1년 전부터 사람 많은 곳에 있으면 힘들다는 생각이 들었고, 다 포기하고 싶을 때가 있어도 잘 참고 견뎌 왔던 저입니다. 이제는 직접 사람을 만나는 것이 아니라 온라인으로 만나야 할 때도 심장이 벌렁 거려 가만히 못 있고 점점 손이 떨리기 시작했습니다. 주변 사람들에게 오는 문자, 페메, 디엠, 카톡 무슨 연락이든지 다 피하게 되고 답장을 할 때도 한 마디 한 마디 문제없게 보내려고 잘 살고 있는 것처럼 보이려고 아무렇지 않은 척 어떻게 보내야 할지 생각하느라 스트레스 받습니다. 혼자 울면서 버티고 있습니다. 올해 고삼이 되어 이제 대학 생활만 남았는데 왜 이러는지 모르겠습니다. 공부 스트레스는 없는 편이고요. 입시 스트레스 또한 없습니다. 제 가족이 공부를 잘해서 약간 부담이 있긴 하지만 그것보다 그냥 사람을 만나야 한다는 스트레스로 너무나도 힘든 것 같습니다. 원래 긍정적이었던 제가 요즘은 할 수 있는 것도 전혀 없는 거 같고 그냥 싫어요. 아무리 친한 친구여도 누군가를 만나고 싶다는 생각이 전혀 안 들어요. 오래된 친한 친구들을 만났을 때도 밥도 못 먹고 그냥 혼자 멍 때리고 있었습니다. 너무 힘들어도 가족한테는 미안해서 더 이상 아무 말도 못 하겠어요. 저 무슨 증상인 건가요? 고칠 수 있을까요?
님은 사람을 만나야 한다는 스트레스가 깊어 대인기피, 무기력 중상을 보이고 있습니다. 님의 문제는 개인 영역의 심층문제 입니다. 1년 전부터 사람들이 모인 곳에 가면 힘들다고 하셨는데. 1년 전 그 어간을 생각해 보세요. 극심한 스트레스를 받는 어떤 상황이 있었는지요? 이런 경험 속에서 생긴 감정들이 해결되지 못하고 쌓여 악순환의 문제를 만들었습니다. 거기다 ‘너무 힘들어도 가족한테는 미안해서 더 이상 아무 말도 못 하겠어요.’ 하셨는데 가정영역에서 죄책감의 감정이 있어 가족들에게 님의 힘든 마음을 열어 놓지 못해 더 힘들어졌습니다.
이 문제를 풀기 위해서는 사람을 만나는 관계에 있어 두려움의 감정을 극복해야 합니다. 무엇을 두려워하는지. 왜 두려운지 그 원인을 생각해 보세요. 그리고 이런 감정 아래에는 님의 욕구가 있습니다. 님이 잘 살고 있는 것처럼 보이려고 하고, 아무렇지도 않은 척 애쓰는 이유가 무엇인지요? 인정받고 싶은 욕구 혹은 유익의 욕구 입니까? 이 욕구를 내려 놓아야 합니다. 혼자 울면서 버틴다고 문제는 해결되지 않습니다. 좀 더 적극적으로 문제에 직면할 때 해결점을 찾을 수 있습니다.
님의 인정받고자 하는 욕구를 내려놓고 하나님이 님에게 주신 능력들을 생각해 보세요. 님 안에는 할 수 있는 많은 잠재력(능력)이 있습니다, 님에게 없는 것들로 인해 실망하고 낙심하기 보다는 할 수 있는 것들을 찾아 하나씩 해 나갈 때 원래 긍정적이었던 예전의 모습들이 회복되고 선순환의 삶을 이룰수 있습니다. 아울러 가정에서 님이 겪는 힘든 것들을 가족들과 함께 나눌 때 서로의 관계도 좋아지고 님의 문제도 해결점을 보다 빨리 찾을 수 있습니다. 마음을 열고 가족들과 나누어 보세요.
혼자서 하기 어려우시면 상담실의 도움을 받아 잘 해결하여 건강한 삶을 살 수 있기를 바랍니다.
