소원상담센터 상담사 오미자입니다
님은 지금 어려운 상황들을 이야기하며 그것이 원인이 되어 우울증을 앓게 되었다고 근거를 대고 있는 것 같습니다. 그러나 가정 환경이 어렵다고 모든 사람이 우울증을 겪는 것은 아닙니다. 그 상황속에서 님이 바라는 것이 채워지지 않는 것에 대한 님의 감정입니다. 님에제 주어진 힘든 상황속에서 보였던 님의 반응입니다. 예를 들어, 동생과의 관계에서 님이 바라는대로 하지 않는 동생에 대한 님의 미움의 감정은 동생을 이해하고 용서하는 마음을 갖는다면 여성혐오증도 생기지 않았을 것입니다. 어려운 환경과 실패했던 경험이 낮은 자존감을 만들어 자신에 대한 생각을 한없이 낮고 초라하게 바라보는 악순환을 만든 것입니다. 그것이 점점 심해지고 있는 것 같으니 빨리 정신을 차리시고 회복하셔야 합니다.
님에게 없는 것을 보지 말고 그러한 어려운 환경 속에서도 작은 것들이라도 잘 이겨내온 것들을 찾아 감사하는 마음을 가져보세요. 어려운 환경속에서도 이겨냈던 많은 위인들을 생각해 보시고 많은 실패의 경험에도 굴하지 않고 위대한 발명품을 만들어낸 과학자들도 떠올려보세요. 꼭 좋은 결과가 있을 것이라고는 장담할 수 없지만 그래도 한발짝씩 포기하지 않고 소망을 갖고 나아가는 것만이 극단적으로 가려고 하는 님의 상태를 돌이킬 수 있습니다. 어려운 가정 형편, 화목하지 못한 가족간의 불화, 잘 안되는 취업 등 님을 힘들게 한다고 느끼는 문제들을 다시 해석해 보세요. 형성되어버린 부정적인 시각의 안경을 벗고 이전에 보지 못했던 감사한 것들을 바라보며 다시 앞으로의 가치로운 소망과 목표를 세워보시면서 마음을 돌이키셔야 합니다.
님이 지금 할 수 있는 것부터 해보겠다는 마음으로 돌이켜 과거에 얽에이지 마시고 다시 건강한 마음을 회복하시기를 진심으로 기원합니다.
