[감정조절-답변] 질문 눈물 참는 방법  

안녕하세요  소원상담센터  이정선 상담사입니다.

눈물을  참는  방법이  중요한것이  아니라  님이 눈물이  왜  나는지  마음으로  들어가서  근본적인  문제를 알아야  해결 받을수가  있습니다.

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현제  어떤부분에서  가장  괴로운지 어떤 감정을 극복하지 못해서 힘든지 이해가 되어야 하는 부분입니다.

그  문제가 개인 가정 학교 직장 사회중 어디에서 일어난 문제인가요?  사람과의  사이에서  일어난 관계의  어려움인지  유익에  관한문제인지  합의가  안되어서 스트레스를 받는 문제인지요?

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님의  마음에  슬픔이  생긴다는것은  바라고  원하는  것이  뜻대로  되지  않는다는 것인데  이루어  지지  않을것을  갈망하기  때문에  슬픔 감정의  악순환이  계속되고  있습니다. 님이 할수 없고 안되는 것을 바라면 바랄수록 감정이 커져서 힘들수 밖에 없습니다. 그 마음을 바꾸어 현제 님에게 풍성하게 있는 것을 찾아서 누리고 발전시켜야 기쁜 생활이 될수 있습니다. 그럴때 선순환의  삶을  살아갈수가 있습니다.

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 멀리보는 새가 날수있다는 말이 있습니다. 현제 고통만 보고 집착하면 멀리 날수가 없습니다. 삶의  계획을  바라보며 멀리 날아갈 준비를 해야 합니다. . 20년 30년 후의 자신의 발전되고 성숙한 모습을 그려보세요. 오늘하루가 모여서 미래가 된다는 말이 있지요. 몸과 마음을 잘 살펴서  좋은 모습으로 발전되길 소망합니다.

 상답이  필요하시면 면접. 화상, 전화상담이 있습니다. 도움이 되어드리겠습니다.

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​#극본적 해석