[3급 상담실습] 3-7) 무서움을 극복하는 방법 알려주세요ㅜㅜ!!!  

*사례해석

[개인->심층->두렴->지배->능력->화평->온유->훈련]

1.악순환: 어렸을 적 어두움에 대한 두려움이 점점 커지게 되어 불면증으로 심화되고 식은땀과 온몸이 굳어지는 신체적 반응까지 일어나는 악순환에 있습니다. 

2.진입구: 오랫동안 어두움에 대한 두려움으로 잠을 이루지 못하며 고생했던 마음을 이해하고 문제해결의 소망이 있음을 말하며 들어갑니다.

3.방향성: 두려움의 감정이 일어나게 만드는 마음속 욕구를 들여다보게 하고 어두움을 이기시는 하나님의 능력을 깨닫도록 합니다.

4.선순환: 빛으로 어두움을 물리치시는 능력의 하나님을 발견할 때 자신이 컨트롤 할 수 없는 어두움 속에서도 담대해지며 화평한 마음으로 충분한 잠을 이루어 삶의 질이 높아지는 선순환을 이룹니다.

5.사용이론: 상담훈련법-적용적상담문, 문제진단법-심층증상, 방법론-이해하라, 기본원리-사람의문제는 마음의문제다, 역동성-선순환과 악순환

*구성

1.원리: 복잡하게만 보이는 엉켜진 실타래가 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것처럼 어두움에 대한 작은 걱정이 두려움으로 커지게 되어 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

2.예화: 전염병이 퍼질 것이라는 소문만으로도 수만은 사람들이 걱정하고 두려워하여 더 많은 사람들이 죽음에 이르렀다는 이야기처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

3.방법: 지배의 욕구를 버리고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라볼 때 두려움이 사라지게 됩니다.

4.사례:저는 많은 사람들의 시선에 대한 두려움이 있었지만 하나님의 능력을 의지하였을 때 두려움을 극복하고 떨리지 않게 말할 수 있게 되었습니다.


#7적용적해석, #3방법적용

사례에서 자신의 사례 말고 다른 사례를 한번 찾아보세요.
아니면 자신을 제3자로 처리하셔도 되구요.

*사례해석

[개인->심층->두렴->지배->능력->화평->온유->훈련]

1.악순환: 어렸을 적 어두움에 대한 두려움이 점점 커지게 되어 불면증으로 심화되고 식은땀과 온몸이 굳어지는 신체적 반응까지 일어나는 악순환에 있습니다.

2.진입구: 오랫동안 어두움에 대한 두려움으로 잠을 이루지 못하며 고생했던 마음을 이해하고 문제해결의 소망이 있음을 말하며 들어갑니다.

3.방향성: 두려움의 감정이 일어나게 만드는 마음속 욕구를 들여다보게 하고 어두움을 이기시는 하나님의 능력을 깨닫도록 합니다.

4.선순환: 빛으로 어두움을 물리치시는 능력의 하나님을 발견할 때 자신이 컨트롤 할 수 없는 어두움 속에서도 담대해지며 화평한 마음으로 충분한 잠을 이루어 삶의 질이 높아지는 선순환을 이룹니다.

5.사용이론: 상담훈련법-적용적상담문, 문제진단법-심층증상, 방법론-이해하라, 기본원리-사람의문제는 마음의문제다, 역동성-선순환과 악순환

*구성

1.원리: 복잡하게만 보이는 엉켜진 실타래가 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것처럼 어두움에 대한 작은 걱정이 두려움으로 커지게 되어 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

2.예화: 전염병이 퍼질 것이라는 소문만으로도 수만은 사람들이 걱정하고 두려워하여 더 많은 사람들이 죽음에 이르렀다는 이야기처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

3.방법: 지배의 욕구를 버리고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라볼 때 두려움이 사라지게 됩니다.

4.사례: (미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 오랫동안 억눌려온 두려움에 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하는 등 승리의 삶을 살아가게 되었습니다.)


#7적용적해석, #3방법적용

@담당체크: 완료

네 수고하셨습니다. 좀더 빨리 나아가야겠네요. 챠트와 상담문을 부탁드립니다~

*상담문

1.원리: 우리의 일상생활에서 종종 엉켜진 실타래를 보게 됩니다. 너무 복잡해서 풀 수 없을 것 만 같은 실타래는 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것을 알 수 있습니다. 이와 같이 님께서도 처음에는 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

2.예화: 동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

3.방법: 사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다. 

4.사례: 미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.


 #7적용적해석, #3방법적용

[@Grace88]
#7적용적해석, #3방법적용

중간에 반점(,) 만 지워주세요.
수고하셨어요~

*상담문

1.원리: 우리의 일상생활에서 종종 엉켜진 실타래를 보게 됩니다. 너무 복잡해서 풀 수 없을 것 만 같은 실타래는 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것을 알 수 있습니다. 이와 같이 님께서도 처음에는 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

2.예화: 동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

3.방법: 사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다.

4.사례: 미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.


 #7적용적해석 #3방법적용

@담당체크: 완료

1.원리: 우리의 일상생활에서 종종 엉켜진 실타래를 보게 됩니다. 너무 복잡해서 풀 수 없을 것 만 같은 실타래는 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것을 알 수 있습니다. 이와 같이 님께서도 처음에는 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.


=>우리의 일상생활에서 종종 엉켜진 실타래를 보게 됩니다. 너무 복잡해서 풀 수 없을 것 만 같은 실타래는 알고 보면 작은 꼬인 부분 때문인 것을 알 수 있습니다. 이와 같이 님께서도

이 자체가 새로운 예화이니까 이미 예화는 따로 하셨으니 이 부분은 삭제 하세요. 그리고 그런 악순환을 어떻게 해결해야 하는지에 대한 원리를 좀더 추가해 주세요. 변화의 원리를 설명하는 것입니다. 방법에서는 변화의 방법을 설명하는 것이구요.

*상담문

1.원리: (아무리 복잡해 보이는 상황 속에서도 그 원인의 핵심을 제대로 찾게 된다면 모든 문제는 순탄하게 해결되어집니다. 하지만 때로는 그 핵심을 찾지 못해 작은 문제가 눈덩이처럼 커져버리게 됩니다.) 이와 같이 님께서는 처음에 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

2.예화: 동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

3.방법: 사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다. 

4.사례: 미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.

 #7적용적해석 #3방법적용

예화와 사례찾는게 힘들던데 배우게 됩니다~

잘 했습니다. 최종 상담문 올려주세요~

*최종상담문

안녕하세요. 소원상담센터 임지연 상담사입니다.

아무리 복잡해 보이는 상황 속에서도 그 원인의 핵심을 제대로 찾게 된다면 모든 문제는 순탄하게 해결되어집니다. 하지만 때로는 그 핵심을 찾지 못해 작은 문제가 눈덩이처럼 커져버리게 됩니다. 이와 같이 님께서는 처음에 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을 깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다. 

미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.

힘내셔서 승리하세요.


 #7적용적해석, #3방법적용

수고하셨습니다~

*최종상담문

안녕하세요. 소원상담센터 임지연 상담사입니다.

아무리 복잡해 보이는 상황 속에서도 그 원인의 핵심을 제대로 찾게 된다면 모든 문제는 순탄하게 해결되어집니다. 하지만 때로는 그 핵심을 찾지 못해 작은 문제가 눈덩이처럼 커져버리게 됩니다. 이와 같이 님께서는 처음에 어두움에 대한 작은 걱정 이였지만 시간이 지남에 따라 염려와 두려움으로 점점 커지게 되어 마치 해결할 수 없을 것만 같은 문제로 커지게 되고 더 나아가 신체적 고통까지 겪게 되는 악순환에 있습니다.

동로마 제국의 내려오는 이야기가 있습니다. 콘스탄티노플이라는 도시에 전염병이 퍼질 것이라는 소문이 돌기 시작했고 도시 사람들은 다가올 전염병을 너무 걱정하고 두려워한 나머지 그 전염병이 오기도 전에 이미 수많은 사람들이 죽음에 이르게 되었다는 내용입니다. 이처럼 마음의 두려움은 사실 자체보다 더 큰 결과를 초래하게 됩니다.

사실 이러한 두려움 이면에는 그 감정을 발생시키는 근원적인 이유가 존재합니다. 마음을 깊이 살펴본다면 어둠 속 보이지 않는 상황이 자신이 컨트롤 할 수 없고 지배 할 수 없는 상황으로 인한 감정임을 발견 할 수 있습니다. 이러한 지배의 욕구를 버리시고 어두움을 이기시는 능력의 하나님을 바라보시기 바랍니다. 그 분의 능력의 은혜를 누리게 될 때 저절로 두려움이 사라지게 될 것 입니다.

미국의 CBS 방송 오지 생존 프로그램의 ‘서바이버’ 우승자 권율씨는 어렸을 적부터 인종차별로 인해 오랫동안 억눌리고 있었던 두려움과 맞서 싸워 극복하여 번지점프, 변호사 시험에 도전하기를 계속했고 두려움에서 벗어나는 승리의 삶을 살아가게 되었습니다. 님께서도 작은 실천을 시작으로 문제를 극복하시고 악순환에서 벗어나 하나님께서 주시는 참 평안을 누리는 삶이 되시기를 바랍니다.

힘내셔서 승리하세요.


 #1적용적해석 #3방법적용

챠트는 1부터 9까지 전부 새걸로 다시 받아서 올려주세요 그리고 아래에 댓글로 기록여부를 알려주세요~

-챠트를 순서대로 올려주세요.
-A1번에서 주제는 곡선으로 연결해주세요.
-A3번에서 증상의 관련성을 생각해보시고 연결이 된다 생각이 되시면 연결시켜주세요.

-그리고 다른 분들에게 참관댓글 요청해주세요.

수정하여 올렸습니다~

A3: "굳어서 땀만 줄줄흘리고" 신체이상도 나타나네요. 이것도 추가해주세요.
A4: 사례해석에서는 심층으로 분석을 하셨는데 순위에 체크가 되어 있어요. 영역과 유형이 어떻게 연결이 되어 나타나는지 다시 기록해주세요.
A5: 피상담자의 마음(감정과 욕구)이 어떤 은혜로 극복이 되어 화평이 생기는 것인지 그 방향성을 표시해 보세요.
A6: 여기도 위에서와 마찬가지로 마음이 화평하니 무엇을 실천할 수 있게 되어서 훈련의 변화가 생기는 것인지 방향성을 표시해 보세요.

수정했습니다^^

사례를 보면서 함께 공부해 나가고 배웁니다. 수고하셨습니다. 3-4도 극본적해석, 방법적용까지이던데 틀을 사모님것과 똑같게 하면 되겠군요. 감사합니다.

사례를 잘 찾았네요. 참관하였습니다. 감사합니다.

적용적해석을 저는 이미했는데 다시한번 보니 정리가 되니까 많은 도움이 되네요^^ 감사합니다

@담당체크: 완료
- *챠트에 대한 추가 담당체크

1. 형식
- 챠트를 번호순으로 업로드 해야 함을 안내.


2. 내용
- 사례에 대한 전체적인 통찰을 가질 수 있도록 사례에서 나타난 상담주제의 연결성을 생각해 볼 수 있게 하고, 이를 위해 각 상담주제의 논리적인 상관 관계를 생각해서 연결 시켜야 함을 안내.

3. 소감
- A1에서 단계와 단계 사이를 곡선으로 이어야 하는 이유에 대해서 크게 생각을 안 했었는데 직선으로 연결된 모습을 보면서 왜 곡선으로 연결을 해야 하는지 알게 됨. 여기서 마음의 원리를 깨닫게 됨.
- 지금까지 챠트는 마음을 해독하는 것이라 생각했는데 이것이 '이미지화'도 될 수 있을까 하고 생각을 해보게 됨.
- 이미지화는 해독보다 훨씬 깊은 단계이기에.

A0, 실제 상담해석에서 진행하는 부분과 예상하는 길을 분리해서 표시해 주세요. 색을 달리 해서 하나 더 선을 이으세요.
A1, 실제 상담해석에서 진행하는 부분과 예상하는 길을 분리해서 표시해 주세요. 색을 달리 해서 하나 더 선을 이으세요.
A3, 설문조사의 내용에서 네모친 부분을 줄로 연결하세요. 가족관계등의 여러 항목은 옆으로 연결한뒤 중요한 것 하나만 위 아래 선으로 연결하세요.
A4, 11을 26과 연결한뒤 26과 3이 만나는 칸에 내용을 적으세요. 유형의 변화만 살펴봅니다.
A5, 34와 46을 연결하지는 말고 만나는 칸에 내용을 줄여서 적으세요. 그것을 52와 화살표로 연결하고 다시 63과 연결하세요.
A6, 63을 72와 연결하고 72는 81과 연결할 필요가 없습니다. 그 둘이 만나는 지점에 내용을 적으시면 됩니다. 71-81의 만나는 칸 하나에 내용을 줄여서 집어 넣으세요.
A7, 심층문제에 적용되는 해석과 방법과 과정을 화살표로 심층문제에 연결해 보세요.

수정하여 올렸습니다~

네 잘하셨습니다. 수고하셨습니다.

다음 번 챠트에서는 새로운 챠트로 전부 다시 다운로드 받아서 준비해 주세요~