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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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확인강박증증상 / 강박증, 불안증, 의심증
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자기관리
변할수 있을까요
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생동력
세상이 무기력해요. / 생동력
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쾌활함
저 미친걸까요
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성적향상
대학에서 자존감이 너무 떨어집니다.
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0공황장애 인가요?
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생존력
힘들어요
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20대 고민 / 진로문제, 경제문제
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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중학생인데 요즘 너무 힘들어요
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정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계
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이건 어떤 정신 질환인가요?
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진로비전
취업이 안되서 힘들어요
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평정심
서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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건강염려증 불안 / 불안증, 우울증
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자제력
자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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박인혜
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신체건강
다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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김지인
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섭식조절
식이장애 습관 / 섭식장애
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shalom
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부정적인 생각 안하는 법
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자제력
친구관계가 힘들어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동
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쾌활함
청소년 정신과
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담대함
대인기피증? 소심? / 대인기피
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유연함
이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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너무 힘들어요 /자해 자살충동
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평정심
가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스, 불안증
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대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피, 집착
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아빠랑 싸웠어요
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사회불안장애 약 복용에 대해 궁금한 것이 있습니다
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부러운 친구가 있어요./비교의식 열등감
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엄마랑 아빠가..ㅠㅠㅠ / 가족갈등, 불안증, 스트레스
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진짜 도와주세요 / 학교문제, 대인기피
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피해의식? 피해망상? 트라우마?
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제가 우울증인가요? 집착
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신체발달
요통이 생긴 이후로 조금만 아파져도 우울해지고 예민해지는 심약증세가 생겼습니다 / 신체상태…
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김지인
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연애
여자친구에게 집착하는 마음 왜 이러는걸까요? / 이성교제
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shalom
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기억력
건망증때문에 미치겠습니다.
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생동력
인생 리셋하고 싶어요 / 가정문제, 학교문제, 무기력, 환각환청
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이명선
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가정화목
아빠한테 잘해주면 엄마가 너무 싫어해요
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계절풍
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사교력
대화할 때 사람 눈을 못 마주치겠어요
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렘수면
(급함ㅠㅠ)빨리 잠들고 깊게 잠드는 방법 / 수면장애
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불안증
복합적 정신적인 문제 / 불안증
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인내심
가족이 너무 싫어요/ 가족갈등, 스트레스
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가정화목
제가 정신에 문제가있는건가요 / 가족갈등, 자살충동
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유연함
긴장 안하도록 해결하는 방법 없을까요?
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kellysowon
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친화력
고2 아들이 대인기피증 진단을 받았습니다
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사교력
사람이 귀찮아요
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유연함
가정 폭력과 적대적 반항장애 조언
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자녀교육
아이 훈육으로 인해 부부갈등이 발생했습니다. / 자녀문제
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우울증
일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력, 집착
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적응력
퇴사한 회사 재입사 / 직장문제, 불안증, 스트레스
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진로비전
이런것도 정신과 상담이 가능하나요!?/ 진로문제, 불안
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수면관리
잠 못자는 이유 / 수면장애, 불면증
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평정심
노력한다면 성공한다는 폭력 / 감정조절, 스트레스
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신경안정제 내성
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아무 이유없이 무시해요 / 스트레스, 직장문제
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평정심
심한 우울증 불안증세
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평정심
부모님 빡치게 하는 법
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용감성
불안장애인가요?/ 불안증 대인기피
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생동력
사는 게 재미없어요 / 우울증, 무기력, 자존감
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친구한테 생일선물을 받고 서운해도 될까요 / 의사소통, 감정조절
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자해하는 친구에 대한 생각, 부담 / 자해충동
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강박증
완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증
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동생이랑 못 지내겠어요 / 가족갈등, 스트레스
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이거 따로 상담 받아야 될까요? / 우울증, 무기력
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저좀 도와주세요ㅠㅠ 제발료ㅠ / 감정조절 무기력 우울감
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가족들이랑 싸울때만 화가 미치도록 나요
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평정심
신경정신과에서 이런 것도 진료보고 약주나요?
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쾌활함
사춘기가 원래 이렇게 긴가요
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유연함
실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스
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평정심
이번 생을 끝내는게 답일까요 / 자살충동, 가족갈등, 진로문제
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