[205챠트작성법] 과제1: 상담사례를 선택하고 그 상담사례에 대한 상담계획을 적고 그 상담 계획을 차트A에 표시해서 올리기  

 [사례]

제가 힘든일을 겪고났더니 사람들을 만나고 새로운 사람들 도 만나는게 싫어지고 불편하고 부담스럽습니다 연락도 안하고 연락이 와도 피하게되구요 그날 그날 제 마음상태에따라 만나고싶고 연락하고싶은사람들은 잘 만나고 연락도 잘 합니다
지인들에게 내가 지금 힘들고 혼자있고싶을때가 많아서 그러니 조금만 이해해 달라고 얘기하고 지인들도 알겠다고는 했지만 제 행동이 지금껏 잘지내온 사람들과의 관계가 깨질까봐 걱정되네요 어떻게해야할까요?

*진행단계

[개인 - 관계 - 미움. 두렴 - 편안 - 희생 - 화평 - 우애 - 교제]

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
 
[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직  #관계  심층]

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [#미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익 #편안  쾌락  존경  인정  지배]

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력 #희생  용서 동행  충만]
 
[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평  인내  긍휼  양선]

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  #우애]

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련  연합  성숙  교육  #교제  봉사]

상담문 : 극본적 상담문

어떤 일을 겪게 되었습니다. 그리고 그 일을 겪고 났더니 몸과 마음이 너무 힘들어졌습니다. 그래서 사람들을 만나는 것이나 새로운 사람들을 만나는 것이 싫어졌고, 또 만나면 불편해지고 부담스러워 졌습니다.

사람들을 만나는 것이 싫고, 불편하고 부담스러워 지니 그동안 알고 지내던 사람들과 연락도 안하고 연락이 와도 피하게되었습니다. 그날 그날 자신의 마음 상태에따라 만나고 싶거나 연락하고 싶은 사람들은 잘 만나기도하고, 연락을 합니다

지인들에게 자신이 지금 힘들고 혼자있고 싶을 때가 많아서 연락을 하지 않고 있으니 이해해 달라고 부탁하고 지인들도 알겠다고는 했지만 자신의 행동이 지금껏 잘지내온 사람들과의 관계가 깨질까봐 걱정이 됩니다.

자신이 연락을 하지 않아 지금까지 잘 지내오던 사람들과의 관계가 깨질까봐 걱정이 되겠지만 자신의 상황을 설명하고 이해해주도록 부탁을 했으니 지인들도 이해하고 님께서 회복되어 다시금 연락하고 지낼 때를 기다리게 되겠습니다.