[수면장애] 불면증, 수면장애때문에 미치겠습니다  

안년하세요 고유미상담사입니다.
 

불규칙하고밤을세워일하는어려운근무시간이생체리듬을어렵게하고수면장애로악순환이이어지고있어힘들어하시는군요.일에대한불편한감정이나이렇게살고싶지않은감정이뇌를지치게하거나이해가안되는상황과마음이싫은감정을가져올수있고이는각성상태를가져옴니다

불편한근무시간에대한생각이몸에나타나고어려움으로나타나니생각과마음을바꾸어마음을화평을누리심으로불면이없어질수있습니다.본인이왜이일을하는지계획을생각함이화평할수있을것입니다.

병원은어디든지갈수있지만먼저불면의근원감정인미움(일과상황에대해)이뇌의각성상태를가져오는것일수있으니이를버리고주어진삶속에서인생계획을바라보시고적응하시려노력하심도좋으실것입니다.좋은결과있으시길바람니다

안년하세요 고유미상담사입니다.

불규칙하고 밤을 세워일하는 어려운 근무시간이 생체리듬을 어렵게 하고 수면장애로 악순환이 이어지고 있어 힘들어 하시는군요. 이는  일에 대한 불편한 감정이나 이렇게 살고 싶지않은 감정이 뇌를 지치게 하거나 이해가 안되는 상황과 마음이 싫은감정을 가져올 수 있고 이는 각성상태를 가져옴니다. 우리의 육체는 감정에 영향을 받습니다.  그감정은 바라는것 욕구에 기인됩니다. 바라는것을 자꾸생각할때 불편한 감정이 생기고 그감정은 몸의영향을 주며 악순환을 가져옵니다. 불편한 근무시간에 대한 생각이 몸에 나타나고 어려움으로 나타나니 그 생각과 마음을 바꾸어 마음에 화평을 누리심으로 불면이 없어질 수 있습니다 .

본인이 왜 이일을 하는지 계획을 생각함이 화평할 수 있을 것입니다. 이것이 악순환의 고리에서 벗어나는 것 입니다.
병원은 어디든지 갈 수 있지만 먼저 불면의 근원감정인 미움(일과상황에대해)이 뇌의 각성상태를 가져오는것 일 수있으니 이를  버리고 주어진 삶속에서 인생계획을 바라보시고새로운  인생목표를 바라보시며 적응하시려 노력하심도 좋으실 것입니다. 좋은결과있으시길바람니다