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[우울증] 힘들어요  

*문제주제: # 우울 #자해 #스트레스

 

6학생입니다

어릴때부터 가족 문제로 고민이 많았는데 요즘에는 더 심해진거같아요

밤에는 답답하고 너무 우울해져요

아무 이유없이 눈물도 나고 옆에 사람이 있어도 외롭고 불안해요

부모님은 전혀 모르십니다

자해도 하고 답답하면 목도 조르고 하는데 상처가 나서 자해하기도 힘들어요

숨기기도 힘들고

정말 너무 힘들어요 좀 괜찮아졌다고 생각했는데 아닌가봐요

사춘기같기도 하고..

덕질을 하면서 스트레스를 풀고 있는데 더 스트레스를 받을때도 있어요

공부에 집중도 못하고 그냥 방에 틀어박혀서 히키코모리 생활이라도 하고 싶어요

남들이 보면 아무 문제 없어 보일지도 모르지만 소심하고 걱정도 많아요

정신과 치료를 받기엔 행복할때는 행복해서.. 부모님한테 말도 못하겠고요.

제 장점이 없는거같고 너무 외로워요








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꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-10-10 (토) 11:51 4년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

님은 아무 이유도 없이 눈물이 나고 옆에 사람이 있어도 외롭고 불안한 마음을 호소하셨는데  이것은 과거 경험 속에서 이해되지 않은 것들이 마음에 남아 현제까지 영향을 미치고 있는 것입니다.

어릴 때부터 가족 문제로 고민이 많았고 요즘은 더 심해진 거 같다고 한 것으로 보아 가족으로 인한 경험들이 님의 마음에 외로움, 불안의 요소가 되고 있습니다. 이런 감정이 어디에서 오는지 생각해보세요. 외로움, 불안을 일으키는 그 감정(미움, 분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치)은 어떤 것인지 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.

또한 소심하고 걱정이 많으면서도 부모님한테 말도 못하겠어요 하셨는데 님이 걱정하고 염려하는 것이 무엇인지요. 그 걱정 이면에는 어떤 바램이나 욕구(유익, 편안, 인정)가 있습니다. 이것들을 내려놓고 은혜의 소원인 계획을 생각하며 님이 할 수 있는 것들을 하면서 희락할 때 해결될 수 있습니다.

제 장점이 없는거 같고 너무 외로워요 하셨는데 현제 시점에서 지난 것, 없는 것만 바라보면 지금과 같은 일이 반복되어 집니다. 그러나 님이 가진 것, 님이 할 수 있는 것들을 생각하며 하나 하나 해 나아갈 때 장점이 무엇인지도 알게 되고 힘든 삶이 극복되어질 수 있습니다.

혼자서 하기 어려우시면 저희 상담센터의 도움을 받아보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.


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