안녕하세요. 작성자는 현재 취준생이고 1년전에는 괜찮았다가 몇개월 전 직장 퇴사하고 현재 자격증을 준비하는데 최근 계속 숨쉬는게 답답하네요. 괜찮았다가 갑자기 어느 순간에 누가 흉부를 누르는 것처럼 답답해졌다가 이러다 혹시 숨을 못쉬는건 아닌지 무서울 정도로 한 몇초 정도 가슴이 답답한데 증상이 점점 심해져서 부모님께 말씀 드렸더니 병원가서 검사 받아 봐야하는거 아니냐고 하시는데 어디 병원을 가야할지 모르겠어서요…1년 전쯤에 직장 내 과롭힘 때문에 트라우마를 좀 심하게 받아서 나왔는데 이것 때문에 공황장애가 온건 아닌가 싶기도 하고….제 증상이 현재 공황장애랑 연관이 있을 가능성이 있나요?
님은 숨을 쉬는 것에 대한 답답함을 느끼게 되면서 혹 공황장애가 아닐지 염려하게 되는 상황이신데 왜 숨을 쉬기가 힘든지 님 조차 그 원인을 알 수 없기 때문에 이것은 심층의 문제이며, 보여지는 몸의 증상보다 근본 문제는 마음의 문제임을 이해할 때 지금의 악순환을 이해할 수 있습니다.
지금의 악순환은 과거 직장 내 괴롭힘의 사건으로 인한 트라우마로 가중되었다고 예상할 수 있으며 그때의 상황과 감정을 다시 되돌아 보고 이해해 본다면 근본문제의 원인을 알 수 있고 이러한 감정을 느꼈던 어릴적 과거의 사건과 님이 원하던 것이 무엇이었는지 깨닫게 될 때 악순환에서 벗어날 수 있습니다.
이렇듯 숨쉬기 힘든 이유는 과거의 사건이 이해 되지 않으니 안좋은 감정이 생기고 또 비슷한 사건을 경험하면서 이해되지 않으니 감정이 뭉쳐 결국 몸의 문제로까지 떨어지게 된 것입니다. 이것을 이해하고 안좋은 감정을 최초로 느꼈던 내면에 님이 원하던 것을 깨닫고 버린다면 소망의 삶으로 나아갈 수 있습니다.
나아가 이미 님에게 주어진 가장 선한 마음을 기억하고 되찾아 그 마음을 붙잡고 나아간다면 일상에서 신체증상의 어려움을 겪지 않게 되면서 님이 계획했던 일이 잘 진행되니 화평하게 되고, 주어진 일에 충성하게 됨으로 기쁨의 풍성한 열매를 맺는 선순환의 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
님이 원하고 추구하는 근본문제를 깨달음으로 악순환에서 벗어나 선순환의 삶을 살게 되시길 기원합니다.
