1. 사례2,3,4 번에 대한 상담계획 세워오기. 주제, 이유 기록하기.
<사례2. 결혼하기 전 사귀던 사람에 대한 남편의 집요한 질문>
1.영역: 가정
2. 유형: 합의(남편이 과거 추궁 문제로 관계의 어려움과 의견조율이 안되는 문제)
3. 감정: 미움, 절망(괴롭히는 남편이 싫고 갈수록 심해지는 것에 대한 절망감)
4. 욕구: 편안, 인정 (남편이 괴롭히지 않기 원하고 아내로서 안정감 있게 대해주기 원함)
5.소원: 용서 (남편의 괴롭히는 말에 대해 용서하기)
6. 결심: 긍휼 (아내의 사랑과 관심을 독차지하고 싶은 남편의 갈증을 이해하며 불쌍히 여기는 마음갖기)
7. 실천:우애 (남편의 깊은 내면을 들어주고 아내의 마음도 충분히 표현할 수 있도록 교제와 나눔의 시간 갖기)
8. 변화: 봉사 (티타임, 드라이브, 여행 등 서로에 대해 단순 교제 차원이 아닌 좀더 적극적으로 서로의 필요를 채워주는 시간을 따로 가짐으로 관계 회복을 이루어 가도록 한다)
<사례3.신앙생활 속에서 생기는 비판과 후회>
1.영역: 교회
2. 유형:선악(비판이 나쁜 것인줄 알면서도 하게되는 나의 모습)
3. 감정: 미움, 죄책 (겉과 속이 다른 성도들에 대한 미움과 그것을 판단하고 있는 본인의 모습에 대한 죄책감)
4. 욕구: 편안,인정 (판단하는 죄가 없는 평안을 원하는 마음과 하나님의 자녀로 바르게 신앙함으로 하나님께 인정받기 원하는 마음)
5.소원: 용서(예수님께서 그들의 외식의 죄나 나의 판단의 죄 모두를 용서해 주셨고 계속 용서해 주신다는 용서의 은혜를 바라보기)
6. 결심: 사랑(이런 나도 사랑하시고 내가 미워하는 그들도 사랑하심으로 변화시켜 가시는 예수님의 사랑안에 거하기를 사모하기)
7. 실천: 온유(부드러운 마음으로 성도의 허물이 보일 때 기도해주기, 나의 허물이 올라올 때도 주님이 변화시켜 주실 것을 믿고 맡겨드리기)
8. 변화: 성숙(예수님의 마음과 눈으로 성도들과 나 자신을 바라보며 그분의 온전하심에 이르도록 성숙해 가기)
<사례4.우울한 인생에 대해 가질 수 있는 소망>
1.영역: 개인(개인적인 상황과 우울함)
2. 유형: 순위(살아야 할 의미를 알고 싶다)
3. 감정: 절망, 두렴( 남은 긴 시간을 어떻게 살아야하나하는 두려움과 우울증이 심해져서 삶의 의욕이 안생기는 상황)
4. 욕구: 편안, 인정(열심히 살았지만 지쳤기에 편안히 쉬고싶은 마음과 자신의 존재와 삶에 대해 이유를 찾고싶은 마음)
5.소원: 동행 (부모님과 함께 하는 시간도 의미가 있는 소중한 일이고 일과 취미, 만나는 사람들과 함께하는 것도 삶의 의미가 있다)
6. 결심:양선(본인에게 있는 건강, 재능, 시간 등으로 다른 사람을 돕고 선을 행하는 일에 쓸 때 삶의 보람과 의미를 찾을 수 있다)
7. 실천:덕행(부모님을 위해 다른 사람들을 위해 그들이 필요로 하는 일들을 찾고 실행해 보자)
8. 변화: 봉사(구체적인 봉사의 일을 할 때 우울함이 사라지고 삶의 의미가 회복된다)
2. 자가상담문 기록하기
1) 내 상황은 어떠한가?(과거에는 어떠했는데 현재는 어떠한가?)
-아이들이 밤 늦게까지 안자고 시끄럽게 하는 상황에서 과거에는 많이 힘들었고 현재도 아직 힘든게 남아있다.
2) 나의 문제가 무엇이며 그 결과는 무엇인가?(구체적인 악순환의 형태를
구별하라)
-밤이 늦어지면 아이들에게 조용히 하고 빨리 자라고 다그치게 되고 서로 마음이 안좋은 상태에서 잠이 든다. 그러나 같은 일이 계속 반복된다.
3) 나는 문제속에 어떻게 반응했는가?(과거와 현재의 비교)
-과거에도 분노와 짜증으로 반응했고 현재는 강도가 많이 줄어들었지만 여전히 짜증스런 부분이 남아 있다.
4) 그 반응 속에서 내가 간절히 원하는 것은 무엇인가?(욕구,기대, 감정의 이유 등)
-밤에 일찍 자고 싶은 편안의 욕구와 새벽에 일찍 일어나야 한다는 시간에 대한 통제, 위아래집의 컴플레인을 받을 것에 대한 두려움이 있다.
5) 하나님은 누구신가? 내가 필요할 때 하나님께서 이미 나에게 주신 은혜는
무엇인가? 그럴 때 하나님은 무엇을 말씀하시는가?(때를 따라 돕는 은혜(히 4:16))
-우리 아이들의 층간소음으로 이웃들에 대해 수년간을 죄인의 마음으로 위축되어 살아온 것에 대해 다행히 지금은 위아래집 모두 너그러이 이해해 주시는분들을 만나는 은혜를 주심에 감사하다. 지금은 아이들이 커서 잠에 대한 부족함없이 잘 쉴 수 있도록 해주셨고 건강도 회복해 주셨으며 개인적인 충분한 시간도 주심에 감사하다. 아이들이 기분좋게 잠들 수 있도록 하는 나의 변화가 필요하다.
6)나는 하나님의 도움을 통해서 어떠한 마음을 가질 수 있는가?
-이웃들의 배려에 감사하면서 아이들에게도 분노나 짜증이 아닌, 인내로 배려의 성품을 계속 가르치며 좋은 마음으로 잘 수 있도록 사랑과 축복으로 하루를 마무리해야겠다.
7) 하나님의 은혜를 따를 때 내가 어떻게 상황에 반응할 수 있는가?
-아이들에게 빨리 자라고 다그치는 대신 꼭 안아주고 사랑한다고 하며 간단히 기도해 주는 실천을 예전보다 좀더 많이 해 볼것이다.
(그동안 아기같은 막내에게만 주로 해왔었는데 중등 이상 아이들에게도 확대실시 예정이다)
8) 계속적으로 주를 의지하며 그 뜻에 순종하는 가운데 이루어지는 삶의 결과는
무엇인가?(구체적인 은혜의 선순환의 모습)
-밤에 잠드는 시간이 사랑과 축복의 시간, 감사와 행복감으로 잠들게 되는 좋은 시간들이 될 것 같다.
며칠 실행해보고 결과를 다시 올리겠습니다^^
블루지니
soulhappy