[공황장애] 공황증상 / 공황장애  

학업에 대한 스트레스를 받기 시작하며 불안한 감정이 점점 커지고 다양한 신체증상으로 심각하게 나타나면서 공부하는데 지장을 받게 되어 다시 불안함이 더 커지게 되었네요. 공황장애는 특별히 위험하거나 공포스러운 상황이 아닌데도 불구하고 마치 주위 상황이 그런 것처럼 극도의 공포심을 느끼며 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말합니다.

이러한 공황장애 대한 올바른 이해를 통해 당면한 문제를 해결해 나가게 되면 학업에 대한 침착한 마음과 용기를 가지게 되어 진로에 대한 계획과 목표를 향해 담대하게 나아갈 수 있게 될 것입니다.

현재 겉으로 나타나는 다양한 신체증상을 만드는 것은 학업에 대한 심한 스트레스로 인한 부정적인 감정들의 결과라고 할 수 있습니다. 이것에 대한 자기 이해를 통해 마음을 살펴볼 때 근원적인 마음의 문제를 해결할 수 있고 심각한 공황장애까지 가지 않을 수 있습니다.

따라서 학업으로 인한 스트레스를 심각하게 받으며 자신이 간절히 이루고자하는 욕구가 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그것을 추구하며 집착할수록 불안과 두렴은 커질 수밖에 없다는 것을 깨닫고 이런 욕구를 버릴 때 불안에서 벗어나게 될 수 있으니 용기를 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시기를 권해드립니다.

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