과제제출 시험응시

[112사례연구법] 과제1. 자가상담  

 

 

1. 자가상담의 주제를 선정하라

나의 섭식 장애

 

 

2.변화를 이룰 수 있는 구체적 목표를 세우라

1) 3끼 식사만 하며 간식을 하지 않는다.

2)믹스커피는 3잔 이하로 제한한다.

3)물을 2리터 마신다.

 

 

3.용기를 줄 사람과 기도 후원자들을 열거하라

나의 큰 딸과 작은 딸

 

 

4.여덟 개의 질문에 스스로 답하라

1)내 상황은 어떠한가?(과거에는 어떠했고 현재에는 어떠한가?)


과거에는 밥 대신 대부분 빵으로 식사를 함. 그리고 과자를 좋아함. 현재는 4자녀 양육으로 힘든 것이라 그런지 배부르게 먹는 편이며 밥 먹고 나서도 간식거리를 습관적으로 찾음. 꼭 식후 믹스커피를 마시는 편임.

 

 

2)나의 문제의 결과는 무엇인가?(구체적인 악순환의 형태를 구별하라)


배부르게 먹으면 포만감이 오지만, 또 무거워진 몸으로 체력이 떨어 지기도 하고 3끼 이외의 식사를 하니 식비의 소비 면에서도 낭비가 있다고 느껴짐. 이 식습관은 나의 딸들에게도 영향을 끼쳐 밥 대신 군것질로 식사를 뗴우는 경우가 허다함.

 

 

3)나는 문제 속에 어떻게 반응했는가?(과거에는, 현재에는)

 

갑작스럽게 체중을 빼보려고 원푸드 다이어트를 하고 다시 폭식으로 돌아가고, 고무줄 체중을 늘 반복하며 실패감을 맛보다가 지금은 체중관리에 포기하고 현 체중을 유지하고 있음.

현재는 다이어트나 체중관리에 신경을 쓰지 않으며 먹고 싶은 것을 먹는 편이고 밥을 3끼를 챙겨 먹으러 노력함.

 

 

4)지금 나를 지배하는 것은 무엇인가?(욕구 ,기대, 두려움의 실체 등)


나는 쾌미의 욕구가 있는 것 같다. 단맛을 좋아하며 어릴적부터 디저트를 좋아했으며, 식사는 콩알 만큼 먹어도 디저트는 항상 배부르게 먹었다. 디저트로 스트레스를 풀었으며, 디저트가 나의 인생의 즐거움의 한 부분이 되었는데, 지금은 4자녀를 기르며 식비적인 요소나 건강적인 요소를 고려하여 식습관을 많이 개선되엇으나 여전히 어릴적에 먹던 맛의 기억으로 달달한 음식들이 당길 때가 있다. 배고프지 않아도 꼭 식후에 단음식을 찾는 것이 나의 가장 큰 문제인데, 그 곳에는 배부르지 않아도 맛의 쾌감을 위해 먹는 식습관이 있는 것 같다.

 

 

5)하나님은 누구신가? 하나님은 어떻게 말씀하시는가? 내가 필요할 때 하나님은 무엇을 예비하셔서 나를 도우실까?


 이사야 55:2

너희가 어찌하여 양식이 아닌 것을 위하여 은을 달아 주며 배부르게 하지 못할 것을 위하여 수고하느냐

 

하나님은 배부르지 않은 양식에 노력과 돈을 지불하는 것을 좋아하지 않으신 것 같다.


 누가복음 11:3

우리에게 날마다 일용할 양식을 주시옵고

 

우리의 아버지 주님은 우리에게 필요한 양식들을 날마다 공급하고 계시는 것 같다.

 

 

6)나는 하나님께 도움을 얻기 위해 어떠한 마음을 가질 수 있는가?

 

하나님의 동행에 포커스를 맞추어서 주님이 나와 함께 하시며 항상 먹을 것 입을 것 걱정없이 나를 지키신다는 것을 믿자.

 

 

7)하나님께 영광을 돌리기 위해 내가 어떻게 상황에 반응해야 하는가?

 

이제는 습관적인 단 음식에 대한 중독을 끊고 고아처럼 헛배 굶주린 마음으로 몸에 나쁜 음식들을 먹지 말고, 양질의 음식과 채소들을 적정하게 먹도록 하자.

 

 

8)계속적인 주를 믿음과 그 뜻에 순종하는 가운데 사는 삶 의 결과는 무엇이겠는가?

  

우선 몸이 건강해 질 것이고 마음의 든든함으로 내면의 허기짐이 하나님으로 충만해 질 것 이다.

더 건강한 육체로 아이들을 양육하며 배로 아이들에게 나의 좋은 식습관이 모범이 될것이라 생각한다.

 

 

 

 

 

 




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원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2019-11-26 (화) 11:55 5년전
잘 하셨습니다. 실제적이고 구체적인 문제로 성경적 상담 적용을 잘 하셨습니다. 다만 은혜에 대해서는 좀더 하나님의 계획을 추가하면 좋겠습니다. 이러한 부분은 앞으로 계속해서 더욱 발전할 수 있는 부분이 됩니다. 다음은 추가할 수 있는 성경구절들입니다.



[마]4:4 예수께서 대답하여 이르시되 기록되었으되 사람이 떡으로만 살 것이 아니요 하나님의 입으로부터 나오는 모든 말씀으로 살 것이라 하였느니라 하시니

[요]4:32 이르시되 내게는 너희가 알지 못하는 먹을 양식이 있느니라
[요]4:33 제자들이 서로 말하되 누가 잡수실 것을 갖다 드렸는가 하니
[요]4:34 예수께서 이르시되 나의 양식은 나를 보내신 이의 뜻을 행하며 그의 일을 온전히 이루는 이것이니라



이외에도 계속 묵상할 수 있는 하나님의 은혜가 많으니 그럴 때에 허기를 느끼면 느낄수록 하나님의 은혜를 찾을 수 있고 절제가 필요하면 필요할수록 하나님의 도우심을 간구하게 되면서 신앙과 건강이 함께 좋아지게 될 것입니다. 그런 과정은 반의 반만 성공하더라도 나중에는 커다란 자제력과 인내심을 갖게 됩니다.

하나님의 은혜를 바라보시면서 계속 삶의 열매를 맺어보시기를 기원합니다^^
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167 112사례연구법 사례연구법 과제2: 사례2,3,4, 상담계획 세우기 1 아리원쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-06-21 1 2638
166 112사례연구법 과제4:사례8, 9, 10상담계획 세우기 2 안전지대쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-24 1 3653
165 112사례연구법 사례연구법 과제4 :사례연구8,9,10 세우기 1 아리원쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-06-23 0 2975
164 112사례연구법 사례연구법 과제1: 자가 상담 3 아리원쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-06-20 0 2746
163 112사례연구법 과제1: 자가상담 1 sonny쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-06-01 0 3117
162 112사례연구법 과제 4, 8,9,10 사례 상담계획 1 바나바쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-29 1 2923
161 112사례연구법 과제3: 사례 5,6,7 상담계획 세우기 1 Schigi쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-27 1 3274
160 112사례연구법 과제2: 사례 2,3,4 상담계획 세우기 1 Schigi쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-26 1 3304
159 112사례연구법 과제4: 사례 8,9,10 상담계획 세우기 1 Schigi쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-27 1 3027
158 112사례연구법 과제4: 8,9,10 상담계획세우기 2 은혜뿜뿜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-26 1 3000
157 112사례연구법 과제1: 자가상담 1 Schigi쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-25 1 2815
156 112사례연구법 과제3: 5,6,7 상담계획 1 은혜뿜뿜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-24 1 3301
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154 112사례연구법 과제3:사례5, 6, 7 상담계획 세우기 1 안전지대쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-22 1 3925
153 112사례연구법 과제2:사례2, 3, 4상담계획 세우기 1 안전지대쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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152 112사례연구법 과제1 자가상담 1 은혜뿜뿜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-22 1 3271
151 112사례연구법 과제1:자가상담 3 안전지대쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-05-20 1 3122
150 112사례연구법 과제4 8,9,10 상담 계획 1 holypeople1쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-04-19 1 3303
149 112사례연구법 과제3 사례 5,6,7 상담 계획 1 holypeople1쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-03-18 1 3131
148 112사례연구법 과제2 사례 2,3,4, 상담 계획 2 holypeople1쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-03-11 1 3073
147 112사례연구법 과제1 자가상담 1 holypeople1쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-03-02 1 3054
146 112사례연구법 과제4) 사례 8, 9, 10 상담계획 세우기 2 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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21-01-07 0 3263
145 112사례연구법 과제3 : 5.6,7 상담계획 1 바나바쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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20-12-22 1 3468
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