[평정심] 일 가기 싫을때 / 직장문제, 스트레스, 감정조절  

현재 알바를 하고 계시는데, 특별히 오늘 꼭 나가지 않아도 되기에 계속 미루는 상황이 반복되고 있습니다. 가야하는데 가기 싫은 마음의 반복은 어떤 행동을 해야할 것을 알지만 실천하지 못하는 자신의 모습을 보며, 짜증과 스트레스가 더욱 증폭되어 님에게 좋지 않은 감정만 커지는 상황입니다.

이러한 악순환의 계속적인 반복을 님은 원하지 않을 겁니다. 분명하게 말씀 드릴 수 있는 것은 이러한 악순환을 끊을 수 있는 선순환이 있다는 것입니다. 선순환은 지금 다니고 있는 알바를 계속 성실하게 다니면서 스트레스가 아닌 직장에 나가는 것을 잘 적응하고 즐거운 마음을 가져 직장에서도 계속적인 발전을 이루고 자신이 이루고자 하는 일을 준비하며 하루 하루 보람되게 살아가는 것입니다.

하지만 선순환의 길로 나아가려면 반듯이 거쳐야 하는 과정이 있습니다. 그것은 현재 님의 마음 상태를 면밀하게 점검해야 합니다. 아무리 상황과 환경을 변화시켜 출근을 한다고 해도, 마음의 변화가 없는 행동은 금방 힘을 잃고 며칠을 버티지 못합니다. 그래서 님이 변화를 해야할 이유를 분명히 알게되면 일어나고 싶지 않은 순간에서도 일어날 수 있는 강한 마음의 자세를 기를 수 있습니다. 마음의 자세는 지금 짜증과 답답함을 일으키게 하는 마음의 원함과 욕구를 분명히 알아야 합니다. 그것은 편안일 수도 있고, 다른 욕구들 일 수 있는데 이러한 마음의 원함을 채우는 것이 아닌 다른 것으로 바꿔야 합니다. 그것은 님이 갖고 있는 인생의 계획일 수 있고, 능력일 수 있습니다. 이러한 마음을 깨닫게 되면 욕구에서 벗어나 마음의 평정심을 갖고 일을 할 수 있습니다.

님은 현재 돈을 모아야 하는 필요성을 느끼고 계시고, 일을 나가야 하지만 미루게 되는 자신의 모습을 보며 답답함을 느끼고 계시기에 충분히 문제를 인식하고 있습니다. 이제 이러한 인식속에서 마음의 원인과 이유를 깨닫게 되면 변화를 향한 실천으로 나아갈 수 있습니다. 지금의 답답한 상황에서 평정심을 갖고 직장생활을 할 수 있으니 상담을 받아보셔서 도움 받으시면 좋겠습니다. 힘을 내세요.

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