• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(259)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[불안증] 이유없이 불안한 느낌을 받습니다.  

요즘 계속 불안한 마음이 생깁니다.

 

항상 그런건 아니고 중간중간 특히 흡연을 할때나 가만히 생각에 잠길때

 

알수없는 불안한 마음이 생깁니다.

 

미래에 대한 겁도 나구요

 

결혼한지 2년정도 되었고 갓 돌지난 딸도 하나 있습니다.

 

지금 현재 다니고 있는 직장이 비전이 있다고 생각이 들지 않아 불안한 마음이 생기고

 

아내와 아기를 잘 키울 수 있을지에 대해 미래의 대한 막막함이 있습니다.

 

이제 곧 차도 사서 운전도 해야하는데 운전면허는 있지만 장농면허로

 

한번도 차를 끌어본적이 없습니다.

 

그래서 난 잘 운전할 수 있을지 차사고는 나지는 않을지 걱정도 있구요

 

요즘엔 여자들도 운전들 잘하고 제 주변에도 차를 잘만 끌고 다니는 사람들 투성이 인데

 

저도 그렇게 잘 운전하고 지낼 수 있을지 쓸떼 없는 걱정만 들고 공포심이 드네요

 

요즘들어 직장일도 그렇고 사람들 만나는 것도 그렇고 성생활도 그렇고 무기력해진 거같고

 

막상 사람들 앞에서는 웃으면서 잘 지내고 있지만 혼자 있거나 생각에 잠기게 될때는

 

쓰잘곳 없는 걱정만 생각나고 무언가 불안한 마음이 생기고 우울한 느낌입니다.

 

도대체 저 왜 이러는 걸까요?? 무엇 때문에 이러는 걸까요?










답변
소원상담센터 원장(shcounsel)님의 답변입니다.

    채택답변수195
    2016.03.25. 11:57

질문자 인사

채택 못드려서 죄송합니다. 말씀해주신대로 앞으로 하나씩 하나씩 차근차근 이겨내가겠습니다. 감사해요^^
당면한 문제들이 많고 해결 방법이 마땅치 않을때에 사람은 당연히 불안하고 우울해집니다 이전에도 그런 적이 있었을것이고 비슷한 감정을 느꼈을 것입니다 하지만 이제 더욱 특별하게 느껴지는 이유는 그러한 불안함과 우울함이 해소되지 않고 목에 차오르기 때문입니다 불안함과 우울함의 반대는 소망과 인내심인데 그러한 마음이 부족할 때 불안함과 우울함이 자꾸만 더욱 힘들게 느껴지는 것입니다 그렇게 짐이 더욱 커지고 감정이 목에 차오르면 몸에 영향을 미쳐서 울컥해진다든지 극단적이 된다든지 하면서 삶속에 안 좋은 일들이 있을 수 있으니 그렇게 되지 않도록 그 반대 마음을 가져봐야 하겠습니다

높은 벽도 사다리를 타고 올라가면 올라갈 수 있고 높은 산도 경사면을 이용해서 돌아 올라가면 올라갈 수 있습니다 지금 개인적으로나 가정적으로나 해야하는 일들은 높은 일이라고 할 수 있습니다 그것을 한번에 하는 방법을 생각하지 말고 여러번에 나눠서 할 수 있도록 해보십시오 한계단 한계단 올라가다보면 어느새 정상에 와 있을 것입니다 지금부터 할 수 있는 일들을 하나씩 계획해 보시고 그것을 실천해 보십시오 그러다 보면 어느 순간 보람과 평안함을 느끼게 될 것입니다

도움이 되시길 바라고 자신과 가정을 위해서 힘을 내보시기 바랍니다



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1435 경제문제 행복해지고싶어요 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 0 3191
1434 트라우마 가끔씩 이상한 기억이 스쳐지나갑니다. 왜 그런건가요? 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 3368
1433 감정조절 고양이가 자꾸 죽이고싶습니다 도와주세요 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 1 7531
1432 가정문제 엄마가 너무 싫어요 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 7 7243
1431 수면장애 혹시 기면증인가요???... 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 3 3988
1430 강박증 강박사고만 있어도 강박장애인가요...?? 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 2 4620
1429 수면장애 잠이많은 건가요 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 4 3270
1428 성문제 원나잇에 빠져있던게 후회스러워요.. 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 6065
1427 우울증 살기싫어요.. 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 5 4155
1426 우울증 마음이 답답하고 모든것이 무섭운데... 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 0 3583
1425 신체이상 저는 평소에 가만히있어도 삐-소리같은게 들리는데 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 5 4212
1424 스트레스 스트레스.. 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 5532
1423 섭식장애 거식증 초기증상 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 13 11461
1422 자아관 자신감이 없어요 도와주세요.. 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 2 3333
1421 수면장애 꿈을 매일매일 꿈니다. 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 3 4342
1420 신체이상 치매와 정신과 진료 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 2 5479
1419 우울증 너무 우울해요... 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 4 4029
1418 사고장애 제가 멍청한 것 같아요 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 3807
1417 강박증 정신질환은 뇌에서 세로토닌이라는 호르몬이.. 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 2 3745
1416 무기력증 스트레스, 무기력증 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 4992
1415 사고장애 가끔 머리속이 빨리감기되면서 다급하고 내가 뭘하는지 모르겠어요 3 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 6459
1414 사고장애 주사놓는꿈 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-03-10 8 6038
1413 사고장애 꿈과 현실이 구분이 잘 안되요 1 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 5 6168
1412 우울증 심각하게 우울합니다 2 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 5307
1411 사고장애 큰 글씨나 가까이 있는 커다란 물체 보면 불안 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 2 3439
1410 수면장애 수면장애 불면장애 때문에 미치겠습니다. 3 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 1 6162
1409 강박증 저 왜이러죠? 1 꿈과비젼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 3943
1408 사고장애 회피성인격장애 극복법 1 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-10 3 4898
1407 감정조절 제 증상이 공황장애가 맞나요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-03-04 4 6386
1406 사고장애 아들이 강박증약을 거이 2년되게 먹었는데 몇달전부터 분노조절이안되고 몽둥이들고 칼쥐고 자기… 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-03-04 2 5649
1405 우울증 문득 제가 정신적으로 불안한가 싶어요.. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-03-04 2 3983
1404 부부갈등 모든 악순환에는 이유와 사연이 있습니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-03-01 2 2764
1403 망각증 건망증. 두뇌게임에 대한 장단점 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-27 1 3302
1402 자아관 수영의 본질은 물에 뜨는 것입니다 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-20 1 2534
1401 성중독 저는 58세 된 남자와 재혼한 40세의 여성입니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-11 6 13578
1400 진로문제 여러가지 면에 대해서 이해가 많이 필요하겠습니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-11 2 2766
1399 환각망상 환각, 환시, 환청 증세 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-04 4 7986
1398 사고장애 정신병원에 가서 상담을 받아보고싶은데 비용 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-04 2 8811
1397 망상 헛된 공상, 망상 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-02-04 2 4957
1396 기타_55 [공지] 모든 문제에 대한 답변은 성경적 상담사만이 할 수 있습니다. 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-26 0 3441
1395 강박증 조언 좀요! 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 2 3128
1394 행동이상 adhd증상 때문에 병원에 가려고 하는데 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 3 4223
1393 수면장애 뭐 하나 신경쓰이면 잠이오지않네요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 5 5750
1392 섭식장애 거식증인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 3 3350
1391 섭식장애 제발..제발 도와주세요.. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 4 4455
1390 망상 피해망상증인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 2 6312
1389 연애문제 너무힘들어요 도와주세요 ㅠㅠ 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 0 2718
1388 수면장애 불면증 관련 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 2 5032
1387 불안증 자꾸불안해요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 3 5950
1386 망각증 기억력 감퇴가 스스로 느껴질 정도로 심한 것 같습니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 4 4252