성이 있는 것입니다. 무엇보다 지금 문제를 해결하기 위해서 우선적으로는 어떤 이유로 이런 생각을 하게 되었는지 살펴보는 것이 필요합니다. 왜냐면 이런 생각이 들었을 때 그 생각에 빠지는 것이 아니라 오히려 친구들과 좋은 관계를 맺으려고 노력하는 것이 중요했다는 것을 알았다면 이런 일을 극복할 수 있었을 것이기 때문입니다.

따라서 친구들과의 관계에서 나는 왜 눈치를 보며 힘들게 된 것인지 자신의 마음을 되돌아보는 것이 필요합니다. 왜냐면 현재의 상황은 자신이 눈치를 보기 시작한 그 때에 무엇이 문제였는지 생각해보지도 못한 채 친구들이 자신을 어떻게 평가할 것인가에만 의식하여 눈치보는 것으로 반응한 결과 점점 더 수동적인 자세로 눈치 보는 행동만 커져 가면서 지금은 일상생활조차 힘든 상황으로 이어진 것이기 때문입니다.

사건을 올바르게 이해하지 못하면 그에 대한 부정적인 감정이 커지게 됩니다. 이러한 수치감을 갖게 된 이유는 친구관계에서 낮아지고 싶어하지 않는 마음 때문입니다. 낮아지지 않으려고 하면 할수록 눈치를 더 보게 되고 수치감은 더 커지게 되는데 이를 극복하기 위해서는 낮아지기 싫어 하는 존경에 대한 욕구를 내려놓는 결심이 필요합니다. 이러한 변화가 이루어질 때 평안한 학교 생활이 가능합니다.

이러한 수치라는 감정을 계속 간직한 채 지내다 보니 결국 이런 감정이 신체적인 문제로 이어져서 갑작스러운 압박감으로 답답하고 심장이 빨리 뛰며 손이 떨리고 숨쉬기가 불편한 몸의 증상들이 나타나게 된 것입니다. 하지만 친구들이 나를 비웃고 욕하며 싫어 하는 것 같다고 생각하여 눈치만 보고 있기 보다는 친구들의 관심사에 함께 하려고 시도해 보면서 더 좋은 관계를 맺으려고 노력한다면 점차 이전의 생각이 잘못 이해했던 것이었음을 깨닫게 되고 친구들과 관계도 더 평안해질 수 있습니다.

마음의 문제를 잘 해결해서 풍성한 삶으로 나아가게 되기를 응원합니다.


#이경아상담사 #9 조현병 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #44 존경-54 동행

어려운 사례를 풀어가느라 애 많이 쓰셨네요. 과거 비슷한 사례의 주인공을 접한 적이 있어서 관심있게 사례를 지켜보았는데  "주변 눈치만 보고 있는 것이 아니라 친구들의 관심사에 함께하려고 시도해 보는 것"이 좋은 해법이 될 수 있다는 해석문의 내용이 와 닿네요. 수고많으셨습니다!

답변 내용은 고민>고민답변 란에 사례와 함께 올려주세요. 수고하셨습니다~