• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(617)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[우울증] 너무 힘든 요즘 ..  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-04-09 (목) 12:46 4년전
안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

어려서 겪은 엄마의 자살사건이 문제가 되어 우울증이 발생했지만 제대로 이해가 되지 않아 여전히 감정적으로 남아있네요. 그래서 다른 일들과 합쳐져 관계도 어려워지고 특별한 이유없이도 슬픔을 느끼는 악순환이 일어나고 있습니다.

우리가 살아가면서 많은 일들을 겪지만 그 일들이 나름대로 이해가 되지 않은 채 시간이 흐른다고 해서 정리가 되는 것은 아닙니다. 여전히 감정은 남아있고 이후 다른 일들을 겪을 때 그 감정이 다른 힘든 감정과 합쳐저 또 다른 복잡한 감정이 되어 스트레스를 받을 수 있습니다. 한움큼의 작은 눈덩이가 눈에서 구르면 눈덩이가 더 커지는 것처럼 처음의 우울한 감정이 이후로 더욱 복잡하고 힘든 감정이 되는 것입니다. 그러면서 감정 조절이 안되기도 하고 복잡한 인간관계에서 받는 스트레스를 이기지 못하기도 합니다.

따라서 지금 님께서 느끼시는 어려움을 이겨내기 위해서는 님이 지금 느끼는 가장 어려운 감정이 무엇인지부터 찾아 그 속에서 연상되는 사건을 다시 해석하고 이해하면서 감정이 남지 않도록 정리하시면 되겠습니다. 올라온 고구마를 잡아 땅에서 올리면 줄줄이 따라 올라오는 것처럼 지금 느껴지는 사건과 감정을 이해하다 보면 이전에 이해가 안되어 계속 남아있던 사건과 감정들이 생각날 것입니다. 그럴 때 그것들을 하나하나 어떤 정황인지 누구의 잘못인지 등을 찾으며 정리하시면 쓰레기를 분리하듯이 복잡한 감정들이 정리가 될 것입니다.

그것은 간단한 작업이 아니니 님을 잘 아는 지인이나 전문상담가의 도움을 통해 힘든 마음을 해결하시는 게 좋은 방법이 될 것 같습니다. 저희 소원상담센터에서는 님과 같은 심층의 문제를 도와드리고 있으니 방문하시어 도움을 받으셔도 좋습니다. 부디 잘 해결하셔서 건강하고 행복한 삶을 살아가시기를 기원합니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
64 우울증 우울증인가요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 489
63 감정조절 제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다. 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 597
62 방어력 사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-09 0 1039
61 생존력 죽어버리고 싶어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-14 0 811
60 용감성 학교스트레스 / 불안증, 대인관계, 스트레스 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-11 0 1147
59 생동력 세상이 무기력해요. / 생동력 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-01 0 736
58 자제력 친구관계가 힘들어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-15 0 817
57 우정 20대 친구,인간관계 고민상담 / 감정조절, 스트레스, 대인관계 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-07 0 900
56 관계확장 초등학생 우울증 / 우울증, 감정조절 2 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-13 1 664
55 대인관계 친구관계 문제 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-10 0 655
54 감정조절 감정기복 우울 1 10원 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-29 0 730
53 대인관계 고등학교 친구관계 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 897
52 우울증 우울할때 어떡해요 1 10원 한나07 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-06 0 744
51 대인관계 친구관계 문제 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-08 0 1139
50 대인관계 친구관계 끊는 법 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-07 0 1181
49 학교문제 친구관계로 힘들어하는 친구를 도와주세요 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-22 0 1361
48 조울증 고2 감정기복 어떡하죠ㅜㅜ 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-08 0 1423
47 우울증 중3 - 우울증 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-23 0 2216
46 학교문제 너무 힘들어요 2 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-07 0 1261
45 대인기피 아버지란 인간 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 2535
우울증 너무 힘든 요즘 .. 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-09 1 2145
43 환각망상 가위눌림 환청 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-16 0 1447
42 우울증 도와주세요ㅜㅜ 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-05-11 0 1460
41 우울증 정신이상자는 아니라고 판단하는데 조언 부탁드려요 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-10-31 0 1816
40 자ㅅ충동 이런게 우울증인가요? 안녕하세요. 저... 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 3 1574
39 가정문제 고민이 있는 중3 남학생입니다 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-06-23 0 1791
38 자해 자해충동이 드는데 어떡하죠 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-06-10 1 1567
37 대인관계 고등학생 현실도피 우울증 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-03-31 0 4463
36 무기력증 요즘 너무 무기력합니다 1 무료 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 1957
35 무기력증 무기력증?우울증? 무료 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 3288
목록