[스트레스] 오랫동안 고민하는 문제입니다..  

베플로 선택된 게시물입니다.

'제 마음을 절대 들키지 말아야겠다는 생각에 꽁꽁 감추고' 이러한 마음이 문제입니다. 그런 감정이 행동이나 표현에 브레이크를 걸고 그래서 멈칫 멈칫 하니 더 이상 나가지 못하는 것입니다. 이러한 마음을 바꿔야 하는데 그걸 바꾸는 방법은 애초의 사건을 새롭게 재해석하는 것입니다. '아주 어렸을때 같은반 친구에게 고백을 했는데 대차게 차이면서 학교에 소문이 나 공개적으로 망신 당했어요.' 이 사건을 다르게 해석해야 그 다음의 미래가 달라집니다.

타임머신 관련 영화에서도 종종 나오지만 과거를 바꾸면 미래가 달라진다는 원리가 있습니다. 그와 같이 기억 속에서 그때의 과거를 새롭게 이해하고 부끄럽고 수치스럽고 창피한 상황이 아닌 당당하고 자신감있고 유연한 모습으로 다르게 이해한다면 그 다음부터의 미래가 달라질 수 있습니다. 과거로 돌아가서 그때의 사건을 바꾸는 것이 아니라 과거의 기억으로 돌아가서 그때의 해석을 바꾸는 것입니다. 그러면 현재와 앞으로의 미래가 다르게 펼쳐집니다.

이러한 과정이 상담의 과정이니 혼자서 그런 시간여행(?)을 할 수는 없습니다. 증인이 필요하기 때문이지요. 상담을 받아서 앞으로의 삶을 잘 바꿔보시기를 바랍니다.