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[수면관리] 꿈을 매일 꿔요 / 꿈해석, 우울증  

*문제분류추가: #수면장애 #자살충동

정말 거의 매일같이 꿈을 꿔요
그리고 일어나면 항상 기억이 나서 이유는 모르겠지만 적어둡니다.
그리고 꿈 꾸다 보면 꿈이라고 인지한 후에 현실에서 해보고싶었던 행동을 합니다.
예를 들면... 안좋은 행동 같은...? (ㅈㅅ.. ㅈㅎ...)

암튼 매일 꿈을 꾸고 그게 기억이 납니다.
적어두고 나중에 읽어보면 기억이 나기도 하고 아예 안나기도 합니다. 어쩔땐 하루에 두번 꾸기도 합니다.
새벽에 한번, 오후에 낮잠 자면서 한번..

그리고 자다 꿈에서 깨고, 다시 자도 꿈을 꾸기도 하구요.
이렇게 한지 최소 6~7개월은 되었습니다.

혹시 수면에 문제가 있는 걸까요? 불은 죄다 끄고 잡니다.
아니면 우울해도 이런 경우가 있나요?

매일 꿈꾸는 이유가 궁금합니다. 항상 좋지 않은 꿈입니다.. 누군가에게 무시를 당하거나, 상처를 받거나, 다치거나, 범죄 생존자가 되거나.. 등등






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김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-02-05 (토) 18:42 2년전
현실에서 느끼는 우울함이 있는데 이런 감정이 넘치다보니 꿈까지 흘러 들어갔네요. 부정적 감정의 영향으로 인해 꿈이 지속되면서 숙면을 취하지 못하는 상황인데 자각몽을 이용해서 현실에서 하고싶었던 자살, 자해 등을 시도하려다 보니 깊은 수면에 들어가는 것이 점점 더 힘들어지고 악몽도 지속되는 악순환이 일어나고 있습니다.

지금 꾸는 꿈들은 현실에 대한 느낌, 감정, 생각을 반영하고 있는 것이므로 더 근원적인 실제 문제를 살펴보시기 바랍니다. 꿈 자체에 집중하거나 자각몽으로 무언갈 이루려고 하지 마시고 실생활에서 느끼는 우울함의 원인을 파악하고 해결하는 방향으로 나아가야 합니다.

우울증을 극복한다는 것은 삶에 대한 더 많은 이해를 가진다는 것을 뜻합니다. 이해되지 않던 사건들을 올바르게 이해하고 새로운 마음으로 바꿀 때 우울한 마음이 화평해지게 되고 꿈, 수면문제는 저절로 좋아지게 될 것입니다.

꿈에 대해 해결하고 싶은 마음이 있으신 것처럼 현실에 대한 문제도 풀어나가려는 마음을 가지면 소망이 있으니 상담을 통해서 문제해결의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.


#김지인상담사 #사례분석 #수면장애 #꿈해석 #우울증 #수면관리
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-09-17 (토) 00:15 2년전
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