[대인관계] 3-1)연락 없는 남친으로 불안한 고3/1인생문제 1문제인식 1적용적해석  

-태그부터 모든 내용은 댓글로 넣어주시고 본문에선 삭제해주세요.

- https://swcounsel.org/manual/850 에 보시면 3-1) 사례: #1문제인식 #1적용적해석 적용 으로 되어있어서 죄송하지만 문제인식, 적용적해석 상담문으로 수정 부탁드립니다~

-상담주제는 챠트 B1 확인이 필요한데, 보시면 현재는 #1에 관계문제로 보시면 되고 3-2는 #2에 나와있는 주제로 찾으시면 되세요. 다음에 참고하시도록 말씀드립니다.

-영역은 학교가 주 공간이니 학교로, 유형은 관계로 변경해주세요. 관계에서 단절로 인한 불안함으로 생각하시면 되고 만약 그 불안함이 커져서 신체 문제가 되면 그때부터 심층문제가 됩니다.

-욕구는 앞으로도 둘 중 하나라고 하실 필요는 없고 하나만 정해서 하시는데 이 사례에서는 인정으로 해주세요.

-수정된 부분에 대해서는 ( )로 표시해주세요.

-방법론에서의 이해하라는 마음을 살펴보기 위한 자료수집에 대한 것이므로 관련 내용으로 수정해주세요.

첫 사례이신데 고생많으셨어요~^^

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
1단계 사례분석
 

I.상담과정
 
1.문제인식: 고3의 학업으로 인해 바쁜 가운데 남친과의 관계에서 불안을 느끼고 있다.
2.원인이해: 연락이 안되는 상황에서 느끼는 불안과 스트레스 문제가 관계에 대한 두려움의 감정이며 남친과 멀어지고 싶지 않은 인정 욕구이다.
3.방법적용: 연락이 되든 안되든 여전히 동행하고 있다는 마음으로 안정감과 평안을 회복한다.
4.변화형성: 자신이 해야 할 학업과 일들에 더 마음을 들여 감당함으로 관계에서나 자신의 발전에도 성숙을 이룬다.
 
 
II.단계주제 
1. 영역: (학교)-(고 3의 바쁜 학업 상황)
2. 유형: (관계)- (연락 없는 남친과의 관계 문제)
3. 감정: 두려움-(멀어질 것 같은) 두려움
4. 욕구: 인정-이성 친구와 친밀함을 유지하고 싶은 욕구
5. 소원: 동행-현재의 상황 가운데 함께 하고 있는 하나님(혹은 이성친구)
6. 결심: 화평-평안한 마음을 유지함
7. 실천: 충성-해야 할 일에 더 마음을 들여 일을 감당함
8. 변화: 성숙-마음과 학업에서도 더 성장하고 성숙한 모습

III.사례해석
1. 악순환: 남친이 연락이 안되는 상황이 되면 불안해 하는 반응을 보이는데 자신의 이런 모습에 스트레스를 느끼며 힘들어 하고 있다. 
2. 선순환: 남친의 반응과 상관없이 동행한다는 마음으로 평안을 유지하며 자신의 일에 충성하며 좋은 성장을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 불안헤 하는 반응에 문제의식을 갖고 고치고 싶어한다.
4. 상담방향: 남친의 연락유무에 불안해 하는 두려움의 원인이(삭제) 둘 사이의 거리가 멀어지지 않기를 바라는(인정) 욕구임을 알도록 돕는다.
5. 상담계획: 인정(삭제)욕구로부터 열심히 공부해야하는 고3의 상황에서 조금 떨어져 있다하더라도 서로를 격려해주고 함께 동행하고 있는 관계임을 인식하고 화평의 마음을 갖게 한다.
6. 상담목표: 자신의 학업에 충성하는 마음을 갖고 더 발전된 성숙을 이루도록 격려한다.

IV. 상담방법   
1. 사랑하라: 본인이 불안형 연애라는 것을 인식하고 고치고 싶어하는 의지를 칭찬하고 격려한다.     
2. 이해하라: (남친과의 관계에서 어떤 상황으로 갈까봐 가장 불안하고 두려운지 피상담자와의 대화를 통해) 이해한다. 
3. 설명하라: 그 감정이 인정(존경)욕구에서 비롯되며 부정적 감정의 악순환을 만들고 그 스트레스가 더 심해지면 피상담자의 신체나 남친과의 실제적 관계에도 부정적 영향을 미칠 수 있음을 설명한다.             
4. 실행하라: 여전히 동행하고 있는 관계임을 인식하고 평안의 마음으로 자신의 학업과 해야할 일에 더 집중하고 충성할수 있도록 한다. 
5. 확장하라: 관계에 대한 두려움으로 전전긍긍하기보다 평안한 마음으로 자신의 일에 충실할 때 상대방도 오히려 더 평안함가운데 관계도 더 좋아질 수 있음을 알아간다.           
6. 통찰하라: 관계에 매이면 오히려 더 관계가 어려워지지만 마음에 평안과 여유를 갖고 자신의 일에 집중하면 오히려 관계도 더 좋아질 수 있다.

V. 문제유형

(5. 관계유형
중심: 공부와 해야할 일들을 하는 피상담자
중간: 친밀해지기 원하는 남친
주변: 연락이 안되면 멀어지는 것 같은 남친
초면: 미래의 헤어진 남친 )

VI. 상담답변

(적용적 해석

1. 원리: 자신이 집착하는 것으로부터 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어진다는 이야기가 있습니다.
2. 예화: 예를 들면 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려고 하죠.
3. 방법: 남친으로부터 한발짝 물러나서 님이 해야할 일에 더 충실하다보면 남친과의 관계도 더 안정되고 서로가 성장할 수 있습니다.
4. 사례: 홀로 있어도 행복한 두 사람이 만나야 함께해도 행복하다고들 합니다.  님이 먼저 자신의 삶의 중심에 든든히 서 있으시기를 응원합니다.)


#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #(1문제인식) #(1적용적 해석) #45 인정-54 동행 #(관계유형) #인정욕구

*이전 ( )는 지우시고 새로운 수정에 대해서 ( ) 해주시면 됩니다.

*상담과정
문제인식을 주목적으로 하는 상담문이기 때문에 원인이해, 방법적용, 변화형성도 문제인식을 위한 단계로 생각해보시면 됩니다. 문제인식을 1~4단계로 나눠서 나간다고 생각하시면 됩니다. 지금 쓰신 내용은 변화형성 상담문이라고 생각하시면 되세요. 다른 사례에 대한 목사님 피드백 참고해보시고 하실 수 있는 데까지만 해보시면 됩니다^^
https://swcounsel.org/practice/9700

*단계주제: 어투를 ~다로 해주세요

*악순환, 상황-반응-결과인건데 풀어서 설명하면 힘든 상황(에서) 반응(을 그렇게 하니까) 안 좋은 결과가 됐다 라는 흐름으로 생각해보시면 되세요. 그리고 자신의 이런 모습으로 인해 스트레스를 받는다기 보다는(자기를 더 의식) 남친에 대한 의식(타인에 대한 의식)이 커서 스트레스가 쌓이는 것으로 보입니다^^
=> 남친이 공부하느라 연락이 안되는 상황에서 / 괜히 불안해 하니까 / 스트레스가 쌓이며 힘들어지고 있다.

*진입구, 고치고 싶어하는 의지를 격려하며 마음으로 들어간다고 해주세요. 어떻게 들어갈지는 쓰는 부분이라 문장도 그렇게 쓰시면 됩니다.

*설명하라, 존경 삭제

*관계유형,
중간: 친밀해지기 원하는 남친이라는 말은 나와있지 않으므로 공부를 열심히 하는 남친으로 변경해주세요.
주변: 공부를 열심히 하는 반 아이들에 대해 넣으시면 될 것 같습니다.
초면: 처음 본 사람, 혹은 모르는 사람은 이 문제에 대해 일반적으로 어떻게 생각할지 적어보세요~

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
1단계 사례분석
 

I.상담과정
 
1.문제인식: (피상담자가 불안형 연애라고 명명한 것에 대해 어떤 부분에서 문제라고 느끼는지 인식하도록 한다)
2.원인이해: (고3이라는 학업의 특수성이라는 상황에 대한 인식과  불안을 느끼는 문제가 관계 유형임을 이해하도록 돕는다)
3. 방법적용: (학업의 상황과 남친과의 관계에서 발생하는 문제임을 객관적으로 이해함으로 해결해 갈 수 있는 방향을 갖도록 한다.) 
4.변화형성: (고3의 상황과 관계에 집착하는 자신을 이해함으로 감정적 어려운 문제도 해결할 수 있는 상태로 준비되도록 한다.) 
 
II.단계주제
1. 영역: 학교-고 3의 바쁜 학업 상황이다.
2. 유형: 관계- 연락 없는 남친과의 관계 문제이다.
3. 감정: 두려움-멀어질 것 같은 두려움이다.
4. 욕구: 인정-이성 친구와 친밀함을 유지하고 싶은 욕구이다.
5. 소원: 동행-현재의 상황 가운데 함께 하고 있는 하나님(혹은 이성친구)이다.
6. 결심: 화평-평안한 마음을 유지한다.
7. 실천: 충성-해야 할 일에 더 마음을 들여 일을 감당한다.
8. 변화: 성숙-마음과 학업에서도 더 성장하고 성숙한 모습으로 변화한다.

III.사례해석
1. 악순환: ( 남친이 공부하느라 연락이 안되는 상황에서 / 괜히 불안해 하니까 / 스트레스가 쌓이며 힘들어지고 있다.)
2. 선순환: 남친의 반응과 상관없이 동행한다는 마음으로 평안을 유지하며 자신의 일에 충성하며 좋은 성장을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 불안해 하는 반응에 문제의식을 갖고 고치고 싶어(하는 의지를 격려함으로 마음으로 들어간다.)
4. 상담방향: 남친의 연락유무에 불안해 하는 두려움의 원인이 둘 사이의 거리가 멀어지지 않기를 바라는 인정 욕구임을 알도록 돕는다.
5. 상담계획: 인정욕구로부터 열심히 공부해야하는 고3의 상황에서 조금 떨어져 있다하더라도 서로를 격려해주고 함께 동행하고 있는 관계임을 인식하고 화평의 마음을 갖게 한다.
6. 상담목표: 자신의 학업에 충성하는 마음을 갖고 더 발전된 성숙을 이루도록 격려한다.

IV. 상담방법 
1. 사랑하라: 본인이 불안형 연애라는 것을 인식하고 고치고 싶어하는 의지를 칭찬하고 격려한다.   
2. 이해하라: 남친과의 관계에서 어떤 상황으로 갈까봐 가장 불안하고 두려운지 피상담자와의 대화를 통해 이해한다.
3. 설명하라: 그 감정이 인정욕구에서 비롯되며 부정적 감정의 악순환을 만들고 그 스트레스가 더 심해지면 피상담자의 신체나 남친과의 실제적 관계에도 부정적 영향을 미칠 수 있음을 설명한다.           
4. 실행하라: 여전히 동행하고 있는 관계임을 인식하고 평안의 마음으로 자신의 학업과 해야할 일에 더 집중하고 충성할수 있도록 한다.
5. 확장하라: 관계에 대한 두려움으로 전전긍긍하기보다 평안한 마음으로 자신의 일에 충실할 때 상대방도 오히려 더 평안함가운데 관계도 더 좋아질 수 있음을 알아간다.         
6. 통찰하라: 관계에 매이면 오히려 더 관계가 어려워지지만 마음에 평안과 여유를 갖고 자신의 일에 집중하면 오히려 관계도 더 좋아질 수 있다.

V. 문제유형

5. 관계유형
중심: 공부와 해야할 일들을 하는 피상담자( -불안해하며 스트레스 받고 있다.)
중간: (공부를 열심히 하는) 남친-(여친보다는 공부에 집중하고 있다.)
주변: (공부를 열심히 하는 반 아이들)-(다른 애들에 별 관심없이 자기 공부에 열중한다.)
초면: (처음 본 사람, 모르는 사람)-(피상담자를 한심해 하며 공부에 집중하라고 할 것 같다.)

VI. 상담답변

적용적 해석

1. 원리: 자신이 집착하는 것으로부터 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어진다는 이야기가 있습니다.
2. 예화: 예를 들면 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려고 하죠.
3. 방법: 남친으로부터 한발짝 물러나서 님이 해야할 일에 더 충실하다보면 남친과의 관계도 더 안정되고 서로가 성장할 수 있습니다.
4. 사례: 홀로 있어도 행복한 두 사람이 만나야 함께해도 행복하다고들 합니다.  님이 먼저 자신의 삶의 중심에 든든히 서 있으시기를 응원합니다.


#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #(1문제인식) #(1적용적 해석) #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

상담과정, 상담을 어떻게 할지를 적어주셨는데 해당단계에 대한 설명으로 바꿔주세요.

문제인식: -> 피상담자는 고3이라 열심히 공부하는 남자친구에 대해 불안함을 가지고 있다.
원인이해: -> 자신의 스트레스가 관계에서의 거리감에 대한 것이었음을 이해하는 것으로 써주세요.
방법적용: 언제나 함께하시는 하나님을 따라가면서 왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 찾아보는 방향으로 적어보세요.
변화형성: 고3의 상황과 삭제

관계유형, 한 문장으로 써주세요.
중심: 피상담자는 불안해하며 스트레스를 받고 있다.
중간: 남자친구는 공부에 집중하고 있다
...

적용적해석, 문제인식을 하는 적용적해석이므로 그런 부분에 좀 더 초점을 두고 수정할 부분이 있으면 수정해보세요. 이 사례를 참고해보세요^^ https://swcounsel.org/practice/8625
원리: ~이야기가 있다고 하면 예화처럼 들리기 때문에 원리는 깔끔하게 적어주세요.
사례에 쓰신 내용은 원리이니 사례를 적어주세요.
원리를 예화가 뒷받침하고 방법을 사례가 뒷받침합니다. 그리고 원리와 방법이 연결됩니다. 네 요소가 한 줄로 꿰어져야 하므로 이런 부분을 생각해보시고 수정해보세요~

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
1단계 사례분석
 

I.상담과정
 
1.문제인식: (피상담자는 고3이라 열심히 공부하는 남자친구에 대해 불안함을 가지고 있다.)
2.원인이해: (자신의 스트레스가 관계에서의 거리감에 대한 것이었음을 이해한다.)
3.방법적용: (언제나 함께하시는 하나님을 따라가면서 왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 찾아본다.)
4.변화형성: 관계에 집착하는 자신을 이해함으로 감정적 어려운 문제도 해결할 수 있는 상태로 준비되도록 한다.
 
II.단계주제
1. 영역: 학교-고 3의 바쁜 학업 상황이다.
2. 유형: 관계- 연락 없는 남친과의 관계 문제이다.
3. 감정: 두려움-멀어질 것 같은 두려움이다.
4. 욕구: 인정-이성 친구와 친밀함을 유지하고 싶은 욕구이다.
5. 소원: 동행-현재의 상황 가운데 함께 하고 있는 하나님(혹은 이성친구)이다.
6. 결심: 화평-평안한 마음을 유지한다.
7. 실천: 충성-해야 할 일에 더 마음을 들여 일을 감당한다.
8. 변화: 성숙-마음과 학업에서도 더 성장하고 성숙한 모습으로 변화한다.

III.사례해석
1. 악순환: ( 남친이 공부하느라 연락이 안되는 상황에서 / 괜히 불안해 하니까 / 스트레스가 쌓이며 힘들어지고 있다.)
2. 선순환: 남친의 반응과 상관없이 동행한다는 마음으로 평안을 유지하며 자신의 일에 충성하며 좋은 성장을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 불안해 하는 반응에 문제의식을 갖고 고치고 싶어(하는 의지를 격려함으로 마음으로 들어간다.)
4. 상담방향: 남친의 연락유무에 불안해 하는 두려움의 원인이 둘 사이의 거리가 멀어지지 않기를 바라는 인정 욕구임을 알도록 돕는다.
5. 상담계획: 인정욕구로부터 열심히 공부해야하는 고3의 상황에서 조금 떨어져 있다하더라도 서로를 격려해주고 함께 동행하고 있는 관계임을 인식하고 화평의 마음을 갖게 한다.
6. 상담목표: 자신의 학업에 충성하는 마음을 갖고 더 발전된 성숙을 이루도록 격려한다.

IV. 상담방법
1. 사랑하라: 본인이 불안형 연애라는 것을 인식하고 고치고 싶어하는 의지를 칭찬하고 격려한다. 
2. 이해하라: 남친과의 관계에서 어떤 상황으로 갈까봐 가장 불안하고 두려운지 피상담자와의 대화를 통해 이해한다.
3. 설명하라: 그 감정이 인정욕구에서 비롯되며 부정적 감정의 악순환을 만들고 그 스트레스가 더 심해지면 피상담자의 신체나 남친과의 실제적 관계에도 부정적 영향을 미칠 수 있음을 설명한다.         
4. 실행하라: 여전히 동행하고 있는 관계임을 인식하고 평안의 마음으로 자신의 학업과 해야할 일에 더 집중하고 충성할수 있도록 한다.
5. 확장하라: 관계에 대한 두려움으로 전전긍긍하기보다 평안한 마음으로 자신의 일에 충실할 때 상대방도 오히려 더 평안함가운데 관계도 더 좋아질 수 있음을 알아간다.       
6. 통찰하라: 관계에 매이면 오히려 더 관계가 어려워지지만 마음에 평안과 여유를 갖고 자신의 일에 집중하면 오히려 관계도 더 좋아질 수 있다.

V. 문제유형

5. 관계유형
중심: (피상담자는 불안해하며 스트레스를 받고 있다.)
중간: (남자친구는 공부에 집중하고 있다.)
주변: (공부를 열심히 하는 반 아이들은 자기 공부에 열중한다.)
초면: (처음 본 사람, 모르는 사람은 피상담자를 한심해 하며 공부에 집중하라고 할 것 같다.)

VI. 상담답변

적용적 해석

1. 원리: (자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어지게 된다.)
2. 예화: 예를 들면 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 한다.
3. 방법: (무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 깨닫게 되면 오히려 집착에서 벗어날 수가 있다.)
4. 사례: (바람을 잡으려 애쓰고 짜증내는 아이가 바람은 원래 안잡힌다는 것을 깨달을 때 괴로운 마음에서 벗어날 수 있다.)

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #(1문제인식) #(1적용적 해석) #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

[@블루지니] 사례는 만들어낸 것 보다는 좀 더 구체적인 사례를 들어주세요~

[@김지인간사]

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
1단계 사례분석
 

I.상담과정
 
1.문제인식: 피상담자는 고3이라 열심히 공부하는 남자친구에 대해 불안함을 가지고 있다.
2.원인이해: 자신의 스트레스가 관계에서의 거리감에 대한 것이었음을 이해한다.
3.방법적용: 언제나 함께하시는 하나님을 따라가면서 왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 찾아본다.
4.변화형성: 관계에 집착하는 자신을 이해함으로 감정적 어려운 문제도 해결할 수 있는 상태로 준비되도록 한다.
 
II.단계주제
1. 영역: 학교-고 3의 바쁜 학업 상황이다.
2. 유형: 관계- 연락 없는 남친과의 관계 문제이다.
3. 감정: 두려움-멀어질 것 같은 두려움이다.
4. 욕구: 인정-이성 친구와 친밀함을 유지하고 싶은 욕구이다.
5. 소원: 동행-현재의 상황 가운데 함께 하고 있는 하나님(혹은 이성친구)이다.
6. 결심: 화평-평안한 마음을 유지한다.
7. 실천: 충성-해야 할 일에 더 마음을 들여 일을 감당한다.
8. 변화: 성숙-마음과 학업에서도 더 성장하고 성숙한 모습으로 변화한다.

III.사례해석
1. 악순환: 남친이 공부하느라 연락이 안되는 상황에서 / 괜히 불안해 하니까 / 스트레스가 쌓이며 힘들어지고 있다.
2. 선순환: 남친의 반응과 상관없이 동행한다는 마음으로 평안을 유지하며 자신의 일에 충성하며 좋은 성장을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 불안해 하는 반응에 문제의식을 갖고 고치고 싶어(하는 의지를 격려함으로 마음으로 들어간다.)
4. 상담방향: 남친의 연락유무에 불안해 하는 두려움의 원인이 둘 사이의 거리가 멀어지지 않기를 바라는 인정 욕구임을 알도록 돕는다.
5. 상담계획: 인정욕구로부터 열심히 공부해야하는 고3의 상황에서 조금 떨어져 있다하더라도 서로를 격려해주고 함께 동행하고 있는 관계임을 인식하고 화평의 마음을 갖게 한다.
6. 상담목표: 자신의 학업에 충성하는 마음을 갖고 더 발전된 성숙을 이루도록 격려한다.

IV. 상담방법
1. 사랑하라: 본인이 불안형 연애라는 것을 인식하고 고치고 싶어하는 의지를 칭찬하고 격려한다.
2. 이해하라: 남친과의 관계에서 어떤 상황으로 갈까봐 가장 불안하고 두려운지 피상담자와의 대화를 통해 이해한다.
3. 설명하라: 그 감정이 인정욕구에서 비롯되며 부정적 감정의 악순환을 만들고 그 스트레스가 더 심해지면 피상담자의 신체나 남친과의 실제적 관계에도 부정적 영향을 미칠 수 있음을 설명한다.       
4. 실행하라: 여전히 동행하고 있는 관계임을 인식하고 평안의 마음으로 자신의 학업과 해야할 일에 더 집중하고 충성할수 있도록 한다.
5. 확장하라: 관계에 대한 두려움으로 전전긍긍하기보다 평안한 마음으로 자신의 일에 충실할 때 상대방도 오히려 더 평안함가운데 관계도 더 좋아질 수 있음을 알아간다.     
6. 통찰하라: 관계에 매이면 오히려 더 관계가 어려워지지만 마음에 평안과 여유를 갖고 자신의 일에 집중하면 오히려 관계도 더 좋아질 수 있다.

V. 문제유형

5. 관계유형
중심: 피상담자는 불안해하며 스트레스를 받고 있다.
중간: 남자친구는 공부에 집중하고 있다.
주변: 공부를 열심히 하는 반 아이들은 자기 공부에 열중한다.
초면: 처음 본 사람, 모르는 사람은 피상담자를 한심해 하며 공부에 집중하라고 할 것 같다.

VI. 상담답변

적용적 해석

1. 원리: 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어지게 된다.
2. 예화: 예를 들면 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 한다.
3. 방법: 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 깨닫게 되면 오히려 집착에서 벗어날 수가 있다.
4. 사례: (나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있다. )

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #(1문제인식) #(1적용적 해석) #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

@담당체크: 완료

1. 해석점검
-문제인식, 적용적해석으로 수정
-어투 수정

2. 내용점검
-이해하라, 진입구 수정
-문제인식 중심의 상담과정으로 수정
-악순환 수정
-영역을 학교로, 유형 심층에서 관계로 수정
-욕구는 하나만 쓰도록 수정
-관계유형 내용 수정
-적용적해석, 문제인식의 상담문 되도록 수정. 사례는 구체적으로 수정.

2.원인이해: 자신의 스트레스가 관계에서의 거리감에 대한 것이었음을 이해한다.

=> 피상담자의 스트레스는 관계에서의 거리감으로부터 생긴 것이었다.


-~이해한다는 표현이 좀 복잡하기 때문에 간단하게 표현하는 것이 좋겠습니다.


3.방법적용: 언제나 함께하시는 하나님을 따라가면서 왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 찾아본다.

=> 왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 그 이유를 생각해 본다.

-하나님을 따라간다는 것은 문제인식 단계에서는 필요가 없는 부분입니다.

4.변화형성: 관계에 집착하는 자신을 이해함으로 감정적 어려운 문제도 해결할 수 있는 상태로 준비되도록 한다.

=> 관계에 집착하는 자신을 이해함으로 본질적으로 자신의 욕구가 무엇인지를 깨달을 수 있도록 준비한다.

-피상담자 중심으로 간단하게 표현하면 되겠습니다. 굳이 무엇인가를 하게 하는 것으로 하지 않아도 됩니다.

[@원장]

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
1단계 사례분석
 

I.상담과정
 
1.문제인식: 피상담자는 고3이라 열심히 공부하는 남자친구에 대해 불안함을 가지고 있다.
2.원인이해: (피상담자의 스트레스는 관계에서의 거리감으로부터 생긴 것이었다.)
3.방법적용: (왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 그 이유를 생각해 본다.)

4.변화형성: (관계에 집착하는 자신을 이해함으로 본질적으로 자신의 욕구가 무엇인지를 깨달을 수 있도록 준비한다.)
 
II.단계주제
1. 영역: 학교-고 3의 바쁜 학업 상황이다.
2. 유형: 관계- 연락 없는 남친과의 관계 문제이다.
3. 감정: 두려움-멀어질 것 같은 두려움이다.
4. 욕구: 인정-이성 친구와 친밀함을 유지하고 싶은 욕구이다.
5. 소원: 동행-현재의 상황 가운데 함께 하고 있는 하나님(혹은 이성친구)이다.
6. 결심: 화평-평안한 마음을 유지한다.
7. 실천: 충성-해야 할 일에 더 마음을 들여 일을 감당한다.
8. 변화: 성숙-마음과 학업에서도 더 성장하고 성숙한 모습으로 변화한다.

III.사례해석
1. 악순환: 남친이 공부하느라 연락이 안되는 상황에서 / 괜히 불안해 하니까 / 스트레스가 쌓이며 힘들어지고 있다.
2. 선순환: 남친의 반응과 상관없이 동행한다는 마음으로 평안을 유지하며 자신의 일에 충성하며 좋은 성장을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 불안해 하는 반응에 문제의식을 갖고 고치고 싶어(하는 의지를 격려함으로 마음으로 들어간다.)
4. 상담방향: 남친의 연락유무에 불안해 하는 두려움의 원인이 둘 사이의 거리가 멀어지지 않기를 바라는 인정 욕구임을 알도록 돕는다.
5. 상담계획: 인정욕구로부터 열심히 공부해야하는 고3의 상황에서 조금 떨어져 있다하더라도 서로를 격려해주고 함께 동행하고 있는 관계임을 인식하고 화평의 마음을 갖게 한다.
6. 상담목표: 자신의 학업에 충성하는 마음을 갖고 더 발전된 성숙을 이루도록 격려한다.

IV. 상담방법
1. 사랑하라: 본인이 불안형 연애라는 것을 인식하고 고치고 싶어하는 의지를 칭찬하고 격려한다.
2. 이해하라: 남친과의 관계에서 어떤 상황으로 갈까봐 가장 불안하고 두려운지 피상담자와의 대화를 통해 이해한다.
3. 설명하라: 그 감정이 인정욕구에서 비롯되며 부정적 감정의 악순환을 만들고 그 스트레스가 더 심해지면 피상담자의 신체나 남친과의 실제적 관계에도 부정적 영향을 미칠 수 있음을 설명한다.     
4. 실행하라: 여전히 동행하고 있는 관계임을 인식하고 평안의 마음으로 자신의 학업과 해야할 일에 더 집중하고 충성할수 있도록 한다.
5. 확장하라: 관계에 대한 두려움으로 전전긍긍하기보다 평안한 마음으로 자신의 일에 충실할 때 상대방도 오히려 더 평안함가운데 관계도 더 좋아질 수 있음을 알아간다.   
6. 통찰하라: 관계에 매이면 오히려 더 관계가 어려워지지만 마음에 평안과 여유를 갖고 자신의 일에 집중하면 오히려 관계도 더 좋아질 수 있다.

V. 문제유형

5. 관계유형
중심: 피상담자는 불안해하며 스트레스를 받고 있다.
중간: 남자친구는 공부에 집중하고 있다.
주변: 공부를 열심히 하는 반 아이들은 자기 공부에 열중한다.
초면: 처음 본 사람, 모르는 사람은 피상담자를 한심해 하며 공부에 집중하라고 할 것 같다.

VI. 상담답변

적용적 해석

1. 원리: 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어지게 된다.
2. 예화: 예를 들면 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 한다.
3. 방법: 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 깨닫게 되면 오히려 집착에서 벗어날 수가 있다.
4. 사례: (나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있다. )

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #(1문제인식) #(1적용적 해석) #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

[@블루지니] 수고하셨습니다. 문제인식 과정이라는 것을 계속 염두에 두세요. 문제가 무엇인지를 인식하게 하는 과정을 잘 진행해야 그 다음으로도 넘어갈 수 있습니다.

다음 단계로 넘어가세요.

처음이셔서 패드, 스케치북 쓰기가 복잡하셨을텐데 넘 잘하셨습니다^^!! 3-2) 부터는 챠트부분이 제일 수월하실거에요 ㅎㅎ
그리고 선이 서로 겹칠때는 도면층을 클릭하셔서 레이어를 쌓으면서 하시면 나중에 그 레이어만 지우실 수 있어요. 안그러면 수정하면서 선 정리가 어려워서 전체를 다시 해야되니 혹시 모르셨다면 활용하심 좋습니다~

a1, 마지막 성숙에서 진로비전으로 화살표가 가는 방향으로 수정해주세요

a2, 이 분이 실제로 약을 쓰는 것은 없지만 이런 이런 약물이나 증상이 있을 수 있을 것을 예상해서 표시해보세요. 인체신경계에서는 뇌, 약물에서는 항불안제 등이요^^ 가장 최근 체크받은 윤인미집사님 챠트 참고하시면 됩니다~

a3, 신체화 -> 구피질 -> 고피질 -> 신피질로 화살표를 각각 올라가게 해주세요

a5,
-인정에서 동행으로 갈 때 챠트 내부를 뚫고 갔는데 곡선을 사용하셔서 밖으로 선을 그어주세요^^
-선동참에 화평에 대한 설명을 넣어주시고 좀 더 적극적인 면을 보여주는 성숙에 대한 설명을 선주도로 넣어주세요

a6,
-가운데 원 안에서 화평에서 충성으로 갈 때 중간 챠트를 뚫고 가는데 옆으로 비껴서 그려주세요
-a5처럼 화평은 선동참에 넣어주세요

*파란색을 사용하신 건가요? 색이 너무 옅어보여서 다음부터는 굵기를 좀 더 굵게 조절하셔야 할 것 같습니다~

[@김지인간사] 일단 차트 수정해서 올려놓았습니다.  선의 굵기를 매뉴얼 지정된대로 3으로 하려고 했는데 차트에 따라 조금씩 달라보이네요..

@담당체크: 완료

1. 챠트점검
-선 굵기 수정
-선 안 겹치도록 수정

2. 내용점검
-a1 화살표 수정
-a2 약물 연결 추가
-a3 신체화~신피질로의 화살표추가
-a5, a6 화평 선동참, 충성 선주도로 수정

a1, 주제 사이에 뇌구조를 거쳐가게 해주세요. 학교->신체화->관계->두렴->구피질->인정....이런 식으로 부탁드립니다.
a5, 연결선 시작부분에 주제를 쓰시고 도착부분에도 다음 주제를 써주세요. 다른 학생의 챠트를 참고해 보세요.
a6, 위와 동일하게 해주세요.

[@원장] a1, a5, a6 수정해서 올려놓았습니다.

[@블루지니]  네 수고했습니다. 다음 단계인 상담 답변으로 넘어가세요~

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
VI. 상담답변

적용적 해석

1) 원리
 고3 이라 공부하는 것도 힘든데 남친과의 거리감을 의식하다보니 불안한 감정으로 힘드셨겠습니다. 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요. 사람은 일반적으로 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어지게 됩니다.

2) 예화
 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다.

3) 방법
 님이 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 깨닫게 되면 오히려 집착에서 벗어날 수가 있습니다. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

4) 사례
 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

원리, 
-고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미,,,~~ 진입구를 이런 식으로 시작하시고 그 다음으로는 문제인식을 알려주세요^^
-님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 거리감을 의식하기 때문입니다. 이렇게 문제인식을 좀 더 명료하게 시작해보시면 좋을 듯 합니다.
-사람은 일반적으로 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 그 대상으로부터 더 멀어지게 됩니다. 라는 문장이 어렵게 느껴지네요. '사람은 일반적으로 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받는다'라는 것의 주체는 피상담자인데 그 뒷부분부터는 주체가 바뀌게 되면서 (고통으로 인해 내가 멀어지는 건지, 아니면 그 대상이 나로부터 멀어지려고 하는 것인지...) 혼란스러워서 문장정리가 좀 필요합니다.

예화는 부부관계에서도 남편에게 집착할 때 오히려 그 상대가 멀어지게 된다는 것을 쓰면 사례와 좀 더 연관성있게 이해를 도울 수 있습니다~

방법,
- 첫줄, 방법을 알려주는 것이니까 ~깨달으려 해보세요, ~살펴보세요, 마음의 원인을 찾아보세요 등으로 표현을 해주세요.
-왜 자신은 남자친구처럼 공부를 하는것이 아니라 거리감을 의식하는 것인지 그 이유를 생각해 보는 내용을 위에 적으셨는데 이런 내용을 추가해서 이해를 도와보세요~

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
VI. 상담답변

적용적 해석


1) 원리
(고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요. 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 거리감을 의식하기 때문입니다.  사람은 일반적으로 자신이 집착하는 것이 있으면 그 대상에게 고통을 받고 오히려 잡고 싶었던 그 대상이 자신으로부터 더 멀어지게 됩니다.)

2) 예화
 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. (부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.)

3) 방법
 (남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요.) 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

4) 사례
 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

[@블루지니] 원리, 두번째 문장에서 바로 세번째 문장으로 가는 것이 부드럽지 않아서 설명이 좀 더 필요해보입니다. 관계문제가 생겼다는 내용 등으로 좀 더 이해되도록 해주시면서 자연스럽게 구성해주세요. 마지막 문장의 경우 일반적인 집착, 대상,, 이라고 하는 것보다는 사람에게 집착하는 것으로 좀 더 맞춰서 쓰시면 좀 더 이 분 자체의 문제와 더 가까워집니다~

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
VI. 상담답변

적용적 해석


1) 원리
고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요. (님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 거리감을 의식하여 관계에 문제가 생겼기 때문입니다.  사람은 일반적으로 자신이 집착하는 사람이 있으면 그 사람에게 고통을 받게되고 오히려 잡고 싶었던 그 사람이 자신으로부터 더 멀어지게 됩니다.)

2) 예화
 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. 부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.

3) 방법
 남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

4) 사례
 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

*원리
현재 수정한 문장을 좀 더 자연스럽게 이렇게 바꿔주세요~
남친과 특별한 문제가 없음에도 불구하고 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 관계에서 거리감을 의식하면서 스트레스가 생겼기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람에게 집착하면 할수록 그로 인해 스스로 고통을 받게되고 그 사람은 나에게서 멀어지려 하게 됩니다.

*사례
~응원합니다는 사례와는 좀 분리된 마지막 정리문장이네요.
문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다.까지가 사례에 대한 내용에 속하는데 이것으로 끝나면 맺음이 안 되니 그러므로 마음을 잘 살펴보라고 다시 한 번 격려하고 그럴 때 어떻게 될 수 있다든지 하면서 선순환의 소망을 좀 더 보여주세요.

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
VI. 상담답변

적용적 해석


1) 원리
고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요. (남친과 특별한 문제가 없음에도 불구하고 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 관계에서 거리감을 의식하면서 스트레스가 생겼기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람에게 집착하면 할수록 그로 인해 스스로 고통을 받게 되고 그 사람은 나에게서 멀어지려 하게 됩니다.)

2) 예화
 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. 부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.

3) 방법
 남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

4) 사례
 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다.(나도 잘 몰랐던 내 마음을 살펴볼 때 힘들어 보이는 지금의 문제도 해결해갈 수 있는 실마리를 발견할 것입니다. 더 나아가 불안이 아닌 평안 가운데 함께 걷는 안정감으로 해야 할 공부에 더 집중하게 되는 좋은 열매를 맺을 수 있을 것입니다.)

더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

@담당체크: 완료

1. 해석점검
-문장 자연스럽게 수정

2. 내용점검
-진입구 수정
-문제인식 명료한 문장으로 수정
-예화 내용 좀 더 연관성 있는 내용으로 수정
-관계유형에 대한 설명 추가

3) 방법
남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

=> 이 부분이 핵심이네요. 올바른 방법만 알려주면 이해가 잘 안 될 수 있으니 지금 하고 있는 잘못된 방법도 알려주세요. 그러면 비교하면서 확실히 왜 불안해 하는지, 그 불안을 벗어나려면 어떤 생각을 해야 하는지를 알 수 있겠습니다. 몇 문장을 더 추가해서 현재 불안해 하는 이유를 설명해주세요.

#고3 학생, #연애, #불안, #스트레스
 
VI. 상담답변

적용적 해석


1) 원리
고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요. (남친과 특별한 문제가 없음에도 불구하고 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 관계에서 거리감을 의식하면서 스트레스가 생겼기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람에게 집착하면 할수록 그로 인해 스스로 고통을 받게 되고 그 사람은 나에게서 멀어지려 하게 됩니다.)

2) 예화
 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. 부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.

3) 방법
 (현재 님은  공부 때문에 바쁜 상황이라는 것을 머리로는 이해를 하지만 자신의 마음을 잘 이해하지 못하기 때문에 막연하게 불안해 하며 스트레스를 받고 있습니다. 캄캄한 방에 무엇이 있는지 모르면 더 불안하고 두려운 마음이 들게 되지만 불을 켜고 보면 한결 안심이 되죠.)  남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

4) 사례
 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 나도 잘 몰랐던 내 마음을 살펴볼 때 힘들어 보이는 지금의 문제도 해결해갈 수 있는 실마리를 발견할 것입니다. 더 나아가 불안이 아닌 평안 가운데 함께 걷는 안정감으로 해야 할 공부에 더 집중하게 되는 좋은 열매를 맺을 수 있을 것입니다.

더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구

수고했습니다. 제목은 다른 분들의 것을 참고해서 바꿔주세요. 사례 태그와 답변 태그도 다른 분들 것을 참고해서 바꿔보세요.



내용을 각각 구분해서 사례발표란과 상담챠트란에 올려주세요. (간사님께 물어보세요~)


최종 상담문으로 올려주세요. 참관댓글을 요청해 주세요.

#고3 #학생 #연애 #불안 #스트레스
 

고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제 의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요.

남친과 특별한 문제가 없음에도 불구하고 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 관계에서 거리감을 의식하면서 스트레스가 생겼기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람에게 집착하면 할수록 그로 인해 스스로 고통을 받게 되고 그 사람은 나에게서 멀어지려 하게 됩니다.

 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. 부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.

 현재 님은  공부 때문에 바쁜 상황이라는 것을 머리로는 이해를 하지만 자신의 마음을 잘 이해하지 못하기 때문에 막연하게 불안해 하며 스트레스를 받고 있습니다. 캄캄한 방에 무엇이 있는지 모르면 더 불안하고 두려운 마음이 들게 되지만 불을 켜고 보면 한결 안심이 되죠. 남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게 되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려 하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 나도 잘 몰랐던 내 마음을 살펴볼 때 힘들어 보이는 지금의 문제도 해결해갈 수 있는 실마리를 발견할 것입니다. 더 나아가 불안이 아닌 평안 가운데 함께 걷는 안정감으로 해야 할 공부에 더 집중하게 되는 좋은 열매를 맺을 수 있을 것입니다.

더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

#소원상담센터 #김진희상담사 #1인생문제 #1문제인식 #1적용적 해석 #45 인정-54 동행 #관계유형 #인정욕구로 인한 불안

[@블루지니]  사례태그와 상담태그 에는 좀더 구체적인 내용을 담아야 합니다. 그래야 사례를 반복하면서 기억을 할 수 있습니다. 몇 가지 좀더 특징적인 내용을 검색어로 올려 보세요.

글 제목도 문제를 생각하는 것이 아니라 문제를 가진 피상담자를 의식하는 것이 좋으니 피상담자의 대한 것으로 바꿔 주세요.

상담챠트란에 글에서 첫번째 챠트는 첨부파일로 올려주세요. 그래야 섬네일이 생기거든요.

#고3 #학생 #학원#공부#연애 #연락 없음#불안 #스트레스
 

고3 이라 공부하는 것도 힘드실텐데 그래도 자신의 이런 반응에 대해 문제 의식을 갖고 고치고 싶어하시니 변화를 위한 발걸음을 이미 시작하셨네요.

남친과 특별한 문제가 없음에도 불구하고 님이 지금 불안한 감정으로 힘든 것은 남친과의 관계에서 거리감을 의식하면서 스트레스가 생겼기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람에게 집착하면 할수록 그로 인해 스스로 고통을 받게 되고 그 사람은 나에게서 멀어지려 하게 됩니다.

 예를 들면, 자녀에게 집착하는 엄마는 그 아이의 공부, 게임, 관계문제 등, 일거수 일투족에 힘들어하고 아이는 그런 엄마로부터 더 멀어지려 하죠.  엄마는 엄마대로 아이를 잘 키워보려고 애쓴 행동들이 아이에게는 조종이나 통제, 감시로 느껴지면서 엄마로부터 도망가려는 모습을 보이기도 합니다. 부부관계에서도 마찬가지로 아내가 남편에게 집착할 때 남편은 그런 아내로부터 도망가고 싶어집니다.

 현재 님은  공부 때문에 바쁜 상황이라는 것을 머리로는 이해를 하지만 자신의 마음을 잘 이해하지 못하기 때문에 막연하게 불안해 하며 스트레스를 받고 있습니다. 캄캄한 방에 무엇이 있는지 모르면 더 불안하고 두려운 마음이 들게 되지만 불을 켜고 보면 한결 안심이 되죠. 남자친구를 포함한 다른 친구들은 열심히 공부하는데 님은 거리감을 의식하면서 남자친구와의 관계에서 무엇을 놓치고 싶지 않아 꽉 잡으려 하는지를 살펴보세요. 연락이 없으면 관계가 멀어질까봐 하는 염려인지, 아니면 나의 연락을 소중하게 생각하지 않아서 무시당하는 기분인지 등,  님이 무엇을 원하고 어떤 감정인지를  이해할 때 이 문제를 더 잘 풀어갈 수 있게 됩니다.

 나무 구멍 안에 있는 미끼인 먹이를 잡고 있는 원숭이는 잡았던 그 손을 놓아야 살 수가 있습니다. 님도 어떤 것을 꽉 잡고 있으려 하는지를 알게 되고 그 손을 놓을 때 불안의 감정도 해결해 갈 수 있습니다. 사람의 마음은 깊은 물속과도 같아서 그 안에 무엇이 있는지 잘 보려 하지 않으면 문제가 있어도 그냥 지내거나 혹은 더 악화되는 모습으로 살게 됩니다. 나도 잘 몰랐던 내 마음을 살펴볼 때 힘들어 보이는 지금의 문제도 해결해갈 수 있는 실마리를 발견할 것입니다. 더 나아가 불안이 아닌 평안 가운데 함께 걷는 안정감으로 해야 할 공부에 더 집중하게 되는 좋은 열매를 맺을 수 있을 것입니다.

더 나은 삶과 관계로 마음의 얽힌 문제를 해결하고자 하시는 님의 여정을 응원합니다.

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[@블루지니] 수고하셨습니다. 다음 사례는 상담챠트 B1의 #2에 해당하는 사례와 2원인이해 단계로 2관점적 해석을 해서 올려주세요.