[206세대상담] 과제3) 교재 전체를 읽고 함께 살펴보고 싶은 사례를 1가지 정해서 상담 계획과 상담문 작성하기  

<5번 사례>
5. 이제 중간고사를 하루 앞둔 중3입니다.
오늘에서야 심각함을 깨달은 멍청한 학생이기도 하지요. 제가 인터넷 중독에 걸린 것 같습니다.
중2때 개인적인 사정으로 학원을 끊고나서 컴퓨터에 앉아있는 시간이 많아졌구요.(성적이 떨어진 것도 아마 이것 때문이었을 겁니다.) 이 때 까지는 나의 생활에 대해 생각은 해보았으나 그렇게 많이 심각한 생각은 하지 못했습니다.(그게 후회스럽구요.) 중3이 이제 막 되었을 쯤에 인터넷 사용 시간을 줄여보려고 네오 오프라는 프로그램(일정 시간이 지나면 컴퓨터를 강제종료 시키는 프로그램)을 썼었습니다. 덕분에 컴퓨터 사용시간은 6~7시간에서 1시간으로 줄어드는 놀라운 성과를 거두었구요.(그것도 프로그램에 의존하는 것이 아닌 자각으로) 저는 그래서 나아진 줄 알았습니다. 그러나, 이번 중간고사 공부를 하려는데 자꾸 인터넷 생각이 나서 미치겠더라구요. 아니, 자꾸 인터넷 생각이 나기보다는 집중이 되질 않습니다. 컴퓨터 사용시간을 1시간으로 줄였음에도 불구하고 말이죠.
이것이 인터넷 중독에 의한 현상인가요? 인터넷 중독에 의한 것이 맞든 아니든 대체 저는, 지금 이 시점에서 무엇을 해야 할까요? 저는 대체 어떻게 해야 할까요?

*상담해석

[개인->순위->절망->쾌락->계획->인내->충성->훈련]

*상담문-극복적해석

학생은 중2때 컴퓨터에 앉아있는 시간이 많아지면서 성적이 떨어지는 것을 경험하였고 중3이 되면서 상태의 심각성을 깨달으면서 노력하여 컴퓨터 게임을 1시간을 줄이는 개인적인 성과를 경험하게 되었군요

그런 경험이 힘이 되었는데 막상 중간고사 공부를 하려는데 자꾸 인터넷 생각이 나면서 그것을 참지 못하고 있는 자신의 모습에 절망을 하며 어떻게 해야 할지 모르는 상황에서 갈등과 혼란이 점점 커지게 된 것입니다.

이것은 공부에 대한 과도한 스트레스를 받으면서 압박감에서 벗어나고 싶은 마음의 갈등을 일으키며 그동안 익숙하게 했던 인터넷을 통하여 스트레스를 해소하고 싶은 마음으로 지배당하는 것이라고 할 수 있습니다.

그러니 이것을 깨닫고 인터넷에 지배당하고자 하는 마음을 버리고 이전에 절제하며 경험했던 성과를 기억하여 미래의 목표와 세운 계획을 붙잡으며 학업에 정진 한다면 어려운 순간들을 이겨낼 수 있을 것입니다.