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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
kellysowon
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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쉽게 우울해지는 이유가 뭔가요?
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쉽게 삐지고, 분노하고, 불안하고, 뒤끝이 너무 긴데 제 성격을 고칠수 있나요???
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숨이 잘안쉬어지고 요즘 스트레스를 갑자기 많이받긴했는데
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숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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숨을 끝까지 쉴수가 없어 크게 한숨을 쉬게됩니다.
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신체이상
숨쉬기가 힘들어요
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숨막힐정도로 힘드네요 / 스트레스
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신체이상
숨 쉬기가 불편합니다
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술이 너무 좋아요 ..
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술만 취마면
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술만 먹으면 치부를 보여주고 싶어요
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술 안마셨는데 필름이 계속...
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수면장애
순간졸음. 기면증(?) 수면장애ㅠㅠ
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수험생입니다 우울증인지 의심이 되서 질문드립니다
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수험생 부분 기억상실
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신체이상
수전증 방법이?
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자아관
수영의 본질은 물에 뜨는 것입니다
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16-02-20
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정신치료
수영을 할 때에 제일 힘든 것은 몸에 힘을 빼는 것입니다.
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12-08-22
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1743
수면장애
수면피로누적
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수면장애
수면중 경련과 함께 호흡곤란 증세
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16-01-08
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7849
1741
수면장애
수면중 가위 눌릴때 질문
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예민
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