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2021-06-22 (화) 11:15
2년전
안녕하세요. 소원상담센터 이수미상담사입니다.
현재 이유를 알 수 없는 불안감이 들 때가 많으시군요. 이유를 알 수 없어 답답하시겠지만, 사실 우리가 느끼는 감정에는 내가 과거에 경험했던 일들과 연결된 경우가 많습니다.
특히, 불안이라고 하는 것은 내가 통제하기 어려운 상황이나 대상과 관련되어 미리 걱정하거나, 내가 의도치 않은 상황이 될까봐 두려워하는 마음으로, 님이 어느 순간에 불안한지 이해하는 과정이 필요합니다.
처음에는 작은 사건에서 시작된 불안의 감정은 그 자체로 점차 커져 지금은 님께서 말해주신 것처럼 힘든 일이 있을 때마다 더 심해질 수 있게 됩니다.
따라서 이러한 불안한 감정이 언제 시작되었고, 어떻게 발전되어 왔는지 이해하면서 불안의 원인을 알게 되면, 거꾸로 그럼 어떻게 해야 불안하지 않고 마음의 평안을 찾을 수 있는지 해결에 대한 길도 나오게 됩니다. 부디 이 과정을 잘 따르시어 마음의 평안을 찾길 바랍니다.
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불안장애 증상인가요?
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강박증
질문 걱정이 너무 많고 두려운게 너무 많습니다.
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청소년 정신과 관련 문의
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감정조절
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수면장애
정신과 상담 받아야 할까요. 수면 관련
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스트레스
가치있는 삶을 살아가는법
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우울증
제가 툭하면 울어요 병일까요?도와주세요
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온갖 부정적인 생각이 다 듭니다
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성인 adhd 어떻게 치료해야 할까요
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우울증
우울증 도움은 받고 싶은데 상담을 받는 과정이 너무 힘들어요
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우울증
제가 정신을 못차려요
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자살하고 싶은 생각이 자꾸 들어요.
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행동이상
틱 의심증상이 있었는데 컨트롤이 가능하면 이건 어떻게 해야하나요?
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같은 학년에 래즈가 있어요
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가족의 죽음으로 인해 제 마음이 무너질 것 같습니다.
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여전부터 우울했지만 1달전부터 급격히
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충동조절 관련 질문입니다.
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이거 정신과상담을 받아보거나 해야할까요? 많이 심각한가요?
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우울증 이해 어디까지 해야하나요
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여자친구와의 관계문제
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가족 때문에 스트레스 받아요
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쌍둥이 여동생 죽여버리고 싶습니다.
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심리상담 필요한지 알려주세요
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완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다
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벨소리가 무섭습니다.
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나만 싫어하는 가족
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수면장애
자녀 수면문제와 자기전 일상들
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성문제
남동생이 자는사이에 가슴을 만졌습니다.
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스마트폰 중독이 너무 심해요.
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우울해지거나 공황오면 틱증상?
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우울증
일반적인 사람들은 죽고싶어하는 생각이 안드나요?
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진로문제
중학생 진로고민
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스트레스
진짜 너무 힘들 때 어떡하나요
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우울증
우울증, 자기비난 하는 친구
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스트레스
요즘 계속 불안증이 도지는것 같아요
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저 우울증 초기증상인가요?
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강박증
이상한 생각 떨칠 수 있는 방법..
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대인관계
사람들이랑 친해지는게 싫어요
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강박증
강박증 인가요?
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오빠가 분노조절장애인지 궁금해요
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질문 이건 무슨 질병이죠 ㅠ
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중독기타
스마트폰 중독 증상(힘빠짐, 기운 저하 ,등
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예민
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